Kamora 'kotsi, ke habohlokoa ho latela mokhoa oa RICE ho thusa ho laola ho ruruha. RICE ke mantsoe a hlalosang phomolong ea phomolo, leqhoa, ho hatella le ho phahama.
Ke habohlokoa ho sebelisa leqhoa maqebeng a lemetseng, haholo-holo nakong ea kotsi ea pele, kapa e boima haholo. Leqhoa le thusa ho fokotsa bohloko, ho theoha ha mocheso o fokolang, le ho fokotsa ho ruruha ho pota sebaka sa kotsi.
Ho hatisa sebaka se lemetseng le leqhoa ho ka boela ha thusa ho laola ho ruruha. Ka ho laola ho ruruha ka leqhoa le ho hatella pele ka mor'a kotsi, u ka thusa ho boloka mekhoa e loketseng ea ho tsamaea le ho tsamaea moeling oa 'mele oa hao o lemetseng.
Ho na le litsela tse ngata tsa ho sebelisa leqhoa ho 'mele. Lebenkele le rekile mekotla ea leqhoa le mekotla e batang. U ka boela ua koahela 'mele oa hao o lemetseng serame se nang le sefefo kapa sefate se batang. Ho iketsetsa mokotla oa hao oa leqhoa hape ke khetho. Ho hatelloa ho ka fanoa ka maqhama a ACE, empa tiisa hore bandage ha e koahetsoe ka thata haholo. Ha u batle ho felisa ho phalla ka ho feletseng.
Ice Tape ke sehlahisoa se ka u fang phekolo e batang le khatello hang-hang. E sebelisoa ka mor'a ho tsoa kotsi, e ka thusa ho fokotsa bohloko le ho ruruha tse ka 'nang tsa etsahala nakong ea bohale bo matla ba ho folisa.
E Sebetsa Joang?
Ice Tape ke bandage e feto-fetohang e kenngoang ke gelise e pholileng.
Ha Ice Tape e pepesoa moeeng 'me e sebelisoa ho karolo ea' mele e lemetseng, geliso e ikutloa e batang khahlanong le letlalo. Phoso ena ea ho phomola e ka nka lihora tse 5-6. Ha e kopantsoe le bandage e feto-fetohang, e ka fana ka leqhoa le ho hatella ka mokhoa o le mong, o bonolo ho o kenya.
Le hoja Ice Tape e ka sebelisoa hantle ho tloha mokotleng, e ka boela ea bolokoa ka sehatsetsing sa hau ho eketsa phello ea pholileng ea sehlahisoa.
Ice Tape ha ea lokela ho bolokoa ka lehare; e leng ho tla etsa hore ho be thata haholo ho koahela karolo ea 'mele oa hao o lemetseng.
The Pros
Ho na le melemo e mengata ea ho sebelisa Ice Tape. Ea pele, sehlahisoa se bonolo ho se sebelisa. Fela mokotla feela, tlosa moqolo oa Ice Tape, 'me u qale ho o phuthela karolong ea' mele oa hao o lemetseng. Sekoahelo se itšetlehile ka sona, kahoo Ice Tape e lula sebakeng sa eona ntle le hore e se e sebelise tse ling tse ling tse tiileng.
Ice Tape le eona e bonolo ho khaola. Moqolo o tloaelehileng o bolelele ba lisenthimithara tse 48 ka bophara ba lisenthimithara tse peli. Likotsi tse ngata li hloka ho hongata ho feta ho feletseng. Sebelisa lisebelisoa feela ho fokotsa chelete e lekaneng eo ue hlokang, ebe u boloka tse ling kaofela ka mokotleng o rekisang.
Kamora ho sebelisoa Ice Tape metsotso e 15-20 metsotso, sehlahisoa se ka tlosoa habonolo, sa phuthoa, se bolokiloe ka mokotleng, 'me se sebelisoa hape. Moqolo ona o ka sebelisoa ka makhetlo a 'maloa, mme o lahleheloa ke boleng ba oona bo pholileng ka mor'a hore o sebelise tse ngata.
Qetellong, melemo ea Ice Tape ke hore e ka khoneha 'me ha ho hlokahale hore ho be le leqhoa le pholileng kapa sehatsetsing ho le boloka. Sena se etsa hore e be e phethahetseng bakeng sa leqhoa le potlakileng la ho sebelisoa hang-hang kamora 'kotsi ea lipapali. E ka 'na ea boela ea thusa ho fokotsa bohloko le ho ruruha ha lefu la carpal tunnel, kahoo moqolo o ka boloka e le ofisi e ka e sebelisang nakong ea khefu mosebetsing.
Cons
Le hoja Ice Tape e bonahala e le sehlahisoa se setle, ho na le litlolo tse seng kae tse lokelang ho boleloa. Pele, gel e kenngoa ka sekoahelo se feto-fetohang ke ntho e nkhang hamonate. Ha se monko o matla joaloka Ben-Gay kapa Bio-Freeze, empa o na le monko oa lik'hemik'hale ka oona.
Ice Tape, ha e ntse e le molemo bakeng sa ho phomola hang-hang le ho laola ho fofa, ha ho bonahale eka ho bata haholo ha ho sebelisoa ho tloha pakeng tsa mocheso. Ha li bolokiloe ka sehatsetsing, li bonahala li le bobebe 'me li ka fana ka ho phekola ho phekoloa likarolong tseo tsa' mele tse nang le tendinitis kapa bursitis.
Tšobotsi e 'ngoe e mpe ea Ice Tape ke hore e batla e le gooey. Taba ena ea gooey ke ho hlonama hanyane. E mpa e utloa bohloko ha e sebelisoa 'meleng. Banyalani ba nang le gel ea buluu le bona ba ka sala morao ha sekoahelo sa Tape se tlosoa. Ice Tape e ka boela ea khomarela liaparo tsa hau.
Ntho e ka tlaase
Haeba o batla sehlahisoa se potlakileng, se-go-go ho fana ka phekolo ea ho phomola likarolong tse lemetseng kapa tse senyang, Ice Tape e ka ba khetho e ntle. Ke ntho e utloahalang e lokelang ho ba teng mokotleng oa hao oa liatleletiki ho thusa ho fana ka khatello ea maikutlo e pholileng haeba u e-na le kotsi e nyenyane ha u ntse u kenella lipapaling. Ho ka boela ha e-ba molemo ho fana ka khatholoho likarolong tsa 'mele tse nang le likotsi tse mpe kapa tse pheta-pheta. Ka kakaretso, ke sehlahisoa sa bohlokoa sa thuso ea pele ho fana ka leqhoa la pele le khatello ea kelello kamora 'kotsi.