Sebelisa Lipakane Tsa Hao Hore U lule U Khothatsoa
Ho ipehela lipakane ke tsela e babatsehang ea lipapali ho lula li susumelletseha ho matha le ho etsa bonnete ba hore li khomarela mokhoa oa tsona oa ho sebetsa. Ha u khetha lipakane tse matha, ho thusa ho sebelisa molao-motheo oa SMART le ho ipehela lipakane tse S Pecific, M tse fokolang, Tse fumanehang, R elevant, le T e nepahetseng. Mona ke melao ea motheo eo u lokelang ho e latela ha u beha lipakane tsa hau tse sebetsang.
Eba ho toba.
Etsa bonnete ba hore sepheo sa hau se arabela hore na ke mang, neng, neng. Ho re feela u batla ho " matha kapele " kapa "ho theola 'mele ka ho sebetsa " ke lipakane tsa kakaretso. Mohlala oa sepheo se tobileng e ka ba: "Ke batla ho ntlafatsa PR ea ka marathon ka metsotso e 'meli ka likhoeli tse hlano." Sepheo se tobileng se u thusa hore u lule u susumetsoa hobane u tseba hantle seo u lokelang ho se etsa ho se finyella. Ha u ntse u atamela haufi le sepheo sa hau, u thaba ebile u susumetsoa ke tsoelo-pele ea hau, kahoo u tla sebetsa ka thata ho fihlela sephethong seo.
Hape sheba: Tsela ea ho Bolela Nako ea Race ea Hao
Etsa hore pakane ea hau e be e lekanyelitsoeng.
Ha u khetha pakane e ts'oanang, etsa bonnete ba hore u behile litekanyetso tsa ho lekanya tsoelo-pele ea hau. Ho etsa lipakane tsa hau tse ts'oanelang ho tla u thusa ho lula tseleng, ho boloka boikemisetso ba hau, le ho tseba ha u fihletse sepheo sa hau. Ho fumana hore na lipakane tsa hau li lekanyelitsoe, ipotse lintho tse kang, Ho kae? 'me ke ba bakae?
E boloke e fumaneha.
Ha re tobane le eona, hase bohle ba tla tšoaneleha ho matha Boston Marathon kapa ba tsamaeang ka lik'hilomithara tse 6:00. Kahoo, le hoja ho le molemo ho ipehela lipakane tse phahameng, ho bohlokoa ho khetha tseo u tla li finyella haeba u ikemiselitse ho etsa mosebetsi. Lipakane tse ntle ka ho fetisisa li tla hloka hore u ikitlaelle ho li finyella, empa ha li feteletse haholo. Haeba sepheo se hole haholo, mohlomong u ke ke ua ikemisetsa ho etsa joalo hobane tebileng tlaase u tseba hore ha e finyellehe.
Ho fumana hore na sepheo se fihlella, bona kamoo se bapisoang le katleho ea hau ea pele. Na u tlameha ho ntlafatsa haholo - ho feta bokhoni ba hau - ho fihla boemong boo? Haeba u sa tsebe hantle, buisana le mokoetlisi ea sebetsang kapa ea sebetsang ho thusa ho u fa chefo ea 'mele.
Etsa hore pakane ea hau e sebetse.
Hobane feela u matha ha ho bolele hore u lokela ho beha pakane e tummeng haholo har'a lipapali tse ling, tse kang ho qeta marathon. E le hore pakane e be ea bohlokoa, e lokela ho ba ntho eo u nahanang e le ea bohlokoa le ea bohlokoa, kahoo u ikemiselitse ho khona ho e sebeletsa. Lipakane tsa hau li lokela ho umela, kahoo ha lia lokela ho ba ntho e itseng eo motho e mong a e etsang kapa ho fana ka maikutlo a hore u leka ho finyella.
Boloka lipheo tsa hau ka nako e loketseng.
Etsa bonnete ba hore o kenyelletsa matsatsi a morao ho lipheo tsa hau. Ka mohlala, haeba u re, "Ke batla ho qeta metsotso e 2 ea halofo ea marathon", empa ha u na le peiso ka kelellong, ha ho na boikutlo ba ho potlakela pakane ea hau. Empa haeba u khetha peiso 'me u re u batla ho qeta 1:59 halofo ea marathon ka la 29 April, joale u tseba hantle moo u lokelang ho ba teng ka letsatsi leo. Ho ba le nako ea nako e telele ho tla u boloka u susumelletseha ebile ho u sitisa ho halefa kapa ho batla ho tlohela mosebetsi. Haeba u fumana hore u se u itokiselitse ho finyella pakane ea hao e tsoelang pele pele ho kemiso, joale u khutlisetse sepheo sa hau 'me u' ne u ipehe phephetso.
Hape sheba: Litlhoko tsa ho matha ka ho beha setšoantšo
Likhopolo tsa Liqeto tsa ho matha
Kamoo u ka khomarelang Liqeto tsa Selemo se Secha