E ka 'na eaba u utloile phehisano ea hore na yoga ea kajeno e lokela ho nkoa e le mokhoa oa boikoetliso kapa oa ho ikoetlisa moeeng, ka lehlakore le leng le le leng ho netefatsa boemo ba eona. Empa ho thoe'ng ka maikutlo a hore yoga ke mofuta oa meriana?
Naheng ea India, khopolo eo ha e hlahe ka ntle ho naha. Yoga, hammoho le taeo ea morali'abo rōna Ayurveda, e 'nile ea etsoa hore e phekoloe ke mafu a kelello le a' mele, eseng feela bakeng sa lintho tse kang mokokotlo kapa ho hlaphoheloa ke kotsi e bakoang ke mesifa.
Ka 1966 ea hae ea khale, Light on Yoga , BKS Iyengar e fana ka likarolo tsa litsela tsa phekolo ea asthma, khatello e phahameng ea mali le lefu la tsoekere, har'a tse ling tse ngata. T. Krishnamacharya le seithuti sa hae, Ashtanga guru Pattabhi Jois, le bona ba ile ba bona pele e le ho phekola mme ba sebetsa le bakuli ba nang le mafu a sa tšoaneng.
Hobane ts'ebetsong ena ea yoga ha e e-s'o hlokomeloe haholo ke lipatlisiso tsa saense, ha e e-s'o etsoe ka ntle ho India ho fihlela morao tjena. Empa ka ho eketseha ha thahasello mekhoeng e meng ea phekolo United States, phekolo ea yoga e boetse e phahama.
Tlhahlobo ea Yoga ke Eng?
Poleloana "yoga therapy" e akaretsa mekhoa le litsela tse sa tšoaneng. Haholo-holo, mokhoa oa ho phekola o lebisitse tlhokomelo ho folisa ka ho beha bophelo bo botle ba seithuti / mokuli, se lebisitsoeng ho motho ka mong. Mabapi le bophelo bo botle ba 'mele, sena se ka ntlafatsa, ho folisa, ho thibela kapa ho laola boemo bo sa foleng ka sepheo sa ho ntlafatsa boleng ba bophelo.
Koga ea phekolo ea Yoga e etsa hore motho a phele hantle 'meleng, a hlahlobe bophelo bo botle ba motho ka mong le ho sebetsana le mefokolo leha e le efe e teng. Tsela ena e boetse e na le bophelo bo botle ba kelello, ka nako e 'ngoe e sebelisa phekolo ea puo le tsamaiso, tlas'a ho nahana hore bophelo bo botle ba kelello le ba' mele bo kopantsoe.
Litekanyetso tsa batho ka bomong ke tsa bohlokoa ho tloha ha batho ba babeli ba nang le maemo a joalo ba ka ba le lipale tse fapaneng tsa bongaka kapa lintho tse thata tse tla fella ka phekolo e fapaneng.
Ke Bo-mang ba ka Rua Molemo ho Therapy ea Yoga?
Maemo a ka 'nang a bona melemo e meng ea phekolo ea yoga e etsa hore ho be le menyetla ea ho kula, lefu la ramatiki, IBS, maemo a qoqotho, ho hloka matla , ho fokola ha mali, ho tepella maikutlong le mathata a ho ja, ho bolela feela ba seng bakae. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e ka 'nang ea u isa ngakeng kapa ngaka e meng ea meriana e oela tlas'a phekolo ea yoga.
Ke habohlokoa ho hopola hore le hoja yoga e ka u thusa ho sebetsana ka katleho le mathata a itseng a bongaka, maemong a mangata e tla tlatsetsa, ho e-na le hore e be sebaka sa tlhokomelo ea meriana e tloaelehileng. Ka hona, o lokela ho tsoelapele ho bona ngaka ea hau le ho buisana ka monyetla oa ho kenyelletsa yoga pusong ea hau pele o qala phekolo e ncha.
Mokhatlo oa Machaba oa Yoga Therapists (IAYT), mokhatlo o hlophisitsoeng oa li-yoga therapists, o boloka buka e pharaletseng ea lisebelisoa tsa lipatlisiso ka mafu a tloaelehileng le hore na a ka phekoloa joang ka yoga. The IAYT e boetse e tšoara li-symposium ka linako tsohle ho litho le ho phatlalatsa International Journal ea Yoga Therapy , e tlaleha ka lipatlisiso tsa phekolo ea yoga le ho fana ka mekhoa e metle bakeng sa litsebi.
Ho fumana setsebi sa Yoga
Kaha phekolo ea yoga e itšetlehile ka kamano ea motho a le mong pakeng tsa setsebi le mokuli, ho fumana ngaka e nepahetseng ke ea bohlokoa haholo. The IAYT, e nang le litho tse ka bang 2,900 le likolo tsa litho tse 80, ho ea ka Motsamaisi e Moholo John Kepner, e fana ka lintlha tsa marang-rang ho hokahanya bakuli ba nang le litsebi.
Joalokaha phekolo ea yoga e ntse e ratoa haholoanyane ha ho na khaello ea litsebi, empa mosebetsi ona o hlahang o se o sa tsamaisoe ka molao. Ka 2013, Maryland University of Integrative Health e bile setsi sa pele sa ho fana ka tekanyo ea Master of Science ho Yoga Therapy.
The IAYT e amohetse mananeo a mang a 25 a koetliso lefatšeng ka bophara, le hoja boholo ba bona ba United States. Ka 2016, IAYT e rerile ho tlisa morero oa nako e telele ho fana ka bopaki ho baemeli ba tšoanelehang ba qetileng lenaneo la koetliso ea yoga phekolo setsing sa tumello sa IAYT. Ba tla boela ba be le bo-ntat'ae ba nang le litsebi tse tšoanelehang tse ka bontšang koetliso ea bona le / kapa phihlelo ea bona pele lenaneo la ho amohela likoloi le qala. Le hoja ba bang har'a sechaba sa yoga ba hanyetse boiteko bona ba ho beha maemo, ho ka bonoa e le sebaka sa ho qala ts'ebetsong e tla thusa qetellong ho reka bareki ba fumane mosuoe ea tšoanelehang.
Mefuta ea Yoga ho Hlahloba
Koetliso ea Yoga e sebetsang haholo ho phekolo ea meriana e akarelletsa Viniyoga , e tsoelang pele mosebetsi oa Krishnamacharya ka lithuto tsa mora oa hae, TKV Desikachar. Viniyoga e hatisa mokhoa oa ho tloaela mokhoa oa ho lumellana le bophelo le litlhoko tsa motho. Yoga ea Iyengar e boetse e totobatsa ts'ebetso ea ho ntlafatsa, mokhoa oa ho itšireletsa, le tšebeliso ea lisebelisoa tsa mokhoa o sebetsang ho hlahisa bokhoni ba motho ka mong. Mantsoe a tsoang molong oa liithuti tse ling tsa yoga kapa matichere a ka boela a fana ka tlhahisoleseding ea bohlokoa ka litsebi tse molemo ka ho fetisisa sebakeng sa heno.