Buka ena e tla fetola bophelo ba hau.
Ha ho joalo, mohlomong ke ntho e nyenyane, empa e tla fetola tsela eo u shebahalang ka eona ka yoga . U ba utloile 'meleng oa hao, mohlomong mesuoe ea hau e hlalositse se etsahalang ka hare, empa ha e le hantle ho bona liketsahalo tse ka hare ho naha li fana ka kutloisiso e ncha, haholo-holo haeba u seithuti se bonahalang. Yoga Anatomy ea Leslie Kaminoff le Amy Matthews '(ea pele e hatisitsoeng ka 2007, khatiso ea bobeli ea 2012) e fana ka monyetla o ikhethang oa ho sheba ma-yoga ho tsoa ka hare, ka lebaka la karolo e nyenyane ea mosebetsi oa setšoantšo sa tsa bongaka Sharon Ellis.
Kaminoff ke mothehi le motsamaisi oa The Breathing Project, e leng studio ea yoga e New York e shebane le mokhoa oa ho phefumoloha, 'me ke setsebi sa yoga le phefumoloho ea anatomy. Matthews e boetse e sebetsa mosebetsing oa The Breathing Project, ke Laban Movement Analyst, 'me e ruta' mele-Mind Centering , kaofela ha tsona e bolela hore o tseba haholo ka yoga le ho tsamaea. Ho na le litsebi tse peli tse ka sehloohong, likhaolo tse qalang tse buang ka ho phefumoloha, liketso tsa mokokotlo, masapo le mesifa ea 'mele e na le tsebo le ho fihlella.
Ke Eng e Etsang Hore Buka ee e Fapane?
Lipapiso tsa yoga poses ke tsona tse hlileng li etsang hore buka ena e khethehe. Ka mehato e mengata, pele ka pele e ne e nka lifoto. Litšoantšo tsena li ne li sebelisoa e le boitsebiso ba Ellis kaha o ile a beha masapo hore a bapise mekhahlelo ea hae ebe o hula masapo ka letsoho. Matšoao le lintlha tse ling tsa tlhaho li ile tsa eketsoa ka k'homphieutha.
E le mohato oa ho qetela, mesifa e mengata e neng e ameha mofuteng ka mong e ne e totobatsoa. Phello ke motsoako o babatsehang oa setšoantšo sa photorealistic le X-rays, e sebetsang ka bokhabane ho pepesa hantle se etsahalang ka hare.
Buka ena e arabela potso ea "Ke mefuta efe ea mesifa e sebelisetsoang poso ee?" bakeng sa li-yoga tse fetang 60 tse atisang ho rutoa asanas.
Monyetla oa ho bona ka hare ho li-poses ke sesebelisoa se seholo bakeng sa mesuoe ea yoga le liithuti likarolong tsohle. Litlhaloso tse qaqileng tse ngotsoeng tsa hore na 'mele o sebetsa joang mofuteng o mong le o mong hammoho le litaelo tsa ho phefumoloha li tsoela pele ho khantša taba ena.
Khatisong ea bobeli , bangoli ba atolose likhaolo tsa bona tsa kenyelletso ka boitsebiso bo eketsehileng ka mokokotlo, bandhas le tsamaiso ea mesifa. E boetse e kenyelletsa lipapiso tse ling, tse ling tse ngata, le mefuta e mengata, ho e etsa ka maqephe a 50 a telele ho feta khatiso ea pele.
Ke na le libuka tsa yoga tse ngata, empa Yoga Anatomy ke eona eo ke iphumanang ke e finyella ka makhetlo a mangata hobane e fana ka ntho eo ke sa e fumaneng kae kapa kae. Ho ea tlelaseng kamehla le ho sebelisa buka ena ha ho hlaha lipotso ke mokhoa oa ka oa motheo o tiileng oa yoga. Yoga Anatomy e kenyeletsa bohlokoa ho laebrari leha e le efe ea yogi.
Tlhaloso: Kopi ea tlhahlobo e fanoe ke mohoeletsi.