Ka linako tse ling ho lahleheloa ke boima ho theosa le ho fetola feela seo u se jang, empa le tsela eo u jang ka eona. Hlahloba liphetoho tsena tse 10 tse bonolo tse ka "thusang" ho u thusa ho theola boima ba 'mele.
Lintlha tse 10 tsa ho thusa ho fetola tsela eo u jang ka eona
Chew Butle
Ha re hlokomele hore na re atisa ho ja ka potlako hakae. Bongata ba rona re ja ka potlako - pakeng tsa lits'ebeletso, koloing, nakong ea khefu ea mosebetsi. E fetoha mokhoa o joalo, ha re fihla hae, ha re fokotsehe. Ha u e-na le monyetla oa ho ja lijo nakong ea boikhathollo, etsa joalo feela. Ka ho hlafuna butle-butle, mokhoa oa hau oa ho iphepa o fumana monyetla oa ho sebetsa hantle, o tla thabela ho ja lijo tsa hau, 'me u ka' na ua khaotsa ho ja ha u ikutloa u khotsofetse .
Colour Me Hungry
Na u ne u tseba hore mebala e meng e ka 'na ea susumetsa takatso ea lijo ? Ka mohlala, ha u ja tholoana e khubelu, u ka ja ho hongata ho feta ha u ntse u ja tholoana e lefifi. 'Mala oa kichineng oa hau o ka' na oa susumetsa hore u je le uena. Li-reds, li-orang le mebala e kang mebala ea lerako e ka ba le takatso ea lijo-e susumetsang (E kile ea hlokomela hore na lijo tseo u li ratang ka potlako li hokae?). Nahana ka ho fetola mebala e pholileng e kang lesela le leputsoa kapa le mongobo o motala.Ho imeloa ke khatello pele ho lijo tsa mantsiboea
Pele u lutse fatše bakeng sa lijo tsa hau tsa shoalane, iphe nako ea ho phomola ka ho hema haholo , ho mamela CD e ratang ho khutsisa kapa ho tsamaea ka nakoana. U tla iketsetsa mokhoa oa hau oa ho iphelisa ka ho ja sebakeng se phutholohileng. Ho imeloa kelellong ho boetse ho etsa hore motho a je lijo tse matlafatsang, kahoo a tsielehile pele lijo tsa hau li tla u thusa hore u tsebe hantle hore na o tla re neng neng.Ba bang ba H 2 O
Etsa lijo tsa soda le ho noa metsi a malelele a metsi a batang pele u ja. Ho etsa joalo ho ka u thusa hore u ikutloe u phetse hantle 'me u thibele ho ja haholo. Ho feta moo, ho noa leqhoa-metsi a batang ho ka 'na ha etsa hore metabolism ea hao e be matla haholo .
Hlakola Sebaka
Hang ha u qetile ho ja, nka khefu kamoreng e 'ngoe. Lijana li ka ema. Ho nka motsotso ho fetola likoloi - tse kang, ho bala pampiri kapa ho hula ntja ea hau - e tla ba pontšo ea hore u jeoa ka ho feletseng; ho lutse tafoleng ho senya pampiri kapa ho tsoela pele moqoqo ho ka u lebisa ho khetholla kapa ho hloekisa sejana sa ngoana oa hau.
U se ke ua ba Multitask
Etsa bonnete ba hore u qobe ho etsa mesebetsi e meng ha u ntse u ja, joalo ka ho bala makasine kapa ho shebella thelevishene. U tla lefa tlhokomelo e fokolang tšebetsong ea likarolo 'me u ke ke ua hlokomela ha u qala ho ikutloa u tletse.Ho feta moo, ho ja ha u ntse u etsa mosebetsi ona ho ka 'na ha e-ba tloaelo: Ka mohlala, nako le nako ha u shebella thelevishene, u tla fihla ka mokhoa o itekanetseng bakeng sa bohobebeletsi . Ho shebella pontšo eo ue ratang - e ka ba tšoaetso ea mahala ea kalori - e ka etsa hore u fumane boima ba 'mele.
Boloka Lijo Li le Sebakeng sa Tsona
Leka ho ja tafoleng ea hau ea kichineng feela kapa tafoleng ea ho jela. U tla ja lijo tse fokolang - le ka nako e fokolang - haeba u sa itumelle ho ja lijo ka tlung, e kang sebaka sa bolulo kapa kamoreng ea ho robala.Fokotsa Lijana Tsa Hao
Ho sebelisa sepeiti se senyenyane ho ka u thusa ho ja hanyane. Phuputso e bontšitse hore esita le litsebi tsa phepo e nepahetseng li ja lijo tse ngata ha li ja lijana tse kholoanyane le lisebelisoa tse sebelisoang ka ho fetisisa. Haeba ba ne ba sa hlokomele hore ba ntse ba ja ho feta, ba bang kaofela ba rona ba tla etsa joang? Leka ho sebelisa sepeiti se senyenyane bakeng sa lebenkele la hau la lijo tsa mantsiboea 'me likarolo tsa hau li ka' na tsa fokotseha hape.Sopho le Salade bakeng sa Lintlha
Thabela sekotlolo se senyenyane sa sopho e entsoeng ka moro kapa salate e tletseng veggie pele lijo tsa hau tse kholo li tloaelehile (hangata li ja lijo tsa mantsiboea). Haeba u na le tlala haholo, leka bobeli. Sopho e tla nka nakoana ho ja, e leng ho tla e nolofalletsa nako ea ho fokotsa takatso ea lijo; Meroho e nang le li-fiber e tlala ka tlhaho 'me e tla u thusa ho ja hamorao.
Boloka likhahla tsa bobeli ka ntle
Esita le haeba o tseba hore mohlomong o tla ja lijo tse peli tsa lijo-tse kang bohobe - qala ka ho beha sekhao se le seng feela holim'a poleiti ea hau. Haeba u tlameha ho emisa le ho nahana pele u khutlela morao 'me u fumane thuso ea bobeli, u tla ba le monyetla oa hore u nahane ka ho se etse. Haeba e se e ntse e lutse ka poleiti ea hau, ho ka etsahala hore e sebetsane le sephetho.
Mohloli:
Wansink B, van Ittersum K, J. Moqapi oa "Ice Cream Illusions: Li-Bowls, Spoons, le Boholo ba Maiketsetso a Ikhethang". Journal ea Amerika ea Meriana e thibelang. 2006; 31 (3): 24-243.