Joga e ntse e kenngoa likolong tse ling tse ngata le lithuto tsa PE, u ka 'na ua ipotsa hore na bana ba hao ba ka tsoa hokae. Bana ba ka thabela melemo e mengata ea yoga eo motho e moholo a e etsang, e kang ho lemoha 'meleng, ho sebelisana le khatello ea khatello ea maikutlo. Ho fumana yoga ho tla khothalletsa bana ho hlahloba batho ba sa tloaelehang ke likelello tse bulehileng le ho phutholoha 'meleng ea bona.
Bakeng sa bana ba sa rateng (kapa ba sa thabele) lipapali tse tloaelehileng, yoga e ka 'na ea fana ka phallo e hlokahalang haholo sebakeng se seng sa tlhōlisano. Ha ba fihla lilemong tsa bocha, yoga e ka thusa bacha ba baholo hore ba sebetsane le 'mele ea bona e feto-fetohang' me ba ba fe litsela tsa ho loantša khatello ea maikutlo litabeng tsa thuto le maemo a bophelo.
Seo U ka se Lebellang ho Lihlopha tsa Yoga bakeng sa Bana
Tsela ea pele ea ngoana oa hao ea ho pepeseha e ka hlaha ha a sa le lesea ha u ba isa sehlopheng sa 'mè le lesea la yoga . Le hoja sena se ka 'na sa se ke sa etsa hore ngoana e monyenyane a be le maikutlo a mangata, a le lilemo li tharo ba tla be ba itokiselitse ho etsa lintho tse bonolo le uena. Bongata ba lik'hamphani tsa yoga bo fana ka lihlopha tsa bana ba banyenyane le bana ba likolo, tse kang ho bina, tantši le mefuta e meng ea ho tsamaea. Bana ba na le lipotso tse ngata le matla a mangata, kahoo maikutlo a tla ba a sa tloaelehang ho feta a sehlopha sa batho ba baholo. Etsa bonnete ba hore tichere ea ngoana oa hao e tiisitsoe ho ruta yoga ho bana (ha ho belaela, botsa studio kapa mosuoe ka boeena).
Haeba u nahana ka sehlopha sa ho tlohela (se seng seo batsoali ba sa keneleng karolo ho sona), kopa ho lula le ho boloka pele ngoana a qala kapa nakong ea tlelase ea hae ea pele.
Kamoo U ka Etsang Yoga Kateng Le Bana
Haeba u batla ho etsa yoga lapeng le bana ba hao, mona ke tse ling tsa maikutlo:
- Ipehele mekotla bakeng sa hau le ngoana oa hau.
- E-re bana ba khethe 'mino, empa ba etse khetho ea motsoali nakong ea phomolo ea ho qetela.
- Le hoja ka tlhaho bana ba fetoha ka tsela ea tlhaho, mohlomong ba ke ke ba etsa lipolelo "ka nepo" ka kutloisiso ea batho ba baholo, kahoo ke habohlokoa ho boloka lintho li le bonolo.
- Mosebetsi oa phefumoloho ea motheo, joalo ka karolo e meraro ea phefumoloho e ka boela ea tsejoa ho bana ba baholo. Ho ithuta feela ho phefumoloha ka ho tebileng le ho hlakola kelello ho ka ba molemo ho bana kaha ena ke mokhoa o tiisitsoeng oa ho fokotsa ho tšoenyeha.
- Tsamaea le video.
- Lula u itokiselitse ho fokotsa lintho ha nako ea thahasello e hlaha ho bana ba banyenyane.
- Ha a le lilemo li 9 kapa 10, bana ba bangata ba itokiselitse ho fumana litaelo tse qaqileng tse mabapi le ho lumellana . Haeba u seithuti se nang le boiphihlelo kapa tichere ea yoga, u ka qala ho lokisa litokelo tsa bona ho ba etsa hore ba sireletsehe le ho feta.
- Ka holim'a tsohle, ithabise. Ho fa bana ba hao tsebo ea yoga hona joale ke tsela e babatsehang ea ho khothaletsa thahasello ea bophelo bohle bophelong bo botle.