Ho eketsa moelelo o mocha Buzz ea hau ea ho sebetsa
E le ntho e sa utloahaleng ha e utloahala, boikoetliso le joala li ka 'na tsa e-ba papali e entsoeng leholimong. Eseng hobane e phetse hantle, ka boeona, empa hobane e ... hantle, e tšepahala. Jason Wimberley, motlatsi oa motho ea ikhethang le mothehi oa boikoetliso ba WALL, o re: "Ho ikoetlisa le joala li atile hobane li tšepahala. "Joaloka barupeli, rea tseba hore bareki ba rona ha ba je raese e le 'ngoe feela le khōhō, hape rea tseba hore batho ba bangata ba itella ho phela hantle' meleng e le mokhoa oa ho thabela nako ea bona ea mahala le bokhabane hanyenyane, 'me ho lokile."
Hape ha ho pelaelo hore ke qeto e bohlale ea khoebo molemong oa li-gyms, li-studios le baemeli ba liketsahalo ho fa batho seo ba se batlang - monyetla oa ho keteka le ho thabela botsoalle ka mor'a ho ikoetlisa ka thata. Ho fana ka linoko tse tlang ka mor'a poso ho khothaletsa barupeluoa hore ba khomarele, ba tsebe liithuti-'moho le bona, 'me ba tsamaee ba le "phahameng" ba hlahelang ka holimo le ka holimo ho li- endorphine tse bakoang ke ho itšireletsa .
Ho ba teng ha joala ho boetse ho se ho tloaelehile moo lihlopha le lihlopha tsa boikoetliso li amehang. Ka mohlala, ka 2017, Michelob Ultra e ile ea bitsoa e mong oa bafani ba Rock 'n' Roll Marathon Series. Hase feela liketsahalo tse kholo tse kenyeletsang boroa. Ke ile ka kenya letsoho litseleng tse peli tse fapaneng tse sebetsanang le joala ho barupeluoa, ebang ke nakong ea peiso kapa ka mor'a peiso "ho leboha." Ha e le hantle, ho ka 'na ha e-ba thata ho fumana peiso e sa faneng ka joala ho e feta.
Ha li-post tsa ho sebetsa li thabetse lihora tse ngata le ho noa lino tsa morara ha li sa tsoa ncha, papatso ea lenyalo pakeng tsa bana bao ho bonahalang e le balekane ba sa tsitsang ho fetohile. Pele, barupeli, li-gyms, kapa batsamaisi ba ketsahalo ba ka 'na ba re, "Re ikopanye le rona ka mor'a ho ikoetlisa ka mor'a ho ikoetlisa!" ho beha joala holimo ho fihlela qetellong ea ho ikoetlisa. Empa hona joale, lino tse ngata li kenyelletsoa lebitsong la ketsahalo kapa ka tlelaseng, e leng ho etsang hore e be e hlakileng hore na barupeluoa ba lebeletse eng. Ka mohlala, ha u ngolisa Bend Beer Chase Bend, Oregon, u tseba esale pele u ka lebella mehato e lekanang ea ho noa joala le (khetho).
Kahoo haeba u e-s'o kenelle ketsong eo, 'me u batla litsela tse' maloa tse monate tsa ho kopanya lerato la hau la boikoetliso ka joala bo lekaneng (a re luleng re phetse hantle, batho), joale nahana ka ho hlahloba se latelang menyetla.
1 - Sontaha Funday ho The WALL
Jason Wimberley o utloisisa seo bareki ba hae ba se batlang, kahoo setsi sa hae se bitsoang The WALL, o sebeletsa mimosas ka mor'a sehlopha sa "Sontaha sa Funday" se nang le letšoao la studio 123 Boitsebiso bo ka sehloohong ba ts'ebetso ea motheo, koetliso ea potoloho le libaesekele.
"Le hoja boholo ba bona bo sa khone ho qeta khalase ea bona, e fetohile moputso oa monate, 'me habohlokoa haholo, tsela ea ho hokahanya le ho qeta sekolong," Wimberley o re. "Ha u ntse u robala mofufetse mme u khathetse, ho na le ntho e senyang feela e ka khonang ho u thusa hore u kokobetse 'me u kokotse tsohle pele u khutlela lefatšeng la sebele."
Ha e le hantle, o boetse o totobatsa bohlokoa ba metsi a nooang pele a phallela ka har'a li-mimosas.
2 - bounch Running
Haeba u rata ho matha , 'me u rata brunch (kapa ha e le hantle, lijo leha e le life), bRUNch Running e thehiloeng ho Denver, Colorado, e ka' na ea e-ba senoelo sa tee (kapa veine). Sepheo sa koetliso ea sechaba se sa tsitsitseng ke ho lekanyetsa lijo le ho ikoetlisa ka tsela e tšehetsang bophelo bo botle le bo thabileng. Boholo ba koetliso bo qala le ho fela ha lireschorente tsa metseng e pota-potileng naha, le litekete tsa ketsahalo tse kenyelletsang litšenyehelo tsa lino tse tahang.
'Me haeba u ka e fetisetsa ho Denver bakeng sa Bounu Run ea molao, u tla ba le sebopeho se selelele sa 5k kapa 10k o lateloa ke mefuta e fanoang ea mokete oa lijo, libano, le ho ja ho tloha lijong tse fetang 25 Denver. Bafani ba kenyeletsa lik'hamphani tse kang Great Divide Brewing Co., Barefoot Wine & Bubbly, le Vitoka e entsoeng ka matsoho ea Tito, kahoo u tseba hore e tla ba monate ka morao.
3 - Brew You Yoga
Leanne Maciel, mokoetlisi oa bophelo bo botle ba 'mele le mokoetlisi oa yoga ea nang le Brew You Yoga, o keteka liketsahalo tsa Bronx Brewery hanngoe ka khoeli, o re: "Ke bona yoga le biri e le meea e metsoalle. Maciel o tsoela pele ho tšoantša mokhoa oa ho noa joala ho "mokhoa oa ho noa" oa mokhoa oa yoga. O re: "Nako le nako ha re potlakela ho etsa joalo, re kopanya mekhoa ea ho noa, ho kopanya metsoako ka hare ho rona, ho e leka-lekanya le ho ba fa matla. "Ke kenya letsoho mosebetsing ona, ke ruta ka ho noa ho pholletsa le tlelase, ebe re latsoa biri!"
Maciel o rata ho ruta tlelase hobane batho ba bangata ba ikopantseng ba ncha ho yoga . Ha ho tšabe ho ngolisa sehlopha sa yoga ka brewery ho feta setsing se phahameng sa studio, e leng se etsang hore e be tsela e tlase ea kotsi ea hore batho ba leke ntho e ncha. O bontša hore batho ba bangata ba tla ho biri (barupeluoa ba fumana sefofane se monate sa likhahla tse hlano tse latelang sehlopha), empa qetellong ba rata yoga.
Hape ke mokhoa o bonolo oa ho kopana le batho ba bang ba nang le lithahasello tse tšoanang. "Batho ba khathetse ke ho phomola ka ntle ho bar, ba qala ho otla. [Sehlopha sena] se kopanya lintho tseo ba seng ba se etsa, joaloka ho sebetsa le ho ba le botsoalle. Ba rata sebaka se ikhethang, molumo le monko. phihlelo eo. "
Ha e le hantle, Bronx Brewery hase eona feela ea ho noa likolo tsa yoga. Lihlopha li phalla ho pota-pota naha, u tlameha ho li batla. Ka mohlala, haeba u lula Los Angeles, u ka fumana sekhetho sa likhetho ho websaeteng ea Brew Yoga, kapa haeba u le Charlotte, North Carolina, sheba lenane la Mosebetsi oa Beer oa hau.
4 - Yoga e sa lekaneng
Ho rata yoga le veine? Ka nako eo u ke ke ua fosaha ka lihlopha tse ikhethileng tsa Yoga tse sa ratoang ke Morgan Perry. Liketsahalo tsena tse thehiloeng New York City li fana ka mokhoa oa ho ba le litsebi tse phathahaneng hore ba be le nako ea ho ikoetlisa mantsiboea ha ba boetse ba thabela veine ea bona, 'me Perry o bile a etsa hore phihlelo ea thuto e fane ka lintlha tse monate tsa veine hohle sehlopheng.
Le hoja ha u qala ho bona hore combo e bonahala e le ntho e sa tloaelehang, Perry o tsitlella yoga le veine ka tsela e ntle haholo. "Yoga e bua ka ho tsepamisa mohopolo le ho imeloa kelellong, e leng sesebelisoa se setle sa ho ja veine hape. Yoga e boetse e re thusa ho lokolla tsitsipano, likarolo tse fokotsehang tsa hormone ea khatello ea cortisol, 'me joala ka veine e ka re thusa ho phomola," Perry o re.
Ena ke sepheo se seholo sa lihlopha tsa hae tsa vinyasa -tse fokolang, tse haufi le ho latsoa veine. "Ho thuisa ho u lumella ho tsepamisa mohopolo ka hare le ho hlokomoloha lefatse le ka ntle. Ka ho latsoa veine e nahanang, re nka khopolo eo mme re e sebelisa ho tsepamisa maikutlo ho se etsahalang khalaseng ea hau, ntle le litšitiso tse ka hlahang tikolohong ea tatso ea veine" o phaella ka ho re. "Haeba u se u le teng ka botlalo, u khona ho tsepamisa mohopolo ho seo u se bonang, ho fofonela le ho latsoa ka khalase."
5 - Mokoloko oa maoto
Litlhapi tsa Pub li tloaelehile ho ba liketsahalo tse tsamaisoang ke boithati feela tse tsoetseng pele joaloka bosiu ba leholimo bo ntseng bo tsoela pele, empa matsatsing ana u ka ngolisa libaka tsa brewery moo uena le sehlopha sa metsoalle ho potolohang ho tloha sebakeng se seng ho ea ho se seng-ho itšetlehile ka uena ka ho feletseng-joalo ka uena thabela mosebetsi o mong le o mong oa joala.
CyclePub, e Bend, Oregon, ke khampani e le 'ngoe eo ka sebele e nang le lengolo la joala le koahelang libaesekele tsa batho ba bangata. Sena se bolela hore u ka tlisa botlolo ea veine le moholi oa joala hore a noe le uena ho ea pele (ho arolelana le balekane ba hao-balekane), ho e khutlisetsa ka hohle kamoo ho hlokahalang libakeng tseo u li emang ha u le tseleng. Tsamaiso ena e tataisitsoeng e nka nako e ka bang lihora tse 2 mme e koahela sebaka se ka bang lik'hilomithara tse peli ka nako e 'ngoe ea mapolanka, ho tsuba litlhapi tsa hau ka nako e khutšoanyane. Qetellong, leha ho le joalo, ba tšoaneleha ho ba "lipapatso" tse ngata ho feta "potoloho," kahoo ha ba ntse ba ka etsa hore u ikutloe u le betere haholoanyane ka ho ipolaea, ha baa lokela ho nkela tloaelo ea hao ea ho ikoetlisa e tloaelehileng.
Maeto a tšoanang a teng metseng eohle ho pholletsa le naha. Ka mohlala, u ka keteka leeto le Moqapi oa Pub ho Austin, TX, kapa Sechaba sa Sechaba California. E-ba le bonnete ba hore u bala le ho utloisisa melao ea khampani pele u etela leeto, ha li ntse li fapana ka sebaka le laesense.