Khetho e holimo ea ho etsa Yoga Holong
Desk yoga ke tsela e babatsehang ea ho lokolla tsitsipano mosebetsing, e leng se ka etsang hore basebetsi ba phele hantle kelellong le 'meleng, hammoho le tlhahiso e kholo. Haeba u batla ho theha kemiso ea yoga u ka e etsa tafoleng ea hau, app bakeng sa fono ea hau e etsa hore e be e utloahalang. Le hoja ho na le liofisi tse seng kae tsa ofisi ea yoga tse fumanehang, ke tse 'maloa feela tse emang bakeng sa boiketlo ba tsona ba boleng, boleng ba taeo, le ho ikamahanya le maemo a sebele a ofisi. Ha re ntse re tloaetse ho fumana lisebelisoa tsa mahala, ka mokhoa o sa tsitsang batho ba molemo ka ho fetisisa ba tla ka theko. U tla li fumana li le molemo.
1 - Lumelisa Lefapha
App ea profeshene ea Australia ea Fiona Patterson Lumelisa le Desk e eme hloohong le mahetleng ka holim'a tlhōlisano. Litšoantšo tse ts'oanotsang li hloekile, tsa kajeno, ebile lia utloahala. Papali ea papiso ea lipapiso le video e phahame. O ka fetela letotong la likarolo tse 11 tse otlollang 'mele oohle kapa o khetha mekhoa e mokhutšoanyane e lebisitseng libakeng tse itseng tsa thata. U ka boela ua khetha likhahla tseo u li batlang 'me u li boloke joaloka litakatso tsa hao. Lintlha tse ling li u lumella hore u behe li-alarme ho u hopotsa ho emisa le ho otlolla ho pholletsa le letsatsi le ho latisa tsoelo-pele ea hau. Lenaneo lena le fana ka lintho tsohle tseo u ka li batlang ka tataiso ea ho etsa yoga tafoleng ea hau.
$ 3.99
Hape
2 - Setsi sa Boithaopi Desk Yoga
Letoto lena la livideo le tsoa ho Carole Baker oa The Self Center e Suffolk, UK. Lentsoe la Baker le bonolo, le thobang le pontšo e nang le bokhoni le khetholla letoto lena la livideo tse 11. Tlhaloso ea hae ea mabaka a etsang hore e mong le e mong a atamele haholo-holo ho basebeletsi ba ofisi le tšebeliso ea hae ea deske le molula-setulo e le lits'ebeletso tsa mapolesa hape e tsebahala. Seo se boletse, ha e le hantle sena ke letoto la livideo, e leng metsotso e 2-6 e 'ngoe le e' ngoe. Ha e sebelise monyetla oa bokhoni leha e le bofe ba lisebelisoa. Haeba u fumana livideo tse 'maloa li lumellana le litlhoko tsa hau' me u itokiselitse ho tlohela litšepe tse ling tsa theknoloji le melaetsa, leha ho le joalo, o ka fumana bohlokoa bo bong mona.
$ 1.99
3 - Ofisi ea Yoga MD
Ofisi ea Yoga MD, e tsoang ho tichere ea yoga ea Iyengar le MD Mary P. Schatz, e na le mekhoa e fetang 20 le mekhoa ea boikhathollo. Lipapiso tse latelang li ntse li le litšoantšo tse nang le lipapali tse seng kae ho bontša mehato e tsamaeang hammoho le tlaleho. Lenaneo lena le boetse ke pori e nyane.
$ .99
4 - Yoga bakeng sa Basebetsi ba Ofisi (The Zen Guy)
Zen Guy ke Michael Huffman, mosuoe oa yoga le "moahi oa cube ea khampani." Sepheo sa Huffman sa ho tlisa nako ea ho phomola mosebetsing ke se setle, empa kopo ea hae e nyenyane haholo. E mong le e mong ho ba 20 ba lutseng le ba 10 ba emeng ho na le lifoto tse nyane, libuka tse ngotsoeng le tlaleho ea molumo. Tse ling tsa liketsahalo li boetse li na le livideo tse nyenyane, empa tsena li haelloa ke li-audio. Ho na le khetho ea ho beha khopotso, e leng tšobotsi e ntle. Hape ho na le tokelo ea mahala ea lenaneo lena. Kaha e na le mabaka a mabeli feela, ho sebelisoa ha eona feela ke ho u fa tatso ea mokhoa oa app ho bona hore na u batla ho hlahisa phetolelo e feletseng.
$ 1.99
5 - Desk Yoga (Kat Mills)
Mokhoa o motle (covert desk yoga) o nang le taeo ea masapo a se nang letho. Ha ho na molumo, empa lifoto li ntle haholo. Ke moshanyana e monyenyane ha a bapisoa le lisebelisoa tse ling.
$ .99
6 - Yoga ea Ofisi
Lenaneo lena le fetohile ho tloha bukeng ea 2000 ea sehlooho se tšoanang le Darrin Zeer. E nka sebopeho sa mokatlane oa likarete tseo u ka li finyellang. K'homphieutha e 'ngoe le e' ngoe e na le papiso ka lehlakore le leng le litaelo tse ngotsoeng ho e ' Ha ho na pale e buang ka lentsoe. Lipapiso ke retro kitschy empa ha u etse ho hongata ho ruta bana. Hape ho na le likarete tse ngata tse fanang ka lintho tse fetang tsa mosebetsi oa yoga, joaloka li- direpese tsa smoothie le mokhoa oa ho itlhatsoa. Ho na le khetho ea ho arola likarete, leha ho le joalo, kahoo haeba u fumane ba seng bakae u ba ratileng, u ka ba isa tlhōrōng ea bethe.
$ .99
7 - Ofisi ea Yoga (Webdunia)
Ho na le likhetho tse ngata mona bakeng sa litsela tse fapaneng, empa lipapiso le litaelo ha li lekane ka ho feletseng.
$ .99