E mong le e mong ea ratang yoga o na le libuka tseo a li ratang haholo. Ke bona ba tsebang, ba tsosang maikutlo le ba re rutang ka taba eo re e ratang haholo. Botsa setsebi sa yoga mme o tla fumana khetho e fapaneng.
Bakeng sa lethathamong la ka, o tla fumana libuka tsa libuka tseo ke iphumana ke li fetola nako le nako. E boetse e akarelletsa mehoso ea yoga eo ho leng thata ho e theola, ho nka lifoto tse etsang hore marotholi a theohe, le pale e hlollang ea kamoo re ileng ra etsa yoga ka tsela eo re e etsang lekholong la bo21 la lilemo.
Leseli le Yoga
Buka ea khale ea BKS ea Iyengar 1966 e sa ntse e le mokhoa oa khauta oa papiso ea eona ea li-yoga tse makholo le mekhoa e mengata ea phefumoloho. Ntle ho pelaelo, "Leseli le Yoga" le tlameha ho ba le laebrari ea yoga ea leha e le efe.
Le hoja e se buka ea flashiest, e matla haholo. Senyesemane ke "Bibele ea Yoga ea Mehleng ea Kajeno" 'me ha ho joalo. Boitsebiso le ts'usumetso eo u e fumanang mona li ka fokotsa yogi habonolo feela.
Hape
Yoga Iyengar Way
Lik'agis tse ngata li nka motlatsi oa "Light on Yoga" ea Iyengar. Lintlha tse kholo li koahetsoe 'me litšoantšo tse kholo tsa' mala le lintlha tse hlakileng li etsa hore e be molekane ea fumanehang haholoanyane. Bangoli, Silva, Mira, le Shyam Mehta, ba na le lintlha tse hlakileng tsa Iyengar.
"Yoga: Iyengar Tsela" e ngotsoe ka 1990 'me lifoto li ka' na tsa sheba nakoana ka lebaka la li-unitards. Leha ho le joalo, ba batla ba khetha ho li "foto" tse atisang ho bonoa libukeng tse sa tsoa feta.
Hape
Yoga Anatomy
Matla a ikhethang a "Yoga Anatomy" ke Leslie Kaminoff le Amy Matthews . E fetisitse ka mokhoa oa ho nka lifoto, papiso ea bongaka, le liphatlalatso tsa elektronike, poso e 'ngoe le e' ngoe e bonts'oa ka hare ho eona ka sebopeho sa bohlokoa se totobetseng.
Liketso tsa masapo a mesifa ea 'mele ka poso ka' ngoe li boetse li hlalosoa ka ho qaqileng mme bokhoni ba Kaminoff bofapaneng le ho phefumoloha ke tsa bohlokoa haholo. Ke buka barupeli ba bangata le liithuti ba tla fumanoa ba le molemo bakeng sa boitsebiso ba letsatsi le leng le le leng.
Hape
Ho ipeha: Bophelo ba ka ka Yoga e 23
Taba e ikhethang lenaneong le tloaelehileng la yoga memoir, buka ena e ikarola ka ho ngola ka nnete. Ho eona, mongoli Claire Dederer o nka babali ka leeto la hae la yoga ka buka e fetang melemo ea 'mele ea yoga.
Mongoli o ile a fumana yoga ha a ntse a sebetsana le kotsi ea morao le ho anyesa. Pale ea hae ke bokahohleng, le hoja bo-'mè ba kileng ba loana le ho fumana teka-tekano bophelong ba bona ka mor'a ho ba le bana ba tla e fumana e le tšusumetso e khethehileng. (Tlhahiso: yoga e thusa.)
Hape
'Mele oa Yoga: Tšimoloho ea Mekhoa ea Boikemisetso ba Mehleng ea Kajeno
"Yoga Body" ke setsebi se hlollang sa setsebi sa Mark Singleton historing ea yoga asana . Buka ena ke fetoha ea sebele ea papali, ho nka ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u nahanang hore u e tseba ka metso ea yoga India ea boholo-holo le ho e fetisa tsebe. U tla iphumana u botsa lipotso tse ngata tse tloaelehileng tseo u li utloang likolong tsa yoga ka mor'a ho li bala.
Hape
Cool Yoga Tricks
" Cool Cool Yoga Tricks " ea Miriam Austin e phethahetse bakeng sa motho ea qalang ho ithuta lapeng. E fana ka mekhoa e metle ea ho ikamahanya le maemo a mangata a sebelisa lisebelisoa tse kang litulo, likobo, likobo le marang-rang.
Ho e-na le hore u bontše yogis e tsoetseng pele e tsoetseng pele ka bothata ba ho khopamisa matla a khoheli, e fana ka keletso e sebetsang bakeng sa batho ba sebele. E boetse e ntle bakeng sa barupeluoa ba yoga hobane e tletse likhopolo tseo liithuti li tla li rata.
Hape
E monate, e monate, e monate
Gurmukh Kaur Khalsa ke mosuoe ea ka sehloohong oa Kundalini yoga ea tsejoang haholo ka lihlopha tsa hae tsa yoga tsa bakhachane . Yoga e "Ntle, E Ntle, e Thabisa" e bonolo, empa li-anecdotes le keletso bakeng sa bakhachane li ikhetha ka leoatleng la libuka tsa bokhachane. E matlafatsa mang kapa mang ea nahanang ka tsoalo ea tlhaho ea tlhaho.
Hape
Yoga
Buka ena e ntle haholo ea lifilimi ea lifilimi e na le litšoantšo tse ling tsa matichere a ka sehloohong a yoga lilemong tsa bo-1990. Lenane lena le kenyelletsa litšoantšo tse kang Rodney Yee, Sharon Gannon, David Life, Richard Freeman le Patricia Walden. Mongoli Linda Sparrowe o fana ka lintlha tsa litaelo le litšoantšo tse ntšo le tse tšoeu ka David Martinez li khahleha haholo.
"Yoga" e ile ea hatisoa ka lekhetlo la pele ka 2002, hape hape ka 2008. Hape ke habohlokoa ho tseba hore e fumaneha ka libuka tse thata le pampiri, e-ba bonnete ba hore u tseba seo u se rekang le sena. Litheko li fapana haholo.
Hape
Hell-Bent
Sehlooho sa buka ea Benjamin Lorr se re: "Ho ela hloko, bohloko le ho batla ntho e kang ea Transcendence ka Yoga ea tlhōlisano." Ha e le hantle, hoo e ka bang e bolela hobane e hlile ke buka e buang ka Bikram yoga ho tsoa ho mongoli ea nang le maikutlo a monate haholo. Haeba u batla ntho e itseng e thabisang ho feta buka e tloaelehileng ea yoga, "Hell-Bent" e phethahetse.
Hape
Mofumahali oa Molimo
"Sehlopha sa Molimotsana" ke pono e tsotehang ea hore na yoga e kene joang moetlong o tloaelehileng oa Bophirimela. Mongoli Michelle Goldberg o etsa sena ka li-biography tsa Indra Devi, e leng e mong oa batho ba pele ba rutang ma-postga yoga United States. Kutloisiso ea hau ea yoga ea kajeno ha ea phethahala empa e sa tsebe bohlokoa ba tšusumetso ea Devi.
Hape