Libaka tsa mahala le ho ngolisa tsa Yoga ho li shebella
Batho ba bangata ba rata khetho ea ho etsa yoga lapeng ka video ha ho se bonolo ho ea tlelaseng. Empa esita le DVD e kholo ea yoga e ka qala ho ikutloa e le monate ka mor'a ho shebella khafetsa, e leng se etsang hore u se ke ua ba le tšusumetso ea ho ntša mathe le ho bapala papali. Ho fumana livideo tsa hau tsa yoga Inthaneteng ho ka eketsa haholo dikgetho tsa hau, ho u lumella hore u fetole lintho hafeela u ikutloa eka ke sona. Libaka tse molemo ka ho fetisisa tsa li-video tsa yoga Inthaneteng li ntlafatsa linyehelo tsa tsona kamehla 'me tse ling li bile li phallela lihlopha tse phelang, li u lumella hore u atamele ho ba le sehlopha sa studio ka kamoreng ea hau ea ho phomola. Ha ho makatse hore ebe libaka tse nang le linyehelo tse kholo ka ho fetisisa li atisa ho ba le tefiso ea khoeli le khoeli, empa ho na le likhetho tse sa lefelloeng ntle ho moo le bakeng sa mekhoa ea lichelete .
1 - YogaGlo
YogaGlo e fana ka lihlopha tse fetang 1000 tsa yoga tse fumanoang li phela setsi sa k'hamphani sa Santa Monica yoga 'me lihlopha tse ncha li eketsoa ka linako tsohle. Tsela e kholo mona ke matichere a babatsehang sehlopheng sena, ho kenyeletsa le litsela tse 'maloa tsa lipuisano tsa potoloho. U ka hlahloba likolo ho Elena Brower, Kathryn Budig, Noah Maze, Christina Sell, le Seane Corn, har'a tse ling tse ngata. Ba boetse ba na le lihlopha tse hlophisitsoeng ka nako e telele, mokhoa, le boemo ba ho u thusa hore u fumane hantle. Ke ntho e latelang ea ho nka sehlopha sa bophelo.
Litefiso: Khoeling le khoeli bakeng sa mananeo a se nang moeli, ka teko ea matsatsi a 15 a mahala
2 - YogaVibes
Yogavibes Inthaneteng li- yoga li etsoa lipapaling tsa yoga 'me li fana ka lihlopha tsa mekhoa e mengata e tsoang ho mesuoe e tummeng e kang Ana Forrest, Dana Flynn, Faith Hunter, le Sadie Nardini, hammoho le seboka se feletseng sa Ashtanga le Kino MacGregor. Ka ho sebelisana le Exhale yoga studio le Mokete oa Wanderlust, YogaVibes e boloka litaba tsa tsona li hloekile ebile li nakong. U ka khetha lihlopha tse thehiloeng mokhoa oa bona, bolelele ba bona, bothata ba bona, ho tsepamisa maikutlo ha bona, kapa tichere.
Litefiso: Khoeling le khoeli kapa selemo le selemo, ka teko ea mahala ea matsatsi a 15
3 - Etsahala lebitso le sa tsejoeng
Yogis Anonymous o na le studio e Santa Monica moo lihlopha tsa lipapali, tse hlahisoang ka bobeli li tlalehiloeng, tse lebisang holong e tebileng ea lihlopha tse fetang 1 000 tseo u lokelang ho li khetha. U ka khetha lihlopha tse thehiloeng ho bolelele ba bona (metsotso e 30 ho isa ho e 90, ka nako e khutšoanyane ea lithupelo), tekanyo, kapa tichere. Ka sebele u tla fumana mabitso ao u a bonang ho tsoa holong ea yoga ea Los Angeles e le matichere a tloaelehileng, hammoho le lithupelo tse seng kae tse nang le matichere a tummeng a ho etela.
Litefiso: Khoeli le khoeli, ka teko ea matsatsi a 15 a mahala
4 - Download Yoga
Yoga Download e na le ho ngolisoa ha khoeli ka khoeli e sa lekanyetsoang empa sebaka se boetse se u lumella hore u reke lihlopha ka bomong. Litheko li fapana ho itšetlehile ka hore na u khetha ho phallela video eo (e shebe hang feela sebakeng sa Yoga ea ho jarolla) kapa e kopanye le eona khomphuteng ea hau e le hore u ka e shebella ka makhetlo a mangata. Li-video tse ling li hlahisoa ke Yoga Download le tse ling li fanoa ka likamano le matichere ka bomong. Ntle le livideo, ho boetse ho na le mekhoa e mengata ea li-audio haeba u khetha mofuta oo. Lingoliloeng tsa 'mino tse ncha le tse ncha li fumaneha leeteng lena.
Litefiso: Lihlopha tsa khoeli kapa tsa theko ka bomong
5 - Yoga e litšila
Yoga e litšila e fana ka lihlopha tsa inthanete tse fapaneng ho tloha metsotso e mehlano ho isa ho e 40. Liboka, tse nchafatsoang beke le beke, kaofela li rutoa ke mothehi-mothehi Jess Gronholm, eo e kileng ea e-ba motsamaisi oa yoga ho Crunch Gyms . E itšetlehile ka khopolo ea hore batho ba bangata ba ka etsa yoga haeba e ne e le bonolo ebile e sa ameha-ha e le hantle, mokhoa oa ho saena oa Dirty Yoga o bonolo ebile o toba.
Litefiso: Khoeling le Khoeli, ka tefiso ea ho qala "E leke ka beke" kgetho
6 - Ekhart Yoga
Ekhart Yoga ke yoga e nang le phetoho ea Europe. Mosuoe oa Dutch yoga Esther Ekhart o qalile ka ho romella livideo tsa hae tsa thuto ho YouTube mme joale o fana ka livideo tse fetang 750 ho Ekhart Yoga. Livideo li fapana ho tloha metsotso e 10 ho feta metsotso e 60 mekhoa e akarelletsang Anusara , Ashtanga, Vinyasa, le Yin . Ho phaella ho Ekhart, matichere a tummeng ke Davida Lurey, Sandra Carson, le Andrew Wrenn. U tla fumana linyehelo tse ngata bakeng sa ba qalang le lihlopha tsa phallo, hammoho le lihlooho tse ling tse kholo bakeng sa liithuti tse tsoetseng pele, ho kenyeletsa le litekanyo tsa matsoho le lisebelisoa tsa matsoho.
Litefiso: Khoeling le khoeli kapa selemo le selemo, le li-video tse sa lefelloeng tse 30 tse ka sebelisoang setšeng
7 - Gaia
Gaia ke polokelo ea Inthanete ea Lenane le leholo la Gaiam la livideo, tse kenyeletsang lihlopha tsa tsona tse tloaelehileng tsa yoga, hammoho le livideo tse mabapi le pilates, ho ikoetlisa, botle le bomoea, har'a lihlooho tse ling. Haeba o hloka ho ba le phihlelo ea video e 'ngoe le e' ngoe ea Rodney Yee e kileng ea etsoa, ena ke sebaka sa hau.
Litefiso: Khoeli le khoeli, likhoeli tse tharo kapa selemo le selemo, ka khoeli e tlaase khoeli ea pele
8 - Udemy
Udemy ke sebaka se fanang ka lithuto tsa video litabeng tse sa tšoaneng, ho akarelletsa le yoga . Tse ling tsa linyehelo tsa tsona tse tloaelehileng tsa yoga ke lithupelo tse ngata tsa matichere ke matichere a ratoang joaloka Sadie Nardini le Kino MacGregor.
Litefiso: Tefo bakeng sa thupelo ka 'ngoe
9 - Yoga Kajeno
Yoga Kajeno ho na le lihlopha tse fetang 200 tsa lihora tse ngata tseo u ka li fanang ka tsona, tseo u ka li phallelang e le karolo ea tefo ea hau ea khoeli le khoeli. Li-video tsohle li bōptjoa bakeng sa Yoga kajeno, li sebelisa barupeli ba tsona.
Litefiso: Khoeling le khoeli kapa selemo le selemo, ka teko ea matsatsi a 14 a mahala
10 - YouTube
YouTube ke sebaka seo u ka se fumanang libaesekopo tsa morao-rao tsa yoga tsa kokoana-hloko, empa ho boetse ho na le lithane tsa livideo tse tloaelehileng tsa yoga tse teng. Bothata bo teng ka ho khetholla livideo tse ka tšeptjoang ho batho ba bangata. Hlakola ka lehlakoreng la tlhokomeliso ka ho khomarela baruti ba bangata, bao ba bangata ba bona ba ileng ba nehela litsela tsa YouTube. Sadie Nardini le Tara Stiles ba ne ba le babeli ba pele ho amohela mokhoa ona. Mokhatlo oa Yoga Journal hape ke mohloli o ka tšeptjoang.