Bakeng sa ho bala litekanyetso, mochine o motle oa accelerometer pedometer o kang Omron HJ-321 oa boraro o tla sebetsa hantle. E sa theko e tlaase empa e na le mechine e nepahetseng ea tri-axis accelerometer mme e ka etsoa ka mokotleng kapa paketeng kapa e apere bolibeng ba hao.
Ha u tsamaea, mohlomong u ka 'na ua khumama le ho sotha le ho itšetleha ho feta ho tsamaea ka maoto. An accelerometer e nang le li-axis tse peli kapa tse nepahetseng tse tharo e tla fana ka palo e ntle ho feta mokhoa oa khale oa pendulum.
Ho kena-kenana ka mapolanka feela ka maoto
U ka batla pedometer kapa ts'ebetso ea mesebetsi e nang le ts'ebetso ea ho latellana ha mosebetsi kapa hore u ka khutlisetsa ts'ebetsong e le hore feela u latellise maeto a hau ho e-na le mehato ea hau ea letsatsi le letsatsi. Omron GoSmart HJ-203 e na le konopo ea Action e ka sebelisoang ho tlaleha liketso tse itseng, ho phaella ho mehato ea letsatsi le letsatsi. Bakeng sa ho tsamaea, u boetse u batla pedometer e bohlale ho lekana ho hlahisa li-jiggles 'me u se ke ua li nka e le mehato. Hangata pedometers e theko e tlaase ha e etse joalo.
Nako e nepahetseng ea ho tsamaea maoto
Li-pedometer li nepahetse feela joalokaha u lekanngoa ho lekanya bolelele ba karolelano ea hau . Bolelele ba hao bo ka 'na ba fapana haholo ha u phahama ka mahlahahlaha ho bapala le ho tsamaea holimo esita le holimo. Ha u batle ho sebelisa khakanyo ea sebaka sa pedometer haeba bophelo ba hau bo tla itšetleha ka "retelehela ka letsohong le letšehali moforomo ka lik'hilomithara tse 1,4".
Seo se boletse, masole a koetlisetsoa ho bala mehato ea bona litabeng tsa ho tsamaea ka likepe 'me a sebelise seo bakeng sa tekanyo ea hole.
E ka ba tekanyo e ntle, empa mohlomong o tla nka mehato e khutšoanyane ha u nyoloha moeeng kapa u buisana le litsela tse majoe le tse metse ka metso ho feta kamoo u neng u tla tsamaea ka maoto ho ea holimo.
Ha u theoha fatše, mohato oa hau o ka ba bolelele ba lisenthimithara tse seng kae. U ka 'na ua leka ho leka litseleng tse nang le likarolo tse hōle' me u fetole boemo ba hao bo bolelele bo loketseng ka mokhoa o nepahetseng.
E behe nako e khutsuanyane ha o ntse o reka sebaka se selelele ho feta sekhetho se bontšang, nako e telele haeba u se u sa reka sebaka se selelele hakaalo ho feta seo maraka a se bontšang.
Sesebelisoa sa GPS kapa mochine oa selefono ea hau ea selefouno se lokela ho u fa ho nepahala ha sebaka se nepahetseng, ho na le likarolo tse ngata. E hlile e itšetlehile ka hore na GPS ea hau e ka khona ho fihlella li-satellites joang ho pholletsa le leeto la hau. Haeba u le maralleng le liphuleng kapa morung o teteaneng, setsi sa hau se ka 'na sa lahleheloa ke letšoao kapa sesebelisoa sa sathelaete ho isa satellite.
U ka bona sebaka sa GPS se sa nepahaleng le ho baloa ka potlako ho tloha selefounong ea hau kapa ho na le GPS e meng ha u tsamaea mohahong kapa haufi le ho koahela hoo ho thibelang boholo ba leholimo le ka boroa. Pontšo e fetoha ho tloha satelleng ho ea satelleng 'me e nahana hore u phunyeletsa morao-rao k'hilomithara ka nako.
Sebaka sa GPS se tsamaeang sa ho tsamaea se molemo ka ho fetisisa haeba u batla ho nepahala, haholo-holo haeba bophelo ba hao bo itšetleha ka eona. Leha ho le joalo, hangata sena ha se etse phallano, ka hona haeba u batla ho bala ha hao, beha le pedometer hape.
Pedometer e nepahetseng lik'halori tsa maeto
Li-calories li ka 'na tsa nkoa e le tlaase ka pedometer ha u ntse u nyoloha le ho theosa le maralla. Kakaretso ea 1% ea ho chesa likhao ka 12% ho feta lik'hilojule ka mailile. Pedometers e fokolang haholo e kenyelletsa altimeter, e fanang ka lintlha tse ka sebelisoang ho eketsa lik'halori tse chesitsoeng.
Fitbit e etsa joalo, joalo ka le Striiv . Ka bobeli li theko e boima, empa ka bobeli li na le bokhoni ba ho shebella ho sebetsa hantle 'me ke tse peli tsa li-pedometers tseo ke li ratang haholo tseo ke nang le tsona le ho li sebelisa letsatsi le leng le le leng.
Ka kakaretso maeto a chesoa ke ho chesa lik'hilojule tse fetang mile hobane lentsoe "ho tsamaea" ho nka maralla le sebaka se thata, empa pedometer e se na altimeter ha e tsebe hore u ntse u tsamaea.
U ka boela ua tsamaea butle ha u ntse u tsamaea ka maoto, e leng se ka 'nang sa bolela hore pedometer e lekanya esita le lik'hilojule tse fokolang, kapa e ka' na ea se ke ea tlaleha metsotso ea aerobic kapa aerobic calories.
U na le Li-Calories Tse Ngata Haholo Tsa Hao?
Tlosa Pedometer ea hau
Haeba u sa batle hore pedometer ea hao e theohe kahare ea hao 'me e nyamele ka ntle, e-ba le bonnete ba ho eketsa ts'ireletso ea pedometer ho eona. Haeba u se u se u ntse u e-na le eona, u ka iketsetsa mohala ka khoele le pene ea polokeho. Haeba o tla tsamaisa pedometer ka mokothong, sebelisa pocket e koala ka konopo, lipper, kapa velcro.