Liithuti tsa 'Mè le masea a yoga li tloaelehile ka seteana se sa tsoa tsoaloa. Hangata litlelase tsena li reretsoe ho amohela masea a lilemo li tšeletseng ho ea khahla. Haeba ho se na maemo a fetisisang, ngaka ea hau e tla u fa ok ho sebelisa libeke tse tšeletseng ho isa ho tse robeli ka mor'a hore u belehe 'me u tla be u itokiselitse ho fana ka teko ea postpartum yoga .
Seo U ka se Tlisang
- Ngobo ea ho amohela kapa lesela le lenyenyane la ngoana oa hao ho robala.
- Sesepa sa hau sa diaper, se tletseng ho fetola liphahlo, li-diaper, lijo tsa lijo tsa masea a sa tsoa tsoaloa.
- Haeba ngoana oa hao a le moholo ka ho lekaneng bakeng sa lijo tse tiileng, tse seng kae tse omisitsoeng tse omileng (joaloka Cheerios) le senoelo sa sippy sa metsi se ka 'na sa ba tšoara ka nakoana. Qoba lintho tse thata ho li hloekisa ha li tšela, joaloka liapole le lero.
- Papali e ratoang kapa tse peli. Bakeng sa masea a sa tsamaeang le lipapali, papali ea li-stroller eo u ka e qobellang ka pel'a tsona e ntle.
- Ntho e 'ngoe e nyenyane e bolokang ngoana oa hao a thabile!
Seo U ka se Lebellang
Linakong tse ngata tsa 'mè le masea a yoga,' mè o beha kobo ea yoga, hangata e koahetsoe ke kobo e tsoang malapeng haeba ho tšeloa matela kapa li-spill tse ka holimo, ka holim'a yoga ea bona. Lefatšeng le letle, lesea le tla robala ka kobo ka thabo ka nako ea sehlopha. Sena se etsahala hangata.
Ntho e ntle ka sehlopha sa 'mè le lesea ke hore u lokolohile ka ho feletseng ho nka ngoana oa hau le ho mo fepa, ho mo roba, ho fetola mochine oa hae oa ho robala, kapa ho mo tsamaea ho pota kamoreng haeba a lla.
Mesuoe e hlokolosi e tla boela e u tšoarele ngoana e le hore u khone ho fumana bonyane ba yoga. U se ke ua utloa ho hlokahala hore u nke khato nako le nako ha ngoana a qeta nako e telele. Ha ho motho ea lebeletseng hore sena se khutsitse le ho thuisa joaloka sehlopha sa tloaelo sa yoga.
Na Ngoana oa Ka o Tla ba Sehlopha sa Yoga?
Sena se itšetlehile haholo ka botho ba lesea.
Ba bang ba thabela lintho tse ncha le ho tsosolosa tikoloho ea sekolo 'me ba khotsofetse ka ho phethahetseng ho shebisisa le ho e kenya kaofela. Ba bang ba lokoloha ka tsela e ts'oanang le e ka' nang ea lla haholo. Qetellong ba ka e tloaela, kahoo u se ke ua tela haeba sehlopha sa pele se sa tsamaee hantle. Bana ba seng bakae ba ka snooze ka ntho eohle (oh letsatsi le thabileng!).
Ke eng ho 'na?
Re na le tšepo e fokolang ea ho ikoetlisa. Lihlopha tse ling li bonolo ebile / kapa li tsepamisa maikutlo haholo ha li bapala lipapali le masea (joalo ka ho bina Likoloi ka Bus ha li ntse li tsamaea ka maoto a bona). Lihlopha tsa li-studios tsa yoga tse inehetseng li atisa ho fana ka mosebetsi o mongata oa ho bapala le ho bapala nako e tlaase. Hangata ho tsepamisoa kelello lintlheng tse thusang bo-'mè ba bacha ho fokotsa mathata a tlhokomelo 'me ba qala ho boela ba matlafatsa mpa. Sehlopha se setle ho tloha ka pono ea 'mè se u lumella ho etsa yoga e ngata kamoo ho ka khonehang ha ngoana oa hau a sa halefa. Hobane, a re tobane le eona, lesea la hao hase lona le hlokang nako le sebaka ho etsa yoga. U joalo.
U tla boela u tsoe ka tlung ho ea tikolohong e sa sithabetsang moo u tla kopana le bo-'mè ba bang ba bacha. Bohlokoa ba ho hokahanya motseng ona ha boa lokela ho nkeloa fatše.