Mosuoe oa yoga oa Los Angeles-based Mandy Ingber o tumme ka ho fetisisa ka lebaka la moemeli oa hae ea tsebahalang haholo: setšoantšisi Jennifer Aniston. Aniston o ananela 'mele oa hae o ke keng oa latoloa ho mokhoa oa Ingber, ho kopanya mekhoa e tloaelehileng ea yoga pele le ho ikoetlisa ha Ingber e bitsa Yogalosophy. Ingber o tlisa boithabiso ho batho ba bangata ka video ena, DVD ea pele ea yoga.
The Yogalosophy Workout
Joalokaha u ka nahana, Jennifer Aniston ha aa ka a fumana sebōpeho sa hae se setle ka ho etsa likhahla tse seng kae le lihora tse 'maloa ebe o li bitsa letsatsi. Ena ke mosebetsi o thata haholo. Ingber o u tsamaisa ka lihlopha tsa khale tsa yoga, e 'ngoe le e' ngoe e lateloa ke ho ikoetlisa ho itšetlehile ka poso.
Ha o tsebe hantle hore na o bolela eng ka ho ikoetlisa? Haeba u kile ua etsa li-sit-up tsa chaturanga kapa tsa likepe , u entse mosebetsi ona, oo u tsamaeang ka oona ka potlako le ka ntle ho hang, hangata bakeng sa ho khutlela ho 10 kapa ho feta. Mekhoa e metle ea Ingber e ne e ke ke ea e-ba teng sebakeng sa tloaelo sa vinyasa yoga kapa thuto ea matla. Ha e le hantle, ke entse boholo ba bona pele (ha ke ntse ke rohaka mosuoe oa ka oa yoga ka khutso), eseng ba bangata haholo ka tatellano. Ka sebele u tla ikutloa u chesoa, empa Ingber au khothalletsa hore u amohele ho chesa hobane e emela phetoho.
Kakaretso ea Ingber ea quirky ho pholletsa le eona e lula e le bonolo ebile e tsoteha, le hoja ho na le khetho ea ho tima patter ea hae haeba e qala ho u khopisa.
Ke ile ka mo fumana e le tšitiso e monate ho tsoa merianeng e monate eo ae tsitsitseng: Mokhoa oa setso oa yoga oa ho ba motsotsong oa hona joale o ke ke oa u fumana ka lihlopha tse robeli tsa squats.
Na Yogalosophy ho Uena?
Yogalosophy e ikhetholla ho tloha ho yoga ea DVD ea yoga e tloaelehileng ka ho fana ka mokhoa o ikhethang oa ho ikoetlisa.
Ho kenngoa ha liketso tse tšosang tsa toning ho bontša hore ke karolo ea eona e khethollang. Haeba u fumana livideo tsa yoga tse ngata li u robala hanyenyane, e ka 'na ea e-ba nako ea ho chenya ho Yogalosophy. U ke ke ua ba kotsi leha e le efe ea ho tlohela mona; u tla phathahane haholo ka ho hlaba lerama la hao le letle haholo.