Kamoo U ka e Lefeang Kateng
Bapalami ba fumana chelete e ngata papaling eo 'me hoa utloahala ho e lefa pele. Litsela tse ling tseo lipapali li ka li khutlisang ke tsena:1 - Matha ka lebaka.
Ebang u batla ho thusa ho loantša maloetse, ho thibela bokhopo, kapa tšehetso le ho phahamisa tlhokomelo ka lebaka le leng, ho na le mekhatlo e makholo e hlophisang merabe kapa e fana ka koetliso ho thusa ho phahamisa tlhokomelo kapa chelete.
Mesebetsi e meng e kholo ka ho fetisisa ea koetliso le lihlopha tsa morabe li kenyeletsa Susan G. Komen Race bakeng sa Sehlopha sa Phekolo, Leukemia le Lymphoma Mokhatlo oa Koetliso, le DetermiNation ea American Cancer Society's. Sheba sebaete sa hau sa mohloli oa hau o ratehang ho fumana hore na ha ba na le merabe e tlang. Haeba u thahasella morabe o itseng 'me u batla ho lefella chelete e le phapanyetsano bakeng sa ho kenela peiso, sheba karolo ea liphallelo ho websaeteng ea marang-rang ho ithuta ka liphallelo tse khethiloeng.
Esita le haeba lerato la hau le ratoang le se na lenaneo la koetliso kapa morabe o khethiloeng, o ntse o ka ba kenya chelete molemong oa liwebsaete tsa lichelete tse kang Crowdrise. U ka boela ua sebelisa lenaneo la CharityMiles, e leng se lumellang lipapali hore li fumane chelete e ka etsang 25 ¢ ka mile, kaofela li amoheleha ka bafani ba khampani.
Hape sheba: Lihlopha tsa Charity Running
2 - Ithaopele peisong.
Ho ithaopela peisong ke tsela e ntle ea ho khutlisetsa sechaba se tsoetseng pele le ho bululeloa le ho thaba ka ho palama. Baithaopi ka tloaelo ba thusa ka ho ngolisa, ho laola bongata, ho tšolla metsi, kapa mosebetsi o labalabelang haholo oa ho beha meriana ho pota-pota melala. Haeba ha o e-s'o ka u matha peisong pele, ho ithaopela ke mokhoa o babatsehang oa ho otlolla maotong pele u ka itokolla le ho saena bakeng sa peiso ea hao ea pele. 'Me limathi li ka boela tsa boloka chelete ka ho ithaopela lichabeng hobane merabe e mengata e atisa ho fana ka boithaopi ba baithaopi, tse kang ho ngolisoa ha lipapali mahala kapa likoloi tse tsamaeang. Kapa, ka linako tse ling e le tsa bohlokoa haholo ho feta chelete, merabe e meng e nang le matheba a marabe e nang le mohono o fana ka monyetla o tiisitsoeng bakeng sa peiso ea selemo se tlang.
Ho ithaopela peisong, batla karolo ea menyetla ea boithatelo ho websaeteng kapa u ikopanye le motsamaisi oa marang-rang hosaete ea marang-rang. Ho bona bososelo ba kananelo le teboho ho ba matha ho tla etsa hore e be nako ea bohlokoa le ho u susumelletseha ho koetlisa peiso ea hau e latelang.
Hape bona: 5 Mabaka a Maholo a ho Ithaopela Phalong
3 - E-ba mothetsi oa tšehetso.
Haeba o kileng oa kenella peisong, o tseba kamoo thuso e ngata e ka u thusang haholo kateng. E le ho ba mothetsi ea tšehetsang, khetha lipolelo tse khothatsang, tse kang "Lula u le matla!" kapa "U ka e etsa!" ho bua ha ba feta. Etsa bonnete ba hore u na le 'mapa oa' mapa oo u tla o fumana e le hore u ka fumana tsela ea hau ho tloha ntlheng e 'ngoe ho ea ho e' ngoe tseleng. Bapalami ba rata ho bona bashebelli ba tšoere lipontšo tse tsotehang kapa tse tsosang takatso . Hape, eng kapa eng eo ue etsang, etsa bonnete ba hore ha u kene tseleng ea barupeluoa ba papali kapa u ba bolelle hore "ba batla ba le moo."
Hape bona: Tsela ea ho ba Spectator ea Tšehetsang
Lintho Tse 10 Tsa Bapalami ba Marathon ha ba Batle ho Utloa
4 - Mentor mocha o mocha.
Ho qala mokhoa o mocha o ka tšosang mme o batla o le boima, kahoo o thusa kamehla ha motsoalle kapa setho sa lelapa se ikemiselitse ho fana ka tataiso, keletso le tšehetso. Haeba u e-na le setho sa lelapa kapa motsoalle ea bontšang thahasello ea ho sebetsa, mo botse hore na o batla ho tsamaea le uena ho matha (ka lebelo la hae) kapa haeba a hloka thuso ea ho reka lieta le likoloi. U ka 'na ua khona ho mo kholisa hore a ingolise ho 5K haeba u re o tla e tsamaisa hape. U ka 'na ua makatsoa ke hore ho nka newbie tlas'a mapheo a hao ho boetse ho ntlafatsa sepheo sa hau sa ho matha.
Hape sheba: