Kimberly Fowler ke tichere e tsebahalang ea Los Angeles-based yoga. Ke eena Mothehi oa Li-Fitness tsa Yoga le Spinning (YAS) tsa LA Fitness le LA Portland 'me o entse li-DVD tse ngata tse sebetsang tsa yoga, ho kenyelletsa le Yoga bakeng sa Baatlelete. Mosebetsi oa hae, joalokaha buka ea subtitle e hlakisa, ke ho etsa hore yoga e fumanehe ho batho ba sa phutholohang ho bina, granola le Sanskrit .
Ea pele, A re Bue ka Yoga
Buka ea Fowler e nka tsela ea litomoro, 'me khaolo e' ngoe le e 'ngoe e lebisitse tlhokomelo sebakeng se itseng sa' mele. Ho qala ka hlooho le ho theoha fatše, o koahela molaleng, mahetleng, ka holimo le ka tlase morao, matsoho, matsoho, lesela, letheka, maoto, mangole le maoto. Ntho e ntle mabapi le mokhatlo ona ke hore e u lumella ho tsepamisa mohopolo habonolo sebakeng sa 'mele seo se ka' nang sa u khathatsa kapa seo u batlang ho se etsa. Fowler e na le mosebetsi o motle haholo oa ho roba karolo e 'ngoe le e' ngoe ea 'mele, ho kopanyelletsa ho fana ka litšoantšo tsa anatomical le ho hlalosa likotsi tse tloaelehileng.
O boetse o fana ka liphetoho tse ngata bakeng sa poso e 'ngoe le e' ngoe. Khaolo e 'ngoe le e' ngoe e qetella ka lihlopha tse khutšoanyane tsa ho ikoetlisa, e leng se etsang hore ho be le tsela e sebetsang ea khoele hammoho le thuto ea lehae. Ka bomalimabe, tse ling tsa lihlopha tse hlahang lifoto ha li bontše ho lumellana ho hoholo, e leng senotlolo sa ho fumana melemo ea 'mele ea poso ka' ngoe le ho qoba kotsi.
Le hoja e le khopolo e ntle ea ho sebelisa "kamehla" (ke hore, hase mefuta e meholo ea bendy pretzel) batho e le mehlala, e ntse e le habohlokoa hore lipotso li bontšoe hantle ka hohle kamoo ho ka khonehang.
Hona joale, A re Bue ka Gimmick
Kaha u na le libuka tsa yoga tse ngata 'marakeng, u ka etsa joang hore u eme ka har'a pakete? Ha e le hantle, ha mekhoa eohle ea papatso le Broadway aficionado e tseba, u tlameha ho fumana chelete.
Tabeng ea Fowler, ke "No Chanting, No Granola, No Sanskrit". Joalokaha ke hlokometse ha ke hlahloba yoga ea hae ea lipapali tsa lipapali tsa lipapali tsa lipapali tsa lipapali tsa lipapali lilemong tse 'maloa tse fetileng, poleloana ena e utloahala e sa felloe ke nako (sheba ho fihla ha yoga ea matla mathoasong a lilemo tsa bo-1990). Tsamaea ho sehlopha sefe kapa sefe sa bophelo bo botle 'me u se ke ua thatafalloa ho fumana yoga e rutoa e le boikoetliso, e nang le pina ea thoriso, lijo-thollo tsa hoseng, kapa eka pada rajakaotasana . Ha u le setsi sa yoga, u ka 'na ua khothalletsoa hore u bolele om kapa tse tharo qetellong ea tlelase, empa hape, ho thata ho fumana tichere e bapalang Radiohead ho e-na le Krishna Das. Ho na le yoga e ngata ea lefats'e e fumanehang kajeno e le hore ho sebetsanoe haholo le eona ho bonahala eka ha ho letho le le leng ka letho.
Le ntho e 'ngoe hape
Ntho e 'ngoe eo ke ikutloang ke tlameha ho e hanyetsa ke keletso e latelang, e kenyelelitsoeng qetellong ea Fowler: "Haeba u ka ea tlelaseng moo morupeli a buang Sanskrit a bina, a bapala gong, joalo-joalo, mme sena se etsa hore u ikutloe u sa phutholoha , ema 'me u tsamaee. " Hona joale, bukeng ea ka, sena se mpa se le sehlōhō feela. Ha re bue ka ho tsoa ka filimi. Ho na le motho e mong, tichere ea yoga, qetellong ea liketso tsa hau. Na bothata bo etsa hore u se ke ua phutholoha hoo u sa hlomphe motho eo?
Keletso ea ka ke ntho e fapaneng ka ho toba: u ka e etsa hora le halofo. E ka 'na ea se ke ea e-ba ntho ea hau, u ka' na ua se ke ua khutlela morao. Ke hantle, empa e mong le e mong a leke ho ba monate ho e mong, mme mohlomong le ho ipehela ho liphihlelo tse atolosa maikutlo a rona a pele a seo re se etsang le seo re sa se rateng. Ke yoga. Ho seng joalo, a re e bitseng ho otlolla .
Tlhaloso: Kopi ea tlhahlobo e fanoe ke mohoeletsi.