Libaka tse ntle ka ho fetisisa ha u fokotsa lik'habohaedreite
Wendy's ke mokete oa boraro o moholo ka ho fetisisa oa lijo tsa hamburger lefatšeng, ka mor'a McDonald 's and Burger King . Na u ka khanna ka Wendy 'me u se ke ua khanna ka tsoekere e phahameng ea mali? U ka khona haeba u le hlokolosi.
Fumana Boitsebiso ka Carbs
Ho na le bukana ea tlhahisoleseding e nang le phepo e nepahetseng Wendy's, empa e ke ke ea u bolella ka mekhoa e tloaelehileng e kang ho laela burger ntle le bun.
Leqephe la tlhahisoleseding la Wendy la Tlhahiso ea Lithethefatsi u ka bona mekhoa ea phepo e nepahetseng bakeng sa ntho e 'ngoe le e' ngoe ea menu. Ka mohlala, haeba u khetha burger e le 'ngoe, likarolo li tla thathamisoa' me u ka khetha e mong le e mong, joaloka bun, ho bona lik'habohaedreite le litekanyetso tse ling bakeng sa karolo eo.
U ka etsa taelo ka websaeteng ea Wendy le app le ho etsa lintho ka mokhoa o itseng, empa ha ho u lumelle ho tlosa bun ka ho feletseng bakeng sa sandwich. O ka hlahloba le ho hlokola meroho, li-condiments, le chisi ebe o khetha boitsebiso bo nang le phepo e nepahetseng, li-allergen, le lisebelisoa tsa khetho ea hau. Tlhahisoleseding e feletseng ka allergens e boetse e teng leqepheng la tlhahisoleseding e nang le phepo e nepahetseng.
Ho laela Burgers
Haeba o fokotsa li-carb, ho tlosa bun bakeng sa li-hamburgers ho tla boloka ligrama tse 33 tsa lik'habohaedreite. Litaba tse monate ke hore Wendy ha a fane feela le burger ka lebokose le leng empa ka nako e 'ngoe o tla e kenyelletsa makhasi a lettuce la leqhoa, le hoja e ka' na ea se ke ea fetoha bakeng sa libaka tsohle.
Le li-burgers tse se nang molekane, u ka nka burger (ka matsoho a mabeli, le ka hloko).
Li-burgers tsa Wendy ha li na lik'habohaedreite, kahoo leha e le efe carbs e tla tsoa condiments. Li-tranese tsa liese tsa Amerika, lettuce, langa le le lej, le onion li na le ligrama tse 1 tsa lik'habohaedreite. Nakong ea Wendy's, ketchup e eketsa 2 grams a lik'habohaedreite le mahe a linotši a mosetareta saupa 3 grams.
The mayonnaise le pickles ba na le zero carbs.
Li-sandwich tse ling
Letlalo la khoho e halikiloeng, e fumanehang ka sandwich, e phuthela, le lisaleng tsa bona, ha e na lik'habohaedreite. Majoe a likhoho, a monate, le a monate a majoe a apehile, 'me a ba le li-carb haholo. Lefu la bolulo le na le lik'hilograma tse 17 tsa lik'habohaedreite ha crispy le linoko li na le ligrama tse 8 ho isa ho tse 9.
Salads
Hangata li-salad ke tsona tse ka sehloohong tsa lijo tse tlaase. Ntlha ea pele, ke habohlokoa ho utloisisa ho apara, hobane ho na le phapang e kholo pakeng tsa bona. Ke liaparo life tse fanoang hangata tse fetohang 'me u lokela ho hlahloba e mong le e mong. Ka mohlala, aparagrarate vinaigrette apara e na le tsoekere ka ligrama tse 20 ka packet ka li-salate tse feletseng-hoo e ka bang likhaba tse 5 tsa tsoekere. Ka lehlakoreng le leng la litebelisuoa ke ho apara ha Cesare le ho apara li-ranch ka 4 dikgerama tsa lik'habohaedreite bakeng sa salate e feletseng le ligrama tse 2 bakeng sa li-saladi tse mahlakoreng le mahlakore.
Wendy's o na le lisala tse 'nè tsa lijo le li-salad tse peli tse lehlakoreng. Saladi e ka mahlakoreng (e seng ho bala ho apara) ke ligrama tse 6 tsa carb ntle le li-croutons. U ka 'na ua se ke ua khona ho etsa li-salate tsa lijo ka tsela e tloaelehileng e le hore u fumane likarolo tsa bona tsa carb ha li fihla ka likarolo tse ngata tsa lik'habohaedreite. Empa u ka fetola Sesepa sa Serole sa Khoho sa Serole hore se be le lesoba le entsoeng ka khoho 'me u se ke ua kenella ka ligrama tse 13 tsa carb pele u eketsa ho apara, e ka bang ligrama tse 4 bakeng sa pakete e feletseng ea Cesare ea apara.
Likoti
Likokoana-hloko tsa Wendy li na le ligrama tse 2,5 tsa lik'habohaedreite bakeng sa nugget e 'ngoe le e' ngoe. Haeba u li fumana, eketsa sauce ea ho jela ea ranch bakeng sa ligrama tse 2 kapa sriracha ho tšela moriana oa ligrama tse 3. Mefuta e meng e feta haholo.
Lijo Tse Ntle
Li-Salads tse ka holimo ke libethe tsa hau tse ntle ka ho fetisisa. Litapole tsa apole ke botle bo botle ba tlhaho le ligrama tse 7 tsa carbs. U ka 'na ua soetseha ha u fumana hore chili ea Wendy e na le carb e fetang eo u neng u ka e lebella-mohlomong hobane mofuta o mong oa ts'oaetso o hlaha ka lethathamong la makhetlo a tšeletseng. Ka lebaka leo, ho na le likili tse nyane tse nang le ligrama tse 12 tsa carb ea letlooa 'me e kholo e na le ligrama tse 18. Sena se ntse se ka sebetsa lijong tse ling tse tlaase.
Lijo
Likhetho tsa hau ke metsi, soda le ho ja, tee e chesang e sa chesang kapa tee ea iced, kapa kofi. Ntho e 'ngoe e' ngoe le e 'ngoe ke metsi a tsoekere a monate.
Lentsoe le Tsoang ho
Ha ha ho na motho ea tla iketsa eka lijo tse potlakileng li fana ka phepo e nepahetseng, ka khetho e nepahetseng o ka otla ka koloi ea Wendy ka linako tse ling ntle le ho senya lijo tsa hau tse tlaase .