Ho sa tsotellehe hore na u etsa Pilates lapeng, ha u le studio, kapa ka bobeli, ho na le likaroloana tsa motheo tsa Pilates thepa eo u ka 'nang ua e reka ho tšehetsa mokhoa oa hau. Ho tloha liphahlo le methapo ho bafetoleli, libolo, lihlopha le li-DVD, tataiso ea bareki e etselitsoe ho u thusa ho khetha mefuta e mengata ea lihlahisoa tsa Pilates tse fumanehang.
Koetliso ea Mats bakeng sa Pilates
Setsi sa boikoetliso se ka ba khetho ea pele ea ho etsa Pilates lapeng.
U tla batla ho fumana lesela le etselitsoeng bakeng sa ho sebetsa ha Pilates ha li ntse li fapane le lisebelisoa tse ling. Ka mohlala, Pilates matsuoa a matla ho feta makhasi a yoga a mangata, a thusang ho ikoetlisa ka tsela e kang ea ho phutholoha ka ho emisa mokokotlo ho tloha fatše.
Hangata li-studiates tsa Pilates li na le litho tsa boleng ba boleng bo botle bo ka sebelisoang, empa u ka 'na ua khetha ho tlisa ea hau ho studio.
Pilates Video le DVD
Li-DVD le livideo ke tse ling tsa litsela tse phahameng tseo batho ba ithutang tsona le ho li etsa. DVD ea ka / litšoantšo li fana ka litaelo tsa ba qalang ka litsebi, hammoho le lihlooho tse kang ho lahleheloa ke 'mele le ho betla' mele.
Sebelisa Libolo le Lihlopha
Le hoja e se thepa e tloaelehileng ea Pilates, li-balls le lihlopha li se li ratoa haholo bakeng sa studio le mesebetsi ea lapeng. Fumana hore na ke hobane'ng, le seo u batlang ho se tseba pele u reka.
Pilates Magic Circle
Metsoe ea boselamose , e tsejoang hape e le likhabiso tsa boithabiso, li-rings tsa Pilates, le lihlopha tsa boikoetliso, ke tse ling tsa likarolo tse ngata tsa Pilates tseo u ka li fumanang bakeng sa ho ikoetlisa lapeng.
Pilates Studio Thepa
Likarolo tse kholo tsa lisebelisoa tsa li-studio tsa Pilates tse kang reformer, Cadillac, setulo kapa molamu ke lichelete tse bohlokoa. Pele o reka, o tla batla ho ba le koetliso ho bona le ho etsa lipatlisiso tsa hau. Esita le haeba u le mong'a studio, o lokela ho itloaetsa ka mekhoa e sa tšoaneng e fumanehang.
Liaparo tsa ho apara liaparo tsa Pilates
U ka etsa litlhahiso tsa Pilates leha e le efe liphahlo tse tsamaeang hantle 'me e se tse ngata haholo kapa e senola. Leha ho le joalo, haeba u batla ho phalla hanyenyane, ho na le liqeto tse ngata tse babatsehang tsa liaparo tsa ho ikoetlisa tse etselitsoeng Pilates le yoga.
Pilates Books
Libuka ke tsela e babatsehang ea ho tšehetsa Pilates ea hao. Ke rata ho sebetsa le bona hobane ba ntumella hore nka nke nako ea ka ka ho ikoetlisa. Ke boetse ke ananela libuka tse ngata tsa Pilates bakeng sa ho sheba ka ho teba histori ea Pilates le ho sebelisa melao-motheo eo ba e fang.