Haeba o batla mokhoa oa ho theola boima ba 'mele o sa akarelletseng ho ja kapa ho ikoetlisa, u tla fumana boitsebiso bo bongata ho Internet ka ho silila. Liwebsaete tse ngata li khothalletsa ho silila ka mpeng le mefuta e meng ea phekolo ea ho silila e le mokhoa o atlehang oa ho lahleheloa ke litekanyo. Empa pele u bitsetsa setsebi sa hau sa ho silila hore u behe kopano, u lokela ho fumana hore na massage e ka khona kapa e ke ke ea etsoa ha u leka ho theola 'mele.
Melemo ea ho Lahleheloa ke Boima ba 'Mele ea ho silila
Ho phekola batho ba bang ho ka etsa mehlolo ho batho ba lekang ho theola 'mele. Empa phekolo ea ho silila feela ha e fokolise boima ba 'mele. Kahoo haeba u tšepile hore ho silila ho tla fokotsa cellulite ea hao, ho fokotsa mafura a mpa kapa ho theola maqeba a hao, mohlomong u tla soetseha.
Empa ho silila ho ka u nolofalletsa hore u khomarele lijo tse khathatsang kapa tse thata le lenaneo la boikoetliso . Tsena ke tse ling tsa melemo eo dieters e ka bang le eona ka phekolo ea ho silila:
- Ho fokotsa khatello ea kelello
- Matšoenyeho a fokotsehileng
- Ho fokola ha mesifa
- Bohloko bo fokotsang morao
- Mefuta e tsoetseng pele ea phallo
- Ntlafatso ea boemo ba kelello
- Boroko bo molemo
Bethany O'Shei oa Spa ea Clay Health Club + New York City o re: "Ho silila ke mokhoa o babatsehang oa ho itlhohonolofatsa bakeng sa mosebetsi oohle o boima oo u o etsang!" Bethany o 'nile a fuoa tumello ea ho silila ka lilemo tse robeli' me o re o sebetsa le basebeletsi ba bangata ba sebelisang ho silila hammoho le lenaneo la ho ja le ho ikoetlisa ho fokotsa boima ba 'mele.
O re: "Ho silila ho thusa ho lokolla endorphin 'meleng e re fang boikutlo boo bo thabisang." "'Me ka ho etsetsa' mele ea rona lintho tse phetseng hantle, re haha kamano e ntle le rona 'me re tšoara' mele ea rona ka tlhompho eo re e tšoanelang.
Liphuputso tse ngata tsa lipatlisiso li tšehetsa lipolelo tsa hae Tlalehong e 'ngoe e phatlalalitsoeng ke bafuputsi ba British Medical Journal ba hlalosa hore matla a folisang a ho silila a thusa haholo batho ba se nang tsamaiso e matla ea tšehetso.
"Ho itšireletsa ho ka etsahala hore e be ea phekolo, haholo-holo ho ba nang le menyetla e fokolang ea ho ikopanya, joaloka bakuli ba se nang metsoalle e haufi-ufi kapa ba malapa kapa ba nang le maemo a bohloko a 'meleng."
Ke Hobane'ng ha ho Etsa Moriana ho Molemo ka ho Fetisisa ho Lahleheloa ke Lesea?
Haeba u le mocha phekolo, u tla ithuta hore ho na le mefuta e sa tšoaneng ea ho silila eo u ka e khethang. Ka mohlala, massage ea Sweden e ratoa haholo bakeng sa melemo ea liphallelo. Ho silila ka metso e tebileng ho thusa batho ba ikoetlisang 'me ba tloaetse ho ba mesifa. Ho silila ha Shiatsu ke mokhoa oo setsebi se sebelisang khatello ea sebakeng sena ho fana ka phomolo.
Joale ke mofuta ofe oa ho silila o molemo ka ho fetisisa bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele? Lynda Solien-Wolfe, ke Motlatsi oa Motlatsi oa Massage & Spa Performance Health le Setsi sa Masapo se Ntlisetsa Sehlopha sa Pele sa Thabo. O bolela hore massage ea Sweden e thusa haholo.
"Ke tla kgothaletsa Massage ea Sweden e nang le bonyane khatello e tsitsitseng, haholo-holo haeba u le lekhetlo la pele. Kea fana ka maikutlo a hore hobane e ntle ho potoloha, ho fokotsa mesifa, ho ama libaka tse fapaneng tsa mathata le ho ntlafatsa kakaretso ea hau ho tloha ka boiketlo. Tlhahiso e 'ngoe ke ho ikoetlisa, libakeng tse nang le bothata, lapeng ka tranelate hobane e thusa mesifa ea tonono' me e tsoela pele ho potoloha e pakeng tsa ho silila le ho sebetsa. "
O phaella ka hore ho fumanoa setsebi sa ho silila le ho buisana ka mokhoa o hlakileng hape ke habohlokoa ho tiisa hore u phutholohile nakong ea ts'ebeletso ea hau. "Kamehla ho na le maikutlo a matle ho ba le puisano le setsebi sa hau sa ho silila pele ho kalafo ea hau ea pele. Batho ba tla ka mefuta eohle le boholo ba 'mele le setsebi sa hao sa ho silila, joaloka setsebi leha e le sefe sa tlhokomelo ea bophelo, ba utloisisa sena le ho ameha ha bona haholo. phekolo. "
Na ke Lokela ho Etsa Moriana ho Fokotsa Boima?
Ho silila ho ka ba karolo ea bohlokoa ea lenaneo la hau la ho lahleheloa ke boima ba 'mele. Empa ke habohlokoa ho boloka litebello tsa hau li le teng.
Tsepamisa maikutlo ho ja lijo tse phethehileng tse nang le lik'halori le ho ikoetlisa ka ho lekaneng letsatsi ka leng. Ebe u fumana setsebi sa mahlaseli sa moriana sebakeng sa heno se ka u thusang ho boloka 'mele oa hao o ikutloa o le matla, o feto-fetoha ebile o phutholohile.