E haufi le Mile ho feta eo u ka e tsebang
Haeba u ntse u matha lebelo la limithara tse 1500, u tla matha ka tlase ho lik'hilomithara tse le seng (.93 tsa k'hilomithara, ho toba). Seo se lekanya lik'hilomithara tse 1.5. Ho matha a limithara tse 1500 ke mokhoa o tummeng oa boipheliso bo bohareng ba litlhōlisano tsa litsela le masimo, ho tloha tseleng ea bacha le tšimong ho ea fihla lebaleng la Liolimpiki.
Ebe ho na le lipeo tse kae tsa pina tse nkoang ho tlatsa limithara tse 1500?
Sebaka se nang le litsela tse ngata tse lekanang le litekanyo tse lekanang le limithara tse 400, kahoo ho tla nka 3.75 ho fihla ho limithara tse 1,500. Likolo tse ngata tse phahameng tsa Amerika li hlile li na le morabe oa maeto (likhahla tse 4 tsa pina) litlhōlisanong tsa bona le masimong, ho e-na le lebelo la methareng ea 1500.
Histori ea Metsi a 1500 Liolimpiki
Lebelo la metsotso e 1500 le 'nile la matha Liolimpiki tsa Lehlabula ho tloha ha lipapali li qala ka 1896. E ne e fumaneha feela e le karolo ea lipapali tsa meriana ho fihlela ka 1972, ha basali ba 1500 ba ne ba hlahisoa. E na le likoloto tse tharo tse tšoanelehang ho fokotsa tšimo ea lihlopha ho baatlelete ba 12.
Koetliso ea lebelo la 1500-Meter
Haeba u ka rata ho ntlafatsa nako ea hau ho ketsahalo ea 1500-meter kapa u na le tšepo ea ho haha ho fihlela ho emisa limithara tse 1500 u sa emise, mona ke lenane la koetliso le likeletso. Le hoja lipampiri tsena le litlhahiso li le bohōle ba lik'hilomithara tse ngata, marohano a haufi haholo hoo mokhoa ona o tšoanang.
Lenaneo le Qala la Libeke tse 'Nè ho Tsamaea
Lenaneo lena la koetliso ea libeke tse 'ne le etselitsoe batho ba qalang ho qala ho tsamaea / ba tsamaeang ba batlang ho haha ho nka maili.
Lenaneo lena ke leeto / leeto ho lenaneo le tsoelang pele la matha. Beke e 'ngoe le e' ngoe, u tla eketsa khanya e fokolang ea sebaka sa hau se lebelo le ho fokotseha ha u tsamaea. Qetellong ea libeke tse 'nè, u tla khona ho matha maele a le mong u sa emise.
Bakeng sa ho lekanya, ho molemo ho etsa mosebetsi o ts'oaretsoeng tseleng, eo hangata e leng limithara tse 400, kapa hoo e ka bang karolo ea 1/4 ea maili.
Qala ka lebelo le leng le le leng ka leeto la mofuthu la metsotso e 5-10, 'me u qete ka maoto a 5-10 metsotsoana a pholileng.
Ha u qala ho qala, ho molemo hore u se ke ua qeta matsatsi a mabeli ka tatellano. Etsa letsatsi la phomolo kapa u etse ntho e 'ngoe e kang ho tsamaea, ho khanna kapa ho sesa.
Haeba lebelo le thata haholo, pheta beke pele o fallela bekeng e hlahlamang. Etsa hore lenaneo le u sebetse.
Litlhahiso tsa ho matha Peiso ea Metha ea 1500
- Ho matha mailile ntle le ho emisa : Haeba u leka ho tsamaea mailiko u sa nke khefu ea ho tsamaea kapa u ikutloa eka u lokela ho khaotsa ka ho feletseng, mona ke litlhahiso tse u thusang hore u finyelle pakane ea hau.
- Matha ka lebelo le lebelo : Ho sa tsotellehe hore na u moatlelete oa sekolo se phahameng, mohlankana ea qalang kapa mo matha oa masters , u ka etsa liphetoho tse nyenyane ho ntlafatsa lebelo la hau.