Filosofi ea yoga sutras ea Patanjali
Ho nahanoa hore li- Y oga Sutras tsa Patanjali li ngotsoe hoo e ka bang ka selemo sa 250 CE. Le hoja ba sa bue ka mokhoa o tobileng ka mekhoa ea yoga pele , hangata ba boleloa e le motheo oa filosofi oa yoga ea morao tjena. Sutra e hlalosang "litho tse robeli" tsa yoga. (Lentsoe la Sanskrit bakeng sa maoto a robeli ke Ashtanga .) Leoto le leng le le leng le amana le tšobotsi ea ho finyella bophelo bo phelisang le bo khotsofatsang, 'me e mong le e mong o haha holim' a eona pele, o hlalosa tsela ea yogi e batlang ho e latela.
Litaelo li tloha likarolong tsa motheo le tse sa tloaelehang tsa bophelo ba letsatsi le leng le le leng ho isa boemong bo phahameng ba leseli. U ka 'na ua makatsoa ha u fumana hore e le' ngoe feela ea maoto le 'ona e amehile ka ts'ebetso ea yoga. Ho fihla ha karolo ea bohlokoa ea karolo ea 'mele ea yoga ke ha e le hantle tsoelo-pele ea morao-rao historing e telele ea yoga.
Maoto a robeli ke a latelang:
1. Yama
Li-yamas tse hlano ke litaelo tsa boitšoaro tse reretsoeng ho tataisa boitšoaro ba litsebi ho ba bang. Ke:
- Ahimsa : Ho se tsotelle ho ba bang. Hangata Ahimsa o boleloa e le khang ea ho khetha lijo tsa meroho.
- Satya : 'nete.
- Asteya : U se ke ua utsoetsa ba bang. Le hoja mohlomong sena se ne se e-na le moelelo oa sebele qalong, se fetiselitsoe ho bolela ho se behe ba bang fatše ho iketsetsa.
- Brahmacharya : Chastity. Ho sa tsotellehe hore na sena se bolela ho hloka botsitso kapa ho laola maikutlo a motho ka thobalano ho bulehile ho hlalosoa.
- Aparigraha : Ha u lakatse seo ba bang ba nang le sona.
2. Niyama
Le hoja li-yamas li lebisa boitšoaro ba motho ho batho ba bang, li-niyamas li hlalosa mokhoa oa ho itšoara ka tsela ea boits'oaro. Ka bobeli, lihlopha tsena tse peli tsa melao li ne li reretsoe ho tataisa motho ho phela ka mokhoa o lokileng. Li-niyamas ke tsena:
- Saucha : Bohloeki. Hape, mohlomong e le moelelo o sebetsang qalong empa o na le tlhaloso ea morao-rao ho boloka boikemisetso ba hau bo hloekile.
- Santosa : Khotsofalo ka boeena.
- Tapas : Boitšoaro. Ho ba le boitlamo ba ho ts'ehetsa mekhoa.
- Svadhyaya : Ho itlhahloba . E-ba sebete sa ho sheba likarabo ka hare ho uena.
- Isvara pranidhana : Ho inehela ho matla a phahameng. Ebang ke molimo kapa ho amohela hore lefatše le laoloa ke matla a ka thōko ho taolo ea rona ke ho uena.
3. Asana
Mokhoa oa ho ipapisa le yoga, le hoja ho lokela ho hlokomeloa hore mehleng ea Patanjali lentsoe la pele le bolela setulo. Mabitso ao a neng a tsejoa ka nako eo mohlomong a ne a lutse libakeng tse etselitsoeng ho thuisa. Khatelo-pele ea seo re neng re tla se tseba e le mekhoa ea kajeno ea yoga e ile ea etsahala hamorao.
4. Pranayama
Tloaelo ea ho ikoetlisa . Ho khetha ho laola phefumoloho bakeng sa liphello tse itseng.
5. Pratyahara
Ho tlosoa ha maikutlo, ho bolelang hore lefats'e la kantle ha le sitisoe ho tsoa lefatšeng le ka hare ho lona.
6. Dharana
Boikemisetso, bo bolelang bokhoni ba ho tsepamisa mohopolo nthong e sa sitisoeng ke litšitiso tse ka ntle kapa tsa ka hare. Dharana e haha holim'a pratyahara. Hang ha u ka hlokomoloha tšusumetso e ka ntle, u ka qala ho tsamaisa mahloriso sebakeng se seng.
7. Dhyana
Ho thuisa. Ho haha holim'a dharana, o khona ho atolosa mahloriso a hau ho feta ntho e le 'ngoe e le hore e be e akaretsang.
8. Samadhi
Thaba. Kamora ha u se u fihlile dhyana, ho fetela ho uena ka ho thuisa ho ka qala. Litlhaloso le bokahohle, tseo ka linako tse ling li fetoleloang e le leseli.
Lisebelisoa:
Leseli Bophelong , BKS Iyengar, 2005.
Yoga: Tsela ea Iyengar , Mira Silva le Shyam Mehta, 1990.
'Mele oa Yoga: Tšimoloho ea Mekhoa ea Boiketlo ba Mehleng ea Kajeno , Mark Singleton, 2010