U khathetse ke ho tsamaea ho potoloha sebakeng sa heno? Na u na le tsela e tšoanang ea khale e nkiloeng ke e mong le e mong ea ratang ho rata le ho tsamaea ka monate / ho mathela sebakeng sa heno? Ke khathetse ke ho fumana boima bo bong le bo bong phomolong? Nako ea ho otla tseleng le ho fumana libaka tse ncha tsa ho tsamaea phomolong ea ho tsamaea.
O nka phomolo ea ho tsamaea joang?
Liketsahalo tse kholo tsa ho tsamaea
Beha bobeli ba koetliso le sepheo sa phomolo ka nako e ts'oanang - khetha ketsahalo e khethehileng ea ho tsamaea sebakeng se thahasellisang.
Marathon: Ho nka likhoeli tse tšeletseng ho isa ho tse robong ho koetlisa hantle marathon. Khetha marath-friendly marathon sebakeng se monate 'me u etse hore u be teng le sepheo sa hau sa koetliso.
Matsatsi a mangata a letsatsi: Mokhatlo oa International Walking Association (oo pele e neng e le Machaba oa Lefatše oa Marang-rang) o fana ka tumello ea ho tsamaea ka matsatsi a mangata linaheng tse ling. Liketsahalo tsena li hloka sebaka se lekaneng sa lik'hilomithara tse 20 ka letsatsi bakeng sa matsatsi a 2-4 ho fumana setempe sa IML. Metsotso e khutšoanyane e ka ba teng. Avon Walk bakeng sa Kankere ea Lebese kapa Kankere ea Bokhachane ea Komen 3 Matsatsi a Matsatsi ke liketsahalo tsa liphallelo tse tšoaretsoeng metseng e 'maloa ea USA e hlokang lik'hilomithara tse 13-26 ka letsatsi bakeng sa 2-3, le barupeluoa ba phahamisa $ 1800 bakeng sa kankere ea matsoele.
Litlhahiso tsa ho tsamaea
Fihla matsatsi a seng makae esale pele ho ketsahalo e le hore u tloaele ho fetoha ha nako leha e le efe e fetoha kapa phapang moeeng le bophahamong.
Haeba u khannela sebaka se selelele ho ea ketsahalong eo, iphe nako ea ho hlaphoheloa ke liphello tsa mesifa ea ho khanna.
Haeba u fofa, etsa bonnete ba hore u noa metsi a lekaneng ho itokolla hape - fofa e nka metsi a mangata 'meleng oa hau.
Qoba joala letsatsing le pele ho ketsahalo eo.
U se ke ua fetola lijo tsa hau - ja seo u 'nileng ua se ja ka koetliso ka hohle kamoo ho ka khonehang. Emela ho fihlela kamora ketsahalo e le hore u fumane lintlha tse khethehileng tsa sebaka seo.
Iketsetse letsatsi le leng le le leng ka mor'a hore ketsahalo eo e hlaphoheloe pele u etsa leha e le efe e boima kapa e khutlelang hae.
Budget
Marathons ka kakaretso li fumaneha ka chelete ea $ 50 US bakeng sa ngoliso, hangata e kenyeletsa moriana, lengolo le tekete.
Likopano tsa Lihlopha tsa Lichelete tsa Machaba ka kakaretso li le $ 15 - $ 20 tsa theko ea theko ea US, e kenyeletsang moriana le likoti. Li-t-shirts kapa li-memorabilia tse ling li eketsehileng.
Leeto la mahala: Tsamaea marathon bakeng sa liphallelo kapa leeto la matsatsi a mararo la Kankere ea Bokhachane e le hore u fumane lintho tse kang ho koetlisa mahala, lifofane, bolulo le lijo. O tlameha ho hlahisa monehelo o itseng ka ho hlaka.
Mekete ea ho Tsamaea
Kopano ea ho tsamaea kapa kopano ea ho tsamaea e tla fana ka liketsahalo tse ngata tse tsamaeang, empa ha li hloke koetliso e hlokahalang bakeng sa leeto la marathon kapa la matsatsi a mangata. Ho e-na le hoo, u ka tsepamisa mohopolo ho thabela metsoalle le metsoalle ea ho tsamaea maetong, lipuisanong, le sechabeng.
Mekete ena e bulehetse bohle, litho kapa bao e seng litho.
Kopano ea Kopano: Lilemo tse peli le tse ling lihlopha tsa Kopano ea Mokhatlo oa American Volkssport li bokella batho ba tsamaeang hohle ho pota lefatše ka matsatsi a robong a ho tsamaea le monate. Liketsahalo tsa ho tsamaea li bulehetse motho leha e le mang, 'me mang kapa mang a ka ba teng kopanong e feletseng e le hore a hape libui tse tsebahalang, lithupelo, le mekhatlo ea sechaba.
MELAO ea ho Tsamaea Mekete: Libaka le lihlopha tsa sebaka sa AVA se liketsahalo tse ikhethang tsa ho tsamaea le mekete ho pholletsa le selemo. Mekhoa e fanoang nakong ea mekete ke sebaka se bolelele ba lik'hilomithara tse 6.2, 'me litsela tse khutšoanyane le tse telele li fumaneha hape.
Kopano ea Kopano ea Selemo le Selemo sa CVF: Batho ba Canada ba qeta beke e telele beke le selemo ba tsamaisa khoebo ea mokhatlo oa volkssport 'me ba thabela maeto, lithupelo le sechaba.
Wanderwochen Jeremane: Libeke tse tsamaeang.
IVV Olympiad: Ho hlophisitsoe lilemo tse peli, mokete ona oa machaba oa ho tsamaea o tsamaisa batho ba tsamaeang ho pota lefatše ho tsamaea, ho khanna le ho sesa.
Litlhahiso tsa ho tsamaea
Liaparo li tloaelehile likopanong tsa mokete oa ho tsamaea le liketsahalo tse ngata tsa boithabiso. T-shirt e hloekileng le sesepa se tla etsa hantle. Ka linako tse ling mokete o tloaelehileng o boetse oa fanoa
Ha ho hlokahale hore u be setho kapa moemeli oa khamphani ho ea likopanong tsena le likopanong, sechaba se amohelehile.
U ka atisa ho kopanela ketsahalong ea ho tsamaea ka thōko ho likopano kapa mekete ka bobona.
Mekete ena ke tsela e ntle ea ho etsa metsoalle e mecha ea ho tloha ho pota lefatše.
Hangata ba tsamaeang ba elelloa hore na ba bang ba tsamaeang mekete le libaka tseo ba tsamaeang ho tsona ke tse molemo ka ho fetisisa-li tla tla ho etsa lipatlisiso tsa likhetho tsa hau tse latelang.
Budget
LIKETSAHALO tse teng ha li theko e tlaase. Hangata ba tsamaeang ba ka tsamaea ka bolokolohi kapa $ 1, ka kakaretso ea ketsahalo ea $ 5- $ 10 bakeng sa maoto a mang le a mang.
Kopano ea kopano: Bakeng sa mekete ea moo, hangata ha ho na tefo kapa chelete e nyenyane ea tlase ho $ 15, e nang le litšenyehelo tse fapaneng bakeng sa li-barbecu kapa mekete leha e le efe. Bakeng sa likopano tsa naha, litefiso li atisa ho lekaneng le $ 50-150 'me li kenyelletsa lihlopha tse ling tsa mantsiboea kapa lijo tsa mantsiboea ho phaella ho likopano le libui.
Litokisetso tsa ho tsamaea meketeng hangata li etsoa u le mong.
Bolulo: mekete e atisa ho ba le hotele ea ntlo-khōlō hammoho le lethathamo la likhetho tse ngata sebakeng sa heno, ho kenyeletsa le lipariki tsa RV le kampong.
Ha u ntse u etsa metsoalle ea ho tsamaea, botsa ka bolulo sebakeng seo u eang ho sona.
Nka Matsatsi a Phomolo a ho Tsamaea le Maeto
Tlohela moralo ho litsebi le ho tsamaea leeto la ho tsamaea kapa ho tsamaea ka seaparo. Lik'hamphani tse nyane le tse kholo li fana ka matsatsi a phomolo a ho nka maeto a phomolo a kenyeletsang ho tsamaea kapa ho tsamaea libakeng tse ngata ho pota lefatše.
Litsela li ka 'na tsa e-ba tse khutšoanyane joaloka thapama kapa nako e telele joaloka khoeli. Lik'hamphani tse ngata li fana ka liphutheloana tse kenyelletsoeng ho kenyeletsoa mobu nakong ea leeto, lijo tse ling, litefiso tsa ho kena ka ketsahalo le litefello tsa boikhathollo le lipampiri, joalo-joalo.
Ha u khetha khampani ea maeto a ho tsamaea, batla se bapisoang le mokhoa oa phomolo oo u o batlang.
Sheba tsohle: Lik'hamphani tse ling li fana ka litlhaloso tse qaqileng bakeng sa sehlopha, ka motsotso o mong le o mong o reriloeng. Leetong le joalo u tlameha ho lula le sehlopha ntle le nakong ea mahala. Litsela li ka tataisoa le ho thusoa ke bo-rahistori ba moo kapa litsebi tsa tlhaho ho u thusa ho ithuta ka libaka tseo u tsamaeang ho tsona.
Ipholose 'me u thabele: Lik'hamphani tse ling li na le mokhoa o mongata oa mahala. Ba u isa sebakeng seo u eang ho sona, ba u fa limmapa bakeng sa menyetla ea ho tsamaea, joale u lumelle hore u ithabise ha ba ntse ba le teng bakeng sa lipotso kapa mathata leha e le afe.
Boholo ba sehlopha: Botsa ka boholo ba lihlopha tse tla ba teng leetong lena le palo ea baetapele ba lihahlauli le bathusi. U se ke ua ba mohlape o le mong feela.
Bolulo: Botsa ka boleng ba lihotele tse sebelisitsoeng le lijo ho netefatsa hore li tla tšoana le litekanyo tsa theko ea hau hammoho le boemo ba hau ba matšeliso.
Tsamaea hole le bothata: U tla tsamaea kae le kae letsatsi ka leng? Sebaka sa sebaka sefe - motseng le moru, sepakapakeng le lithaba?
Li-Treks le Hikes: Ketelo e nkoang e le leeto la maeto kapa leeto la ho tsamaea leetong le atisa ho ba sebakeng sa tlhaho 'me e ka' na ea akarelletsa kampong ho e-na le ho sebelisa lihotele. Llama ho pata ke tsela e ntle ea ho etela naha e phahameng ntle le ho nka mokotla.
Tlhahlobo ea Baeta-pele ba ho Etela: Botsa ka baeta-pele ba tsamaeang le bathusi - ba qetile nako e kae ba tsamaea maetong?
Phihlelo ea Khamphani: Khamphani e bile teng halelele hakae? Na e fane ka leeto pele? Ba tseba hokae ka sebaka sa habo bona hore ba fane ka leeto la ho tsamaea moo?
Monyetla oa ho botsa : Botsa ka sehlopha se tloaelehileng - lilemo, likamano tsa thobalano, bokhoni. Ipapise le kamoo u ka khonang ho mofuta oa bareki leetong lena.
Batho ba lulang le bona: Maeto a mang a tla tsamaea le motho eo u lulang le eena haeba u tsamaea u le mong, ha u batla.
Budget
Leeto le tsamaeang la ho tsamaea le akarelletsang bolulo le lipalangoang tsa mobu li tla matha ho tloha ho $ 80 ho ea ho $ 200 ka letsatsi ho motho ka mong (ho lula habeli). Ntho e eketsehileng hangata e qosoa bakeng sa ba batlang kamore e le 'ngoe ea ho lula.
Hangata lifofane tsa lifofane ha li kenyelelitsoe, le hoja mohahlauli oa mohahlauli a ka khona ho fumana chelete e ntle ea hau ho tloha sefofaneng sa heno.
Hangata u ka fumana theolelo ka ho ngolisa metsoalle, lelapa, kapa litho tsa sehlopha ho nka leeto le le leng.
Etsa-Uena U Tsamaea Matsatsi a Phomolo
Bakeng sa moeti ea ikemetseng ea sa batleng ho tšoaroa ke letšoele ketsahalong ea ho tsamaea kapa ho kena ka bese ho etela, ho lokisetsa matsatsi a phomolo a ho tsamaea ke khetho e kholo.
Selemo sa Selemo sa Boithaopo se Tsamaeang ho Tsamaea
IVV e tsamaeang likolopeng United States, Canada, Brithani le linaheng tse ngata tsa Europe li na le litsela tse likete tse tsitsitseng tse tsitsitseng. Ba tsamaeang ba fihla sebakeng sa qalo, ba ngolisa, ba nke 'mapa le ho thabela tsela, e atisang ho akarelletsa lintlha tsa bohlokoa tsa motse, toropo, serapa kapa sebaka. Tsena ke tsela e ntle ea ho hlophisa ho etela sebakeng leha e le sefe, kapa o ka rera matsatsi a phomolo a ba potolohileng.
Tsamaiso ea libuka le lipapali tsa maeto
Etela boitsebiso ba libuka tsa sebakeng sa heno kapa u shebe marang-rang bakeng sa libuka tsa tataiso tsa ho tsamaea le ho tsamaea libakeng tseo u lakatsang ho li etela. Mehlala ea bahoeletsi ba bang ba tataiso e tloaelehileng ke ena:
- Mountaineers
- Tamassee.com
- Liphororo li tsamaea le likoloi
Maps le tse ling
Ke bala limakasine tsa ka tsa AAA tse kholo ka ho fetisisa ho limmapa tsa mahala le libuka tsa tataiso. Ke na le bona, nka ikemiselitseng ho ea leetong kapa ho ithaopela ka litšebeletso tsa bona tsa ho etela leeto la mahala. Ha re rela leeto le ka boroa-bophirimela leeto la ho qetela, ho emisa ho le leng ho AAA ho netefalitse hore re na le lihotele tse khabisitsoeng, tsela e reriloeng le e nang le mapolesa, le likhopolo tse ngata tsa hore na re ka tsamaea hokae.
Litlhahiso
- U se ke ua fetela holimo: Etsa boitlamo bohlophong ba hau, e le moralo feela oa ho tsamaea maeto hole le ao u ithutileng oona le ho itšoara hantle.
- Haha matsatsing a phomolo: Rata letsatsi la phomolo ka letsatsi le leng le le leng la boraro moo u etsang khanya e le 'ngoe feela' me u e-na le nako ea ho fumana liaparo tsa liaparo le li-poskarete lapeng. Sena se tla lumella mesifa ea hau hore e lokisoe e le hore u be le matla bakeng sa leeto.
- Sheba nako ea ho shebella: Iketsetse nako e lekaneng ea ho ea moo u eang teng 'me u thabela ho tsamaea ha maeto a maholo a ho bona a buleha. Hlokomela linako tsa ho bula le ho koala le ho tseba nako ea ho qoba mocheso oa letsatsi.
- Ka boikokobetso: Lintlha tse qalang tsa ho tsamaea li hloka boipheliso bo eketsehileng, ka kopo ba lumelle hore ba sebeletse basebeletsi ba bona ba kamehla pele ba u thusa. Ha ho khoneha, ikopanye le litšebeletso tsa bona ho e-na le ho ba "motho ea tsamaeang hampe."
- Tšoa metsi le ho ja lijo tse monate: U tlameha ho itokisetsa ho itšelisa ka litsela tse tataisoang.
Seo U lokelang ho se Hatisa bakeng sa Phomolo ea ho Tsamaea
Lieta: Rera ho etsa qeto ea hore na u hloka lieta tsa hau tsa ho tsamaea ka nako e telele (marako le litsela) kapa lieta kapa lieta (litsela tsa tlhaho). Bakeng sa ho tsamaea, lieta tse peli tse ntle tsa boitlamo kapa meqathatso li tla etsa hore maoto a hau a behe.
Likotlolo: Nka bonyane liropa tse tharo tsa likausi ho lumella ho fetola, ho hlatsoa le ho omisa nako.
Liaparo tsa ka tlaase: Hape, bonyane liphetoho tse tharo tse lumellang ho hlatsoa le ho omisa. Basali ba boetse ba lokela ho nahana ka liletsa tse tharo tsa lipapali.
Shorts: Macheche a mabeli a ka apara a ntse a tsamaea a bile a ka habeli bakeng sa ho sesa. Haeba u rerile ho tsamaea ka lifupi le ha boemo ba leholimo bo futhumala, nka lipara tse peli.
Bantsu: Khetha mokotla o boima oa k'hothone kapa k'hothone / poly e omisang ka potlako. Sekhahla se le seng se setle bakeng sa maemo a leholimo a futhumetseng, lipara tse peli ha li etela boemong bo leka-lekaneng kapa bo pholileng kapa moralo oa ho apara borikhoe ha u ntse u tsamaea.
Shirts: Li-shirts tsa Coolmax, liaparo tse peli tse telele le matsoho a mokhutšoanyane li omme ka potlako ha li hlatsuoa. Bakeng sa phomolo ea ho tsamaea, tsamaea le matsoho a mabeli a mabeli le matsoho a le mong a malelele.
Jacket: Nka seaparo sa moea se thibelang metsi le metsi a nang le pula.
Seaparo sa liaparo kapa seaparo sa microfleece: Sena se tla fana ka sekhahla se sireletsang ha u etela libakeng tse itekanetseng kapa tse pholileng.
Hat: Sireletsa hlooho ea hao ho tsoa letsatsing, kapa u boloke 'mele oa hao o se ke oa fola ka tlaase.
Likhalase tsa mahlaseli: Ha ke tlohe hae ntle le tsona.
Mocheso oa letsatsi: Motho ea tsamaeang ke oa bohlokoa ho thibela ho chesoa ha letsatsi le kankere ea letlalo.
Phoso ea bokooa: Tseba moo u eang 'me u nke lintho tsa bug haeba ho hlokahala.
Limmapa: Tseba moo u eang, kapa moo u lokelang ho ba teng.
Paka: Khetha mokotlana oa mokotlana kapa mokotla o hipang ho bapisa sebaka seo u tla tsamaea ho sona le litlhoko tsa hau tseleng. E leke pele leeto la hao le tsamaea ka bolelele bo lekaneng ho netefatsa hore le sebetsa hantle ho uena.
Botlolo ea Metsi: Ke bohlale ho nka metsi a hau ka maoto a hau a letsatsi le letsatsi.