Baron Baptiste, eo batsoali ba hae ba ileng ba bula setsi sa pele sa yoga sa San Francisco ka 1955, ke e mong oa matichere a yoga a tummeng haholo United States. Ho tloha ha a le lilemo li 12, Baptiste o ithutile meetlo ea khale ea yoga, hammoho le mekhoa e mengata ea Ashtanga , Iyengar le Bikram . Hona joale o ruta mokhoa oa hae oa yoga, Baptiste Power Vinyasa , ho tswa ho Baptiste Power Yoga Institutes, ka sepheo sa ho senya yoga le ho etsa hore e fumanehe ho bohle.
Baptiste o ile a tsebahala ka ho ruta yoga ho linaleli tsa Hollywood le ho tlisa puso ea yoga ho koetlisetsa basebeletsi ba NFL e le setho sa basebetsi ba koetliso ba Philadelphia Eagles. E bile botho bo ka sehloohong ho tsebahala ha yoga hona joale.
Baptiste o boetse o phatlalatsa molaetsa oa hae ka livideo bakeng sa tloaelo ea hae le ha e le mongoli oa Leeto la ho Etsa Matla - Joang ho Apeha 'Mele oa Hao o Motle, Free Free Yourself Self, le ho Fetola Bophelo ba Hao ka Yoga , le Matsatsi a 40 ho Tobophetso , e hatisitsoeng ke Simon & Schuster, hammoho le My Daddy Is A Pretzel, Yoga bakeng sa Bana le Batsoali , e hatisitsoeng ke Barefoot Books ka 2004.
Ka 2005, ke ile ka ba le monyetla oa ho botsa Baron Baptiste lipotso tse 'maloa ka mokhoa oa hae oa yoga.
Mokhoa oa hau (Baptiste Power Vinyasa Yoga) o bile joang?
Mokhoa oa ka oa ho ikoetlisa oa yoga o bile teng ka lilemo tse ngata tsa teko le phoso, le ho fumana hore na ke eng e sebetsang ho 'na, le bakeng sa batho ba letsatsi le leng le le leng ba neng ba tla tsamaea ka likamore tsa ka tsa tlelaseng.
Kamehla ke tsepamisitse maikutlo ho "se sebetsang" le ho lahlela seo e seng sona. Kamehla ke batla bohlokoa bo sebetsang linthong e le hore batho ba se ke ba senya nako ea bona, empa ho e-na le hoo ba etsa likotoana tse khonang le tse hlakileng ho theha liphello tseo ba li batlang le tseo ba li hlokang. Ke nnete hore batho ba bangata ba tummeng ba Hollywood le baatlelete ba nang le botsebi ba tla ba teng lihlopheng tsa ka, empa ha e le hantle, ba tšoane le bohle ba rona ka hore bohle re na le mathata a rona a ikhethang le a maikutlo, litlhoko le litakatso.
Ke eng e behang Baptiste Power Vinyasa Yoga ntle le mefuta e meng ea yoga?
Tsela ea Baptiste ea boitloaelo e ikhetha ka hore e fana haholo ka mokhoa o matla oa ho ikamahanya le maemo. Ho bolela hore ngaka e 'ngoe le e' ngoe e ka khona ho ikamahanya le maemo, ho fetola, le ho etsa boemo bo bong le bo bong, le karolo e 'ngoe le e' ngoe ea mokhoa ona. Ts'ehetso eohle, le mokhoa oa ho itloaetsa, oa mokhoa oa Baptiste oa yoga, ke ho u phephetsa hore u fumane phetoho, empa ho qala moo u leng teng hona joale, 'me ka potlako u haha mohaho o lumellang hore u fumane meputso ea yogic ea ho ba matla haholoanyane. ho iphelisa, ho phutholoha, 'me ka tloaelo ho fokotseha. Ketso e ntle ea yoga e tla u fa boikutlo ba kakaretso ba ho ba matla le khatello ea kelello, empa hape botle ba mokhoa oa Baptiste ke hore u sebetsa boemong ba hau ba bokhoni, boemong ba ho ikoetlisa 'me u etsa feela seo u ka se khonang,' me ho tloha moo leholimo ke moeli. Ena ke molao-motheo oa sephetho sa Baptiste Power Vinyasa Yoga ntle le ba bang.
Ke keletso efe eo u nang le eona bakeng sa batho ba batlang ho etsa yoga karolo ea lenane la tahlehelo ea boima?
Boitlamo le ho tsepamisa maikutlo ke litsi tsa bohlokoa. Haeba u batla phetoho ea 'mele ho ka khoneha, empa re tlameha ho tloha "ho tseba seo re lokelang ho se etsa" ho nahana ka "ho etsa" maikutlo.
Fumana sehlopha sa yoga sebakeng sa heno seo u se bonang le sona, 'me u ee 3-4 linako tse ling ka beke. Hape, ha bohle re "tseba" lijo tse hloekileng, tse fokolang ka tlase, le lijo tse tlaase tsa tsoekere ke senotlolo sa boima ba 'mele, empa hape "ho tseba" ha hoa lekana - ho thoe ke ka ketso le boitlamo. Ho thusa ho boloka boemo ba hao ba li-hormone bo le tlaase (bo ka ama bokhoni ba hau ba ho theola 'mele) mohlomong leka ho thuisa le hona. Baptiste Power Vinyasa Yoga e tloaelehileng, ho ja lijo tse hloekileng, le kelello e phutholohileng ke lintho tsohle tse ka sehloohong bakeng sa ho lahleheloa ke boima ba 'mele,' me ha e le hantle, u ka kenya mesebetsi e meng ea lintho tseo u thabelang ho li etsa - ho eketsa liphello.
U ka eletsa batho ba nang le phihlelo e fokolang ea lihlopha ho etsa eng?
Esita le haeba u se na phihlelo ea lihlopha, yoga e ntse e ka etsoa ka tlung ea hau. Mohato oa pele ke ho etsa sebaka sa boikhathollo ba yoga moo o ka otlollang ka mokhoa o phomotsang ntle le ho sithabela. U ka 'na ua leka ho bapala' mino o thobang kapa ho kopanya monko ho ntlafatsa yoga ea hao ea ho ikoetlisa.
Ke joang motho a ka tsebisang yoga ho bana ba hae? Ke lilemo life?
Yoga ke tsela e ntle ea malapa a maphathaphathe ho qeta nako ea boikhathollo hammoho. Kaha yoga e ka etsoa hoo e ka bang kae kapa kae moo ho nang le lisebelisoa tse fokolang, ho bonolo ho e tsebisa bana ba hao, 'me e ka ba nako e ntle ea lelapa e phetseng hantle bakeng sa lelapa lohle . Hape, ho hotle ho qala bana ka yoga ha ba le bacha ha ba ba fa motheo o motle oa bophelo bo botle nakong e tlang. Buka ea ka ea My Daddy Is A Pretzel ke mokhoa o bonolo oa ho latela, mohato o itekanetseng oa yoga bakeng sa bana le batsoali.
Ho fumana setsi sa Baptiste Sebopeho sa Matichere, Mosuoe ea Pakiloeng, kapa Mosuoe ea Sebelisanang le eena a etela www.baptisteyoga.com, moo u ka fumanang lisebelisoa le lihlahisoa le libuka le livideo tsa Baron Baptiste.