Tlhahlobo ea ho Fela ha Likokoana-hloko ea Likokoana-hloko (BIA) ke mokhoa oa ho lekanya karolo ea mafura a 'mele ka ho romela boemo bo tlase, bo sireletsehileng, ba motlakase ka' mele. Ke tsela e le 'ngoe e bonolo ea ho khetholla' mele oa motho le karolo ea mafura a 'mele.
Tlhahlobo ea ho qeta nako ea likokoana-hloko e sebetsang
Majoale a ntse a tsamaea ka sekhahla se fapaneng ka mefuta e fapa-fapaneng ea 'mele, e ntan'o lumella palo ea mafura le mafura a se nang mafura.
Tšobotsi ena e tloaelehile haholo maemong a mangata a kajeno a lapeng.
Majoale a feta habonolo ka mesifa ea mesifa (e nang le metsi a mangata), empa e tsamaea butle ha e ntse e feta mefuteng e mafura. Ho hanyetsa ho fihletsoeng ke ha hona joale ho otla lihlahisoa tse mafura ho bitsoa phekolo ea phekolo ea likokoana-hloko. Tekanyo eo hona joale motlakase o tsamaeang ka 'mele oa hao e lekanya boholo ba' mele o se nang mafura. E etsa sena hape ka ho nahanela hore na u le molelele hakae, tekano ea hao le tekanyo ea litekanyo , lipalo tsena li etsa hore karolo ea 'mele ea fatše e fokotsehe.
Mefuta ea Lisebelisoa tsa BIA
Ho na le lisebelisoa tse fapa-fapaneng tsa BIA tse fumanehang, 'me bohle ba sebelisa melao-motheo e tšoanang ea ho khetholla mafura a' mele. Tse ling tsa lihlahisoa tse tummeng haholo li akarelletsa Omron, Tanita le HealthTools EatSmart.
Lisebelisoa tse tloaelehileng ka ho fetisisa li sebelisa BIA ka maoto ho ea ka maoto, tse kang sekala, empa tse ling li sebelisoa ka letsoho, tse sebelisang BIA ka letsoho le liphallelo tsa BIA ka letsoho le maoto.
Bakeng sa papiso a re sebeliseng tekanyo e le mohlala oa hore na ba sebetsa joang. Ha u tsamaea ka litekanyetso tsa litekanyo tsa BIA, ea morao tjena e tsamaea ka 'mele oa hao pakeng tsa maoto a hau.
Na Mehato e Nepahetse?
Ka kakaretso, tlhahlobo ea phekolo ea phekolo ea phekolo ea phekolo ea likokoana-hloko e ipakile e le mokhoa o nepahetseng oa ho lekanya mafura a 'mele sebakeng sa laboratori.
Leha ho le joalo, litekanyo tse ka kamoreng ea hau ea ho hlapela hangata ha li sebelisoe lithuputsong tsa lipatlisiso. Ho nepahala ha tekanyo ho na le lintho tse ngata tseo u lokelang ho li etsa le boleng ba sehlahisoa hammoho le lintlha tse ling.
Le hoja ho baloa ho ka ama tsela ea hydration, ho ja lijo, mocheso oa letlalo le lintho tse ling, joaloka boima ba 'mele. Ho tsotehang, ho na le bopaki bo bong ba hore BIA ha e nepahale ho batho ba feteletseng hammoho le baatlelete haholo. Kamoo ho bonahalang kateng, ha ho hlophisoa ha 'mele oa hao ho lutse ka tsela e itseng, ho ka' na ha hlakola liphello tsa BIA.
Seo u lokelang ho se hopola ke hore tsena ke likhakanyo, eseng li-absolute; haholo-holo haeba u sebelisa tekanyo ea BIA. Le hoja palo ea sebele e ka 'na ea se ke ea e-ba ea phethahetseng, e ntse e ka u nolofalletsa hore u latelle liphetoho tse entsoeng' meleng oa hao ka lijo kapa boikoetliso.
Senotlolo sa ho fumana tekanyo ea BIA ho u sebeletsa ke ho latela litaelo mme o nka ho bala tlasa maemo a tšoanang ka nako e 'ngoe. Haeba u bala litekanyetso tsa hao, joale u ka bona hore na seo u se etsang se etsa phapang ho finyella lipakane tsa 'mele oa hao oa ho iketsetsa.
Bakeng sa mabaka ao litho tsa 'mele li entsoeng ka oona, o ka bala ka hore na' mele o fapane joang le karolo ea mafura a 'mele , kapa u ka bala ka mokhoa oa khauta oa ho hlophisa' mele .
Lisebelisoa:
Litlhahiso tsa ACSM bakeng sa teko ea ho ikoetlisa le kemiso e ngotsoeng, Khatiso ea Seventh
Alvarez VP, et al. Nako e le 'ngoe feela ea phekolo ea phekolo ea phekolo ea likokoana-hloko ke mokhoa o futsanehileng oa ho lekanya boima ba mafura ka basali ba fokolang haholo. Ho Buuoa ka Botenya. 2007 Feb.
Melao ea Machaba ea Tlhahlobo ea Anthropometric (2001), Mokhatlo oa Machaba oa Tsoelo-pele ea Kinanthropometri (ISAK)