Ke hobane'ng ha Classic ee e ntse e Bua le Mehleng ea kajeno
Lilemong tse fetileng, ke ne ke ntse ke hlahloba lebenkeleng la libuka tse sebelisitsoeng ha ntho e nkiloeng ka leihlo. Maikutlo a ho etsa yoga e ne e ntse e ntse e pota-pota hlooho ea ka ka nakoana 'me e ne e le buka e buang ka taba eo. Ke ile ka e bula, ke e fumana e tletse litšoantšo tse nang le litšoantšo tsa monna ea hlomphehang ka li khutsufatso tse nyenyane tse ntšo tse etsang lintho tse hlollang ka 'mele oa hae. Ena e ne e se buka ea tafole ea kofi e nang le lifoto tse ntle tse hlahisoang ka hloko tsa batho ba batle.
Ena e ne e le ntho e fapaneng, ntho ea sebele. Ha ke ntse ke sa nahane hore na ke eng e ngata eo ke e bonang, ka tsela ena buka ena e ne e ikutloa eka e amana haholo le 'na ho feta libuka tse ling tsa yoga tseo ke neng ke li bonts'a basali ba li-leotards. Buka ena e ne e le Leseli ho Yoga 'me e ne e le e' ngoe ea lintho tse ngata tse ileng tsa ntšusumelletsa ho ea sehlopheng sa ka sa pele sa yoga nako e khutšoanyane hamorao. (Ha kea ka ka reka buka letsatsing leo. E tlameha ebe e ne e le khatiso e sa tloaelehang hobane e ne e le bitsa chelete e ngata. Ka lehlohonolo, kapele ke ile ka e fumana pampiring.)
E qalileng ho hatisoa ka 1966, BKS Iyengar's Light on Yoga (Yoga Dipika ka Sesanskrit) e fetohile khale ea yoga le ts'ebetso ea litokomane bakeng sa hatha yoga ea kajeno. E tlameha ebe o na le laebrari ea yoga ea leha e le efe, e sala e le litekanyetso tsa khauta bakeng sa lipapiso le litaelo tsa eona tsa makholo a yoga. E, ho na le libuka tse ntle ka ho fetisisa tse nang le mebala e meholo le libuka tse ncha tse nang le mekhoa e mengata ea kajeno, empa Leseli la Yoga le lula le le molemo ebile le tsoteha, mohloli o ka sehloohong ho tsoa ho e mong oa benghali ba ikarabellang ho phatlalatsa yoga ka bophirimela.
An Encyclopedia of Poses
Karolong ea I, kenyelletso e nang le sehlooho se reng "Yoga ke Eng ,," Iyengar e bua ka histori ea mokhoa oa yoga le filosofi, a itšetlehile haholo ka Bhagavad Gita le The Yoga Sutras ea Patanjali, mehloli ea boholo-holo e fetohileng motheo oa mehopolo ea boholo-holo ea yoga . Lihlopha tse robeli tsa Yoga, joalokaha li hlalositsoe ke Patajali, li na le taba ea tlhahlobo e hlakileng haholoanyane.
Karolo ea II, karolo ea asanas , ke pelo ea buka ena. E na le litšoantšo tse fetang 600 tsa li-postures tse 200. Sena ke sebaka sa ho fumana maemo a tloaelehileng a rutoang sehlopheng se seng le se seng sa yoga le sefe kapa sefe se hlabang seo u ka se bonang. Kaha ho na le mokhoa oa Iyengar o hatisoang ka ho lumellana , lifoto mona li fetohile mohloli o hlakileng oa boitsebiso bakeng sa mokhoa o loketseng oa postural practice. Mantsoe a tsamaisanang le ntlha ka 'ngoe a kenyelletsa karolo e buang ka mokhoa (litaelo tse tobileng tsa hore na o ka etsa joang) le liphello (melemo ea bothata le hore na ke phekolo efe e ka folisang, hammoho le litlhokomelo). Mathata a mangata a bontšoa ka mefuta e fapa-fapaneng hammoho le mehato eo u lokelang ho e etsa ho fihlela sebakeng se feletseng. Litaelo tsa ho kopanela bandhas le kriyas li kenyelelitsoe karolong ena.
Karolo ea III e akaretsa pranayama litaelo bakeng sa mekhoa ea 13 ea ho hema, ho akarelletsa ujjayi le nadi sodhana . Sena se lateloa ke mekhabiso e 'meli, e' ngoe e hlalosang likarolo tsa poso le e 'ngoe e buella asanas bakeng sa maloetse a sa tšoaneng le maemo.
Tlhokahalo bakeng sa libuka tsa libuka tsa Yoga
Le hoja mefuta e mecha ea yoga e batla ho itlhalosa ka ho nka mekhoa e ikhethang ea ho lumellana, Leseli le Yoga le ntse le sebetsa.
E re bontša hore re na le ts'ebetso e kholo bakeng sa ho tla ha yoga ea mehleng ea kajeno. E boetse e sebetsa e le tšireletso e matla ea khopolo ea hore yoga ke ea bacha le e ntle kapa ea ho betla qetello e ka morao. Ka 1966, Iyengar o ne a se a ntse a le lilemo tse mashome a mararo. Leha ho le joalo ke mang ea nang le 'mele oa yoga o ratehang ho feta monna enoa ea lilemo li bohareng? Bahlaseli ba yoga ba mehleng ea kajeno ba ne ba sa amehe ka ho chesa kapa ho chesa. Yoga ea bona e ne e le ho folisa, ho nkoa letsatsi le leng le le leng joaloka meriana bakeng sa bophelo bo botle ba 'meleng le kelellong. Iyengar ka boeena o hlokahetse ka 2014, ka mor'a ho etsa yoga ka lilemo tse ngata tse 95. Mohlala ona oa bophelo bo etsoang nako e telele ke o mong oa menehelo ea hae e tšoarellang.
Reka Light on Yoga ho tloha Amazon.com.
Tlhaloso
E-Commerce Content e ikemiseditse ka dikahare tsa ho hlophisa mme re ka fumana matšeliso mabapi le theko ea hau ea thepa ka li-link tse leqepheng lena.