Guar gum ke mofuta oa fiber e nkiloeng ho li-linaoa (semela se fumanoang India le Pakistan). E sebelisoa e le motsoako lijong tse ling, gum ea bolo e fumaneha le foromo ea tlatsetso ea lijo.
Lisebelisoa
Meriana e meng ea phekolo, hangata e sebelisoa e le laxative. Ho phaella moo, gum ea guar e tlisoa e le pheko ea tlhaho bakeng sa maemo a latelang:
- Ho tlosoa ha 'mele
- Lefu la tsoekere
- Letšollo
- Cholesterol e phahameng
- Matšoao a mokokotlo oa sefuba
Ho boetse ho boleloa hore gum e boloka boima ba 'mele le ho thibela atherosclerosis.
Melemo
Le hoja lipatlisiso tsa liphello tsa bophelo bo botle ba gom gum li lekane, ho na le bopaki ba hore gum ea guar e ka fana ka melemo e itseng. Mona ho sheba lintlha tse ling tsa bohlokoa ho tsoa lithuto tse fumanehang:
1) ho patoa
Tlhahlobo ea hydrolyzed guar gum (mokhoa o atisang ho fumaneha oa guar gum) o ka thusa ho tšoara ho qeta bana, ho ea ka phuputso ea 2010 e tsoang ho Turkish Journal of Gastroenterology . Bakeng sa thuto eo, bana ba 61 ba nang le tšeliso ba ile ba fanoa ka li-gum kapa lactulose (e laxative) ka karoloana ea libeke tse 'nè. Liphello tsa thuto li senola hore phekolo ea meriana e 'ngoe le e' ngoe e ne e atlehile ka tsela e tšoanang ho fokotsa ponahalo le mahlaba a amanang le mpa. Leha ho le joalo, gum e entsoeng ka hydrolyzed e bonahala e hlahisa litla-morao tse fokolang ho feta lactulose.
2) Irritable Bowel Syndrome
Phuputso e phatlalalitsoeng ho Digestive Diseases le Sciences ka 2005 e bontša hore gum ea guar e ka ba molemo bakeng sa ho phekola lefu la matšoafo. Bakeng sa thuto, bakuli ba 86 ba tšoeroeng ke lefu la sefuba ba halefisang ba ile ba nka ligrama tse hlano kapa tse 10 tsa gum e nang le hydrolyzed karolo e 'ngoe le e' ngoe ka likhoeli tse tharo. Qetellong ea nako ea phekolo, lihlopha tsena ka bobeli li ile tsa bontša ntlafatso e kholo ea matšoao a meriana le boleng ba bophelo.
3) Lefu la tsoekere
Phuputso ea pele e bontša hore gum ea guar e ka thusa ho sireletsa khahlanong le lefu la tsoekere. Phuputsong ea 2012 e phatlalalitsoeng koranteng ea Iranian Pharmacognosy , mohlala, bo-rasaense ba bonts'itse hore gum ea guar e ne e sebetsa ho feta moriana o loantšang lefu la tsoekere glibenclamide ho fokotsa k'holeseterole le maemo a tsoekere a mali maling a tsoekere. Thuto e boetse e entse qeto ea hore gum ea guar e thusitse ho fokotsa boima ba 'mele le ho ja lijo. Leha ho le joalo, haufinyane ho ka bolela hore na gom e ka 'na ea e-ba le phello e tšoanang bophelong ba motho.
Lithako
Le hoja gum e tloaelehile e nkoa e sireletsehile ho batho ba bangata, e ka baka litla-morao tse 'maloa (ho kenyeletsa litulo tse hlephileng, khase le letšollo). Ha e nkoa e le tekanyo e phahameng, guar gum e ka thibela 'mele le / kapa mala.
Kaha ho na le ho ameha ka hore gom gum e ka fetola litekanyo tsa tsoekere ea mali, ke habohlokoa ho qoba tšebeliso ea gum ea libeke ka mor'a libeke tse peli tsa ho buuoa. Ho feta moo, batho ba noang meriana ea tsoekere ba lokela ho batla keletso ea bongaka pele ba sebelisa gum.
Ke habohlokoa ho hopola hore lisebelisoa ha li e-s'o hlahlojoe polokeho le lijo tse ling tsa lijo tse ngata li sa tsamaisoe ka molao. Maemong a mang, sehlahisoa se ka fana ka tekanyo e fapaneng le ea tekanyo e boletsoeng bakeng sa setlama se seng le se seng.
Maemong a mang, sehlahisoa sena se ka 'na sa silafatsoa le lintho tse ling tse kang tse ling. Hape, polokeho ea liphallelo ho basali ba nang le bakhachane, bo-'mè ba tlhokomelo, bana, le ba nang le maemo a bophelo kapa ba noang meriana ha e e-s'o thehoe.
Moo U ka e Fumanang
E fumaneha ka bongata bakeng sa ho reka Inthaneteng, guar gom e ka boela ea fumanoa lijong tse ngata tsa tlhaho mabenkeleng le mabenkeleng a ikhethileng ka lijo tse tlatselletsang lijo.
Ho e sebelisa bakeng sa bophelo bo botle
Le hoja ho na le bopaki bo bong ba hore gum ea guar e ka thusa ka mathata a mang a bophelo (ho kang ho patoa le lefu le bohloko la matšoao), ke habohlokoa ho buisana le mofani oa hao oa tlhokomelo ea pele pele u sebelisa guar gum ho phekola bothata leha e le bofe bo botle.
Ho itlhokomela ka bolokolohi bo sa foleng le ho qoba kapa ho lieha tlhokomelo e tloaelehileng ho ka ba le liphello tse tebileng.
Lisebelisoa:
Giannini EG, Mansi C, Dulbecco P, Savarino V. "Karolo ea pheko ea hydrolyzed partially in ho phekola lefu le bohloko la mala." Nutrition. 2006 Mar; 22 (3): 334-42.
Parisi G, Bottona E, Carrara M, Cardin F, Faedo A, Goldin D, Marino M, Pantalena M, Tafner G, Verdianelli G, Zilli M, Leandro G. "Meriana ea phekolo ea karolo e 'ngoe ea hydrolyzed guar gum holim'a matšoao le boleng ba bophelo ea bakuli ba nang le lefu la bokooa le halefisang. Tlosa Dis Sci. 2005 Jun; 50 (6): 1107-12.
Saeed S, Mosa-Al-Reza H, Fatemeh AN, Saeideh D. "Antihyperglycemic le antihyperlipidemic liphello tsa ho fumana boloetse ba lefu la tsoekere la streptozotocin linthong tsa banna." Pharmacogn Mag. 2012 Jan; 8 (29): 65-72.
Slavin JL, Greenberg NA. "Gum ea" hydrolyzed parti ": phepo ea phekolo ea meriana e sebelisa." Nutrition. 2003 Jun; 19 (6): 549-52.
Üstündağ G, Kuloğlu Z, Kirbaş N, Kansu A. "Na kokoana-hloko ea hydrolyzed e ka fetoha mokhoa o mong oa ho lactulose ha ho phekoloa ho ts'oaroa ha ngoana?" Turk J Gastroenterol. 2010 Dec; 21 (4): 360-4.