Diamond Dallas oa pele oa lifofane o hlahisa yoga ea monna
DDP Yoga e ile ea e-ba tlhokomelo e tloaelehileng ha e ne e kile ea e-ba le li-paratrooper Arthur Boorman a beha video e tsosolosang ea phetoho ea yoga. E ile ea e-ba bongata ba kokoana-hloko ka 2012 'me ea tsosolosoa bakeng sa botumo bo bong ba marang-rang ka lilemo tse seng kae feela. Setšoantšo sa metsotso e mehlano se fumaneha ho YouTube le sebaka sa DDP Yoga. Boorman o ne a le boima haholo 'me a sitoa ho tsamaea a sa thusoe.
O ile a fetola bophelo bo botle ba hae ho sebelisa tsamaiso feela ea DDP Yoga.
Emela, ha u bolelloe hore yoga feela e ikoetlisa e lekaneng ho ama haholo ho lahleheloa ke boima ba 'mele? Ithute ka lenaneo la yoga le ileng la thusa Boorman ho hlaphoheloa bophelo ba hae le bophelo ba hae bo botle.
Diamond Dallas Page le DDP Yoga
DDP e emetse Diamond Dallas Page, eo e kileng ea e-ba motlatsi oa 'mele a fetoha fitness guru. Thahasello ea leqephe ho yoga e qalile ha a lemetse mokokotlo oa hae mme a qala ho batla litsela tsa ho itokisa. O ile a leka yoga ka maikutlo a mosali oa hae 'me a makatsoa ke kamoo a ileng a qala ho bona liphetoho le matla ka potlako kateng. O ile a qala ho kopanya yoga o ne a ithuta ka ho ikoetlisa ka meriana ea hae 'me, ha maemo a hae a ntse a ntlafala, a phaella ka ho itokisetsa ho tsamaea butle joaloka mekhoa ea ho itšireletsa.
Leqephe le bolela hore o ne a tloaetse ho apara sekhahla sa pelo ha a ntse a etsa cardio ea hae ho Stairmaster pele a fallela ho ea ho ea yoga. Ha a ne a boloka leihlo nakong ea yoga, o ile a hlokomela hore ha a kopana ka thata le mesifa ea hae a ka etsa hore pelo ea hae e eketsehe haholo.
Ena e ne e le tšimoloho ea mokhoa o hlileng o khethollang DDP Yoga.
Ka 2014, Lekhasi le ne le e-na le nako e 'ngoe ea pop culture ha a hlaha ka nako ea bohlano ea "Shark Tank" ea Thelevisheneng e batlang thuso bakeng sa DDP Yoga, empa ha ho le ea mong oa lihlopha tsa batsamai.
Hase Yoga ea 'Mè oa Hao
Ntho e etsang hore DDP Yoga e fapane le "yoga ea 'mè oa hau," kapa yoga ea motho e mong ka taba ena, ke ho sebelisoa ha mokhoa oa leqephe ho bitsa matla a ho hanyetsa.
Ho hanyetsa koetliso ho bolela boikoetliso, bo kang ho phahamisa boima, moo u sebelisang ntho e boima, joaloka li-barbell, ho etsa hore 'mele oa hao o hanyetse ho sebetsa khahlanong le oona. Ho hanyetsa matla ke mofuta oa ho itoanela. U etsa liketso tse tšoanang tseo u ka li etsang ha u phahamisa litekanyo , empa u se na li-barbells. Leqephe le atisa ho le hlalosetsa e le le tsamaeang ka letsopa, butle-butle le ka taolo e ngata le boiteko.
Ntho e bonolo e kang thaba ea lithaba e ka fetoloa hore e be mosebetsi oa ho ikoetlisa ka ho kopanela le ho sebelisa mesifa ea hao haholo hoo o ka rohakang mofufutso feela u eme moo. Ho eketsa ho hanyetsa ho matla ho etsa hore palo ea pelo ea hau e nyolohe ho feta kamoo ho neng ho tla etsahala kateng ha u etsa yoga. DDP Yoga e hloka hore o sebelise mochine oa sepheo sa pelo ho lekola sekhahla sa pelo ea hau mme o se boloke sebakeng se chesang sa mafura bakeng sa liphello tse ntle.
Ho sa tsotellehe phapang e totobetseng, ho na le likarolo tse ling tsa bohlokoa tsa yoga ea 'mè oa hao tse etsang hore e be tsamaiso ea DDP, ho kenyeletsa ho tsepamisa maikutlo ho phefumoloha ho hoholo le khothatso ea ho fetola bothata ha ho hlokahala. Li-livideo tsa hae, Lekhasi le phehella liithuti ho pheta-pheta le "ho li etsa," maikutlo a ka etsang hore 'mè oa hao a ikhohomose.
Ho Fetola Lijo Tsa Hao
Ntho e 'ngoe e ka sehloohong ea lenane la DDP Yoga, e leng seo ntle ho pelaelo se ileng sa phetha karolo e khōlō ho tahlehelo ea boima ba Arthur Boorman, ke tataiso ea phepo e nepahetseng.
Leqephe le laela moralo oa mefuta e meraro ea ho ja o thehiloeng ho lijo tse feletseng le likarolo tse utloahalang. Ba nang le boima bo bongata ba ho tšolloa ba khothalletsoa ho ea ntle ho lebese le mahala le ho ja lijo tsa manyolo ka hohle kamoo ho ka khonehang. Li-recipe, merero ea lijo ea sesepa le koranta ea lijo li fana ka tšehetso ho fetola lijo tsa hau. Lenaneo la Lenaneo la DDP le boetse le fana ka moralo oa ho ikoetlisa le tšehetso e mengata ea Inthanete ka mobu o sebetsang haholo oa websaete o fanang ka keletso le khothatso.
Yoga bakeng sa Bacha ba Kamehla
Lenane la leqephe le ne le bitsoa Yoga bakeng sa Bacha ba Kamehla (YRG), e leng tlhaloso e ntle ea bamameli ba eona, kahoo ha ho makatse hore lenaneo lena le hlile le entsoe ka yogis kelellong.
Ke bakeng sa banna bao, joaloka Page, ba neng ba nahana hore ba ke ke ba leka yoga kaha ho nkoa hore ha ba na messtique e itseng ea macho.
Leqephe, ke mang oa pele ea reng sena ha se "yoga ea setso," se tsoa tseleng ea ho kenya kakaretso ea motho. O na le lipolelo tse ling ( mohlabani ke fetoha mohlabani oa litsela, urdhva hastasana e fetoha touchdown, poseo ea ngoana e fetoha sebaka sa polokeho, joalo-joalo) 'me hangata e kenya letsoho la ho hanyetsa li-curls le li-punch, hammoho le mehato e kang "hulk it out." Leqephe ha le amehe ka ho ba molato oa lipolotiking empa le na le ts'epo ea hore lisele tsa hae tse monate le ho feta tsa banna li tla thusa ho fumana "banna ba tloaelehileng" ho batla melemo ea yoga mme mohlomong ba bile ba kena ka tlelaseng e tloaelehileng. Le hoja Leqephe ka sebele e se lona lekhetlo la pele ho ruta yoga e le phekolo ea 'mele feela, o atamela batho bao pele ba neng ba se ba sa fumane sebaka sa sechaba sa yoga.
Empa na ke Yoga?
Potso e hlaha, joalo ka majoe a mang a yoga, ka nako efe ee e ikhethang haholo ho yoga hoo ho se nang thuso ho e bitsang. U ka 'na ua leka hore u se ke ua tšoasoa haholo ka seo u seng kapa ho se yoga. Ha u ntse u ithuta ka ho eketsehileng ka histori ea mekhoa ea kajeno ea mekhoa e metle , sephiri se bonahala ka mokhoa leha e le ofe oa ho ipelaetsa ho feta e mong. Ho hlakile hore ho eketsa DDP ho yoga continuum ho thusa batho ba bangata ba sebele.
Tlhaloso: Kopi ea tlhahlobo e fanoe ke mohoeletsi.