Ke Eng Seo ke Lokelang ho se Tseba ka Eona?
Garcinia cambogia ke tholoana e hōlang India, Asia Boroa-bochabela le libaka tse ling tsa Afrika. Nako e telele e sebelisetsoang meriana ea litlama, garcinia cambogia e nahanoa hore e fana ka melemo e mengata ea bophelo bo botle.
Liphuputso tse 'maloa li bontšitse hore garcinia cambogia e na le metsoako ea antioxidant liphello. Ho phaella moo, garcinia cambogia e na le hydroxycitric acid (ntho e atisang ho nkoa e le ho lahleheloa ke boima ba tlhaho thuso ).
Lisebelisoa
Ha e sebelisoa e le ho lahleheloa ke lithethefatsi ea litlama, garcinia cambogia ho boleloa hore e thibela takatso ea lijo, ho matlafatsa metabolism, ho thibela mafura le ho fokotsa mafura a mpa .
Mekhoeng e meng ea phekolo, garcinia cambogia ho thoe e sireletsa khahlanong le mathata a latelang a bophelo bo botle:
- lefu la tsoekere
- letšollo
- mathata a ho ba le masapo
- lefu la pelo
- high cholesterol
- lilonda
Melemo
Ho fihlela joale, lipatlisiso ka bophelo bo botle ba garcinia cambogia li haella. Leha ho le joalo, ho na le bopaki bo bong ba hore garcinia cambogia e ka fana ka melemo e itseng. Mona ho sheba lintlha tse ling tsa bohlokoa ho tsoa lithuto tse fumanehang:
1) Tahlehelo ea boima ba 'mele
Hona joale ho na le ho haelloa ke liteko tsa kliniki ho hlahloba katleho ea li-supplement tse nang le garcinia cambogia e le ho lahleheloa ke litekanyetso. Leha ho le joalo, lipatlisiso tse 'maloa tsa pele li bontša hore garcinia cambogia e ka thusa ho sireletsa khahlanong le botenya.
Phuputsong ea 2005 ho tsoa ho Food and Chemical Toxicology, mohlala, garcinia cambogia e fumanoe e loantša mafura a 'mele ka likhoto.
Ho phaella moo, phuputso ea 2008 e tsoang Bioscience, Biotechnology, le Biochemistry e fumane hore garcinia cambogia e thusitse ho fokotsa mafura a visceral ka litoeba. (Mofuta o mong oa mafura a teng ka mpeng, mafura a visceral a ka fokotsa kotsing ea mathata a maholo a bophelo bo kang lefu la pelo le lefu la tsoekere ha le feta.)
2) Cholesterol e phahameng
Phuputsong e nyenyane e hatisitsoeng Phytotherapy Research ka 2008, bo-rasaense ba ile ba etsa qeto ea hore ho sebelisa garcinia cambogia ho kopane le glucomannan ho ka thusa ho fokotsa li-cholesterol ho batho ba mahlahahlaha.
Bakeng sa thuto, batho ba 58 ba nang le bobebe ba ile ba nka placebo kapa motsoako oa garcinia cambogia le glucomannan libeke tse 12. Qetellong ea thuto, litho tsa sehlopha sa phekolo li ile tsa fokotseha haholoanyane lihlopheng tsa k'holeseterole (ha li bapisoa le litho tsa sehlopha sa placebo).
Ha ho tsebe hore na garcinia cambogia ka boeona e ka thusa ho fokotsa k'holeseterole. Hape ke habohlokoa ho hlokomela hore motsoako oa garcinia cambogia le glucomannan ha baa ka ba fokotsa boima ba 'mele ho barupeluoa ba ithutoang.
3) Lefu la tsoekere
Phuputso ea pele e bontša hore garcinia cambogia e ka thusa ho laola lefu la tsoekere. Phuputsong ea 2003 e hatisitsoeng Fitoterapia, mohlala, liteko tsa litoeba li senoletse hore garcinia cambogia e ka thusa ho ntlafatsa metabolism ea tsoekere ea mali.
4) Lisokelo
Garcinia cambogia e ka thusa ho tšoara lisosa, ho ea ka phuputso e entsoeng ke liphoofolo e hatisitsoeng Phytotherapy Research ka 2002. Ha ho etsoa litlhahlobo ho likhoto, bo-rasaense ba fumane hore garcinia cambogia e ka thusa ho fokotsa matšoao a seso ka ho fokotsa acidity ka mpeng.
Lithako
Ka lebaka la ho hloka lipatlisiso, ha ho tsejoe hakaalo ka polokeho ea tšebeliso ea nako e telele ea garcinia cambogia. Leha ho le joalo, ho na le ho ameha ho itseng hore garcinia cambogia e ka 'na ea baka litla-morao tse' maloa, ho akarelletsa le ho halefisoa ke mala, ho nyeheloa ke pelo, le hlooho.
Lisebelisoa ha li e-s'o hlahlojoe polokeho 'me ka lebaka la hore lijo tse ling tsa lijo tse ngata li sa tsamaisoe ka molao, lihlahisoa tsa lihlahisoa tse ling li ka fapana le se hlalositsoeng holim'a lihlahisoa tsa sehlahisoa. Maemong a mang, sehlahisoa se ka fana ka tekanyo e fapaneng le ea tekanyo e boletsoeng. Maemong a mang, sehlahisoa sena se ka 'na sa silafatsoa ka lintho tse ling tse kang tse ling kapa meriana.
Le hoja bareki ba tobana le likotsi tse joalo ha ba reka lijo tse ling tsa lijo, likotsi tsena li ka 'na tsa e-ba boholo bo boholo ka ho reka li-supplement tse rekisoang ho lahleheloa ke boima ba' mele.
Hape hopola hore polokeho ea likhallelo ho basali ba nang le bakhachane, bo-'mè ba tlhokomelo, bana le ba nang le maemo a bophelo kapa ba noang meriana ha e e-s'o thehoe. U ka fumana lintlha tse eketsehileng tsa ho sebelisa lisebelisoa tse ling mona.
Mekhoa e meng ea tlhaho
Liphuputso tse ling li bontša hore litsela tse ling tsa tlhaho li ka thusa ho ntlafatsa boima ba 'mele. Ka mohlala, ho na le bopaki bo bong ba hore ho noa tee e tala le ho boloka vithamine D e ngata ho ka u thusa hore u be le boima bo botle le ho bo boloka. Lipatlisiso li boetse li bontša hore ho sebelisa mekhoa ea kelello e kang yoga, ho thuisa le tai e ka 'na ea tšehetsa boiteko ba hao ba ho lahleheloa ke boima.
Moo U ka e Fumanang
E fumaneha haholo ka ho reka Inthaneteng, li-supplement tse nang le garcinia cambogia li rekisoa libakeng tse ngata tsa tlhaho tsa lijo, lihlahisoa tsa lithethefatsi le mabenkeleng a khethehileng ka lijo tse ling tsa lijo.
Ho e sebelisa bakeng sa bophelo bo botle kapa tahlehelo ea boima
Ka lebaka la lipatlisiso tse fokolang, ho haufinyane ho tla khothalletsa garcinia cambogia bakeng sa morero leha e le ofe oa bophelo bo botle. Haeba u nahana ho e sebelisa, buisana le ngaka ea hao ho lekanya likotsi tse ka 'nang tsa e-ba teng, melemo le ho loketse. Hopola hore mofuta o mong oa phekolo ha oa lokela ho sebelisoa e le sebaka sa tlhokomelo e tloaelehileng. Ho itšoara ka boithati le ho qoba kapa ho lieha tlhokomelo e tloaelehileng ho ka ba le liphello tse tebileng.
Lisebelisoa
Hayamizu K, Hirakawa H, Oikawa D, Nakanishi T, Takagi T, Tachibana T, Furuse M. "Phello ea Garcinia cambogia e ntšoa ka serum leptin le insulin ho litoeba." Fitoterapia. 2003 Apr; 74 (3): 267-73.
Kim KY, Lee HN, Kim YJ, Park T. "Lehlakoreng le leng la Garcinia cambogia e etsa hore motho a fumane lijo tse ngata tsa C57BL / 6J." Biosci Biotechnol Biochem. 2008 Jul; 72 (7): 1772-80.
Mahendran P, Vanisree AJ, Shyamala Devi CS. "Mosebetsi oa li-antiulcer oa Garcinia cambogia o nkiloe khahlanong le indomethacin-e bakoang ke seso sa gastric ka likhoto." Phytother Res. 2002 Feb; 16 (1): 80-3.
Márquez F, Babio N, Bulló M, Salas-Salvadó J. "Tlhahlobo ea polokeho le katleho ea hydroxycitric acid kapa Garcinia cambogia lisebelisoa ho batho." Crit Rev Food Sci Litsi. 2012; 52 (7): 585-94.
Oluyemi KA, Omotuyi IO, Jimoh OR, Adesanya OA, Saalu CL, Josiah SJ. "Litla-morao tsa Erythropoietic and anti-fatness tsa Garcinia cambogia (kola e utloisang bohloko) litoeba tsa Wistar." Biotechnol Appl Likokoana-hloko. 2007 Jan; 46 (Pt 1): 69-72.
Saito M, Ueno M, Ogino S, Kubo K, Nagata J, Takeuchi M. "High dose ea Garcinia cambogia e sebetsa ho thibela ho bokella mafura ha ho e-na le likhoto tse nonneng tsa Zucker, empa li le chefo haholo ho testis." Li-Chem Toxicol ea Lijo. 2005 Mar; 43 (3): 411-9.
Vasques CA, Rossetto S, Halmenschlager G, Linden R, Heckler E, Fernandez MS, Alonso JL. "Tlhahlobo ea matla a pharmacotherapeutic ea Garcinia cambogia hammoho le Amorphophallus konjac bakeng sa phekolo ea botenya." Phytother Res. 2008 Sep; 22 (9): 1135-40.
Taba e nepahetseng: Boitsebiso bo boletsoeng setšeng sena bo reretsoe merero ea thuto feela 'me ha bo nkele sebaka keletso, ho hlahlojoa kapa kalafo ke ngaka e nang le tumello. Ha e reretsoe ho koahela mekhoa eohle ea tlhokomelo, likamano tsa lithethefatsi, maemo kapa liphello tse bohloko. U lokela ho batla thuso ea meriana hang-hang bakeng sa bophelo bo botle le ho buisana le ngaka pele u sebelisa mefuta e meng ea phekolo kapa u etse phetoho tsamaisong ea hau.