Yoga Mala , e entsoe ka Sri K. Pattabhi Jois, e qalileng ho hatisoa India ka 1962, empa e fumaneha feela ka phetolelo ea Senyesemane ho tloha ka 1999. Ho nkoa e le mosebetsi o hlakileng oa Jois ka Ashtanga , mokhoa oa yoga o potlakileng oa vinyasa hoo a e bōpiloe. Botumo ba Ashtanga har'a liithuti tse ka bophirimela, ba ileng ba qala ho tla Mysore, India, ho ea ithuta le Jois lilemong tsa bo-1970, e bile ntlha ea bohlokoa ho phatlalatseng ha yoga.
Mala (joalokaha e le malasana ) e bolela moqhaka ka Sanskrit. Khauta ena mona e bolela ho bokelloa ha lithuto tsa Jois le bohlale.
Karolo ea I: Pattabhi Jois 'Biography le Yoga Keletso
Ts'ebetso e ntle ea khatiso ea 2002 ka mosuoe ea tummeng oa Ashtanga Eddie Stern o senya boikutlo ba Jois le ntlafatso ea hae e le yogi tlas'a koetliso ea T. Krishnamacharya (eo hape a rutileng BKS Iyengar ).
Karolong ea I ea Yoga Mala , Jois o hlalosa khopolo le filosofi ea Ashtanga. Sena se akarelletsa maoto a robeli a Ashtanga yoga: yama, niyama, asana, pranayama, dharana, dhyana, le samadhi. Ho thahasellisang ke hore Jois o lebisa tlhokomelo ka ho fetisisa moqoqong oa brahmacharya (e 'ngoe ea li-yamas), e atisang ho fetoleloa e le ho hloka botsitso kapa ho hloeka.
Jois o pheha tlhaloso e fetisisang ea brahmacharya, e leng ea bohlokoa ho takatso ea hae ea ho ntšetsa pele yoga har'a beng ba matlo, kapa banna ba lenyalong. Ka tloaelo, yoga e ne e ithutoa ke baitlami le likhetho, kaha ho ne ho nkoa e le ntho e ngata haholo ho ba nang le boikarabelo ba malapeng.
Jois o batla ho hlakola maikutlo ana ka ho beha tlhaloso e rarahaneng ea hore na (nako ea letsatsi le khoeli, le ho feta ka ho ferekana, eo u phefumolohang ka eona) ho loketse hore monna a kopanele liphate le mosali oa hae hlompha brahmacharya.
Jois o boetse o fana ka keletso e sebetsang mabapi le mokhoa oa bophelo oa yogi, o re motho o lokela ho itlhatsoa ka letsopa le lefubelu, a se ke a ja meroho e mengata haholo, a se ke a tloaela ho marulelong kapa ka ntle (ntho e itseng baetsi ba livideo tsa yoga ba tla makatsoa ke ho utloa! ).
Ho feta moo, tloaelo ea yoga e qala ka ho fetisisa nakong ea mariha 'me e lokela ho phethoa letsatsi ka leng pele ho 5 hora ea bobeli. Hape o eletsa hore yoga ha ea lokela ho ithuta libukeng, empa ho e-na le ho toba ho tswa ho guru.
Karolo ea II: Ashtanga Primary Series
Karolo ea bobeli ea buka e nka 'mali ka letoto la lihlooho tsa Ashtanga yoga, ho bonts'a le ho hlalosetsa setho ka seng. Ke mona ha mahlo a Jois a sa hlokomele ho ithuta ka libuka a qala ho utloahala: tlhaloso ea hae ea ho phalla ha maikutlo e thata haholo ho latela, esita le ho motho ea tsebang tloaelo ea Ashtanga. Ka lebaka leo, Yoga Mala e sebetsa haholo joaloka tokomane e hlalosang pale ea monghali oa yoga le filosofi ho e-na le hore e be tataiso e sebetsang ea mokhoa oa Ashtanga. Bakeng sa seo, nka keletso ea guru mme u fumane tichere e ntle.