Eketsa botsitso le ho matlafatsa mosebetsi oa hau oa ho tsamaea
Ka linako tse ling maoto a mabeli ha a lekane bakeng sa botsitso tseleng. Tsela e tloaelehileng ea ho ithaopela ho tsitsa. Ho tsamaea le lipalo tse peli ho ka fana ka botsitso le ho feta melemo e meng ea ho ikoetlisa. Lipalo tsa ho ikoetlisa ka tsela e nepahetseng, lipalo tsa Nordic , le lipalo tsa Exerstrider li etselitsoe ho ikoetlisa literateng, litselaneng le litsela.
Lifate tsa trekking li etselitsoe ho sebelisoa litseleng le libakeng tse sa tšoaneng.
Ho Tsamaea ka Tsela e le 'ngoe kapa ho Tsamaea Basebetsi
Thupa e le 'ngoe ea ho tsamaea , palo, kapa basebetsi ba ka u fa botsitso, haholo-holo sebakeng se hlephileng kapa ha u tšela melapo. E boetse e ka fokotsa khatello ea kelello manonyeletso. Basebeletsi ba ka boela ba u fa tšireletso e itseng e le bahlaselli ba ka 'na ba e-ba monyetla oa ho halefisa motho ea se nang thupa.
U ka fumana mekhoa e sa tšoaneng ea lithupa tse sa ts'oang, ho kenyelletsa le tse entsoeng ka lehong la tlhaho, hammoho le li-aluminum tse boima bo khonang ho li tšela ha u sa li sebelise. Sheba likhetho tse phahameng bakeng sa lithupa tse sa tšoaneng tsa ho tsamaea . U ka boela ua ba maqiti 'me u ithute ho etsa thupa ea ho tsamaea.
Ho Tsamaea ka Mekhoa ea Boikoetliso le Mekhoa ea ho Tsamaea ea Nordic
Lipalo tse peli tsa ho tsamaea hantle 'meleng li u nolofalletsa ho chesa lik'hilojule tse ngata ha u ntse u ikutloa u sa sebetse ha u tsamaea literateng, litselaneng le litsela. Lipalo tsena li na le libuka tsa litaelo 'me hangata li na le livideo bakeng sa mokhoa o nepahetseng.
Litlhaku tsa Nordic li etsoa bakeng sa mokhoa ona o sebelisitsoeng, o nang le halofo e lekaneng ho lumella ho lokolloa ha palo hantle ho khutlela morao. Ba tla ka ntlha ea rubber e amohelehang bakeng sa ho fetola pakeng tsa marulelo a thata le a bonolo. Sheba likhetho tse phahameng bakeng sa lipalo tsa ho tsamaea hantle .
Lipalo tsa Maoto le Lipalo tsa Trekking
Lihlopha tse peli li molemo ho feta e le 'ngoe tseleng.
Ho sebelisa lipalo tsa marang-rang kapa lipalo tsa trekking ho etsa hore u be le botsitso 'me u imeloe kelellong e mengata. Litlhapi le marang-rang li etselitsoe hore u ka li sutumelletsa ho ithaopela tseleng, empa le bakeng sa ho lokolloa ka potlako haeba palo e khomarela pakeng tsa majoe kapa metso. Sheba likhetho tse holimo tsa lipalangoang tsa ho tsamaea / lipalangoang .
Tsela ea ho Tsamaea le Lipalesa
Tloha leoto le letona ka lipalo tsa hau tsa ho tsamaea ka ho bala litaelo ka botlalo. Lipolesa li na le litaelo, tse ling li na le libukana tse bontšitsoeng, 'me tse ling li na le livideo. E ka sebetsa ho fihlela u e sebelisa ka ho feletseng. Ho na le bonyane mekhoa e meraro e fapaneng: ho tsamaea ka tsela e tloaelehileng , ho feta , le ho tsamaea ka maoto. Ka ho tsamaea ka Nordic le ho feta, u eketsa mohato o matla oa ho tsamaea, ha u ntse u sebelisa mokhoa oa ho tsamaea u ntse u eketsa botsitso.
The Grip
Tšoaro e ntle ka ho fetisisa ke e nang le boikutlo bo nepahetseng, e leng ho fokotsa khatello ea kelello le ho sebelisoa ha letsoho ka letsoho. Mekhoa ea mekhoa e fapane bakeng sa ho tsamaea ka tsela ea ho ikoetlisa le bakeng sa ho tsamaea-khetha khetho ho bapisa mosebetsi oa hau. Lihlopha tsa ho boloka li boetse lia fapana, le li-glove tse sebelisetsoang ho tsamaea ka tsela ea ho ikoetlisa le leqheka le bonolo bakeng sa ho tsamaea. Mokhoa oa ho lokoloha ka potlako bakeng sa leqheka kapa sefofane o molemo haholo.
Boima ba Telescoping le e Feto-fetohang le Lipolisi Tse Nyenyane
Lipalo tse le 'ngoe li khanya, li khutsitse' me e tla ba khetho e ntle bakeng sa tšebeliso ea ho tsamaea ea nordic. Bakeng sa basebetsi, ho fetola bolelele ha u ntse u nyoloha moeeng le ho theoha holimo ho u lumella hore u boloke boemo bo nepahetseng. Bakeng sa baeti le baeti, lifalo tse oelang fatše ho boloka kapa ho jara ka thōtō ea hau kapa mokotleng oa hau tseleng li na le matsoho a mangata. Mokotla o tsamaeang ka maoto o tsamaeang le maeto a sefofane ke tharollo bakeng sa lipalo tse bolelele bo lekaneng.
Ho tsamaea ka moea le Lipolesa
Hlokomela hore lipalo tsa ho tsamaea li ka 'na tsa se ke tsa lumelloa ho jara thōtō bakeng sa maeto a moea. Le hoja lifofane tsa lifofane li ka 'na tsa re li li amohela ka molao, ha e le hantle ke basebeletsi ba tšireletso fatše ba etsang qeto ea hore na ba ka fofa kapa che.
Basebetsi ba bangata ba Camino de Santiago ba khetha ho reka lipalo ha ba fihla 'me ba li siea morao kahoo ha ho hlokahale hore ba hlahlobe thōtō le ho tloha Europe.
Litlhahiso Tse Phelang. Paws le libaskete
Lipolanka tse entsoeng bakeng sa ho ikoetlisa li atisa ho ba le rabara "paw" e entsoeng ho tsamaea holim'a asphalt, e behiloeng ka lehlakoreng le nepahetseng ho otla marako. Ba bang ba sebelisa ntlha ea rabara e tšoanang le ntlha ea lehlaka, e apereng ka tsela e sa lokelang. Ka tloaelo tsena lia tlosoa 'me ho na le ntlha e' ngoe ea carbide e ka tlase bakeng sa ho pata litsela tsa tlhaho. Bakeng sa ho tsamaea ka lehlabathe, lehloa, kapa litsela tse bonolo, libaskete tse tsamaeang li boloka lipalo tsa hau hore li se ke tsa teba.
Anti-shock Systems
Cork ka hare ho lipalo e ka sebetsana le ho fokotsa ts'oaetso, joalo ka mehlala ea Leki Cor-Tec. Lipalo tse ling li sebelisa liliba ho tšosa. Tsamaiso ena hangata e eketsa li-ounces ho feta lipalo, empa e ka eketsa matšeliso a hau ho sebelisa lipalo.