Linnete tsa phepo e nepahetseng le lik'hilojule tse keng tsa lijo
Na u labalabela ho tseba ka ho ja lijo tsa moroho? Lenaneo lena le thibelang ho 'nile la tloaeleha har'a dieters ka lilemo. Mehloli e meng e re o ka lahleheloa ke liponto tse fetang leshome ka beke. Hona na lijo tsa Mohobe oa Li-Cabbage li sebetsa? Mona ke lintlha.
Sejo sa Mohobe oa Kofi ke Eng?
Ho ja lijo tsa mokokotlo ke lijo tse hlokahalang hore basebelisi ba tsona ba je sopho ea k'habeche ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi.
Ha u latela lenaneo, u ka boela ua ja lijo tse ling tse seng kae tse tlaase, tse kang litholoana ( ntle le libanana ), nama ea khomo, meroho le lebese le tsitsitseng. Ka lebaka la lijo tsa hau, palo ea khalori ea hao e tla theoha e le hore u finyelle bothata ba khalori bo hlokahalang bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele .
Lijo tse tšepisang li tšepisa ho lahleheloa ke lilithara tse leshome qetellong ea beke. Empa ha ho tsejoe hore na dieters tse kae li hlile li lula lijong tsa nako e telele ho lekana ho thabela seo.
Tsela ea ho Latela Lijo Tsa Mohobe oa Cabbage
U ka fumana liphetolelo tse fapaneng tsa The Cabbage Soup Diet Inthaneteng. U tla fumana lipepepe bakeng sa sopho ea k'habeche le lenane la lijo tse khethehileng tseo u ka li jang letsatsi ka leng ho phaella ho sopho. O ka bokella lijong ho itokisetsa ho theohela fatše.
Letsatsi le leng le le leng u tla ja lijana tse ngata tsa sopho ea k'habeche e se nang mafura le likarolo tse seng kae tsa tlaase tse lumelloang lijo. U tla khetha lebese le lenyenyane la mafura, litholoana, meroho le nama e mahlahahlaha, ho itšetlehile ka phetoho ea moralo.
Lijo li lokela ho lokisoa le ho jeoa ka tlung kahobane e ka ba ho le thata ho laela lijo tse hlokahalang moralong oa reschorenteng.
Hop Soups Calories le phepo e nepahetseng
Kaha sopho ea phepo e fapana, ha ho na mokhoa o lekaneng oa phepo e nepahetseng bakeng sa sopho ea k'habeche. Haeba o sebelisa risepe e itseng, o ka sebelisa analyzer ea recipe ho fumana boitsebiso bo feletseng ba phepo ea lijo.
Leha ho le joalo, haeba u batla ho tseba feela lik'hilojule tse sopho ea k'habeche, palo ea hore u tla ja hoo e ka bang 50-100 ka sekotlolo. Boholo ba karolo e tla etsa phapang le botenya ba litaba tsa sopho. Hopola hore sopho ea k'habeche e ka ba e phahameng haholo ka sodium, e fana ka hoo e batlang e le karolo ea 100 lekholong ea chelete ea hau ea letsatsi le letsatsi e khothalletsoang haeba u ja lijana tse ngata.
Leha ho le joalo, litaba tse monate ke hore hobane sopho e entsoe ka meroho e mengata, u tla fumana ligrama tse fokolang ka sekotlolo se seng le se seng. Liholo tse ngata li fana ka ligrama tse 3-5 tsa fiber ka sekotlolo se ka u thusang hore u lule u phetse nako e telele. Mefuta e mengata ea lipepepe e boetse e fana ka liprotheine (hoo e ka bang ligrama tse 5), hoo e batlang e le ligrama tse 13 tsa lik'habohaedreite le ligrama tse 1 feela tsa mafura.
K'hobe ea Soupe ea Lijo Tse senyehang
U ka 'na ua khathatseha ka ho ja lijo tsa ho ja lijo tsa mokokotlo. Hase batho ba bangata ba kang sopho ea k'habeche e lekaneng hore ba e thabele letsatsi ka leng bakeng sa beke kaofela. 'Me ha u lumelloa ho ja lijo tseo u ka li thabelang haholo.
Ka bomalimabe, moralo oa lijo ha o thehiloe ho saense leha e le efe kapa saense ea bongaka. Ha ho bopaki ba saense ba hore sopho ea k'habeche kapa k'habeche e na le leha e le efe ea mafura a chesang thepa e atisang ho phatlalatsoa tlhaloso ea lijo.
Ho feta moo, moralo oa lijo o fana ka keletso ea ho sebetsana le ho ja maikutlo kapa ho ntlafatsa tsebo e hlokahalang bakeng sa tahlehelo ea boima ba nako e telele joaloka ho fetola mekhoa ea ho ja kapa ho laola likarolo tse ling .
Ka mor'a hore lijo li felile, u ka 'na ua fumana boima boo u bo lahlehileng.
'Me qetellong, liphetoho tse ngata tsa lijo ha li akarelletse keletso leha e le efe ka boikoetliso. Leha ho le joalo, ho ke ke ha etsahala hore mang kapa mang ea latelang moralo o kang ona o ne a tla ba le matla a lekaneng a ho ikoetlisa ka lebaka la tlhahiso e tlase ea lik'halori.
Likotsi tsa Lijo tsa Mokokotlo oa Khabichi
Khatello e kholo ka ho fetisisa e bontšoang ke litsebi tsa ho lahleheloa ke boima ke hore liphetolelo tse ngata tsa The Cabbage Soup Diet ha li lumelle lik'hilojule tse 1,200 ka letsatsi. Eo ke palo e fokolang ea lik'hilojule tseo ka kakaretso li khothalletsoang bakeng sa tahlehelo ea boima Ha e le hantle, khalori e bala liphetolelong tse ling tsa moralo e le tlase hoo e ka nkoang e le lenaneo la ho itima lijo ho e-na le ho ja lijo.
Ka kakaretso, ha ho na motho ea lokelang ho latela moralo oa phepo o ka tlase ho lik'hilojule tse 1 200 ntle le kabelo ho mofani oa tlhokomelo ea bophelo. Kahoo morero leha e le ofe o fanang ka lik'hilojule tse seng kae hakaalo o lokela ho qojoa. Ho etsa joalo ho ka lebisa litabeng tse tebileng tsa bophelo bo botle 'me ka bonyane, ho ka etsa hore boima ba hau bo fokotsehe ha lijo li phethehile.
Lentsoe ho
Batho ba bang ba tla theoha boima ba 'mele ka ho ja lijo tsa moroho. Empa ke tlhahiso e tlase haholo ea lik'halori e ikarabellang bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele nakong ena e khutšoanyane. Ha ho letho la boselamose kapa le khethehileng ka sopho ea moroho e etsang hore ho be le boima ba 'mele.
Ha o theoha boima ba 'mele hangata o lahleheloa ke boima ba metsi, eseng mafura. Hang ha sopho ea di-dieters e khutlela ho ea tloaelehileng ea ho ja, ba fumana boima ba 'mele kaofela' me maemong a mang le ho feta.
Ho ja lijo tsa moroho ha ho sebetse ho batho ba bangata ebile ha ho na thuso ho motho ea nang le lik'hilograma tse peli ho lahleha. Ho hobe le ho feta, liphetolelo tse ngata tsa lijo tsa Cabbage Soup e ka ba tse sa sireletsehang. Bua le ngaka ea hau kapa setsebi sa lijo tsa mefuta-futa pele u qalile sena kapa moralo o mong oa lijo.