Ithute ho theola boima ba 'mele ka ho sebetsa habonolo ka letamo
Na u nahana ka ho sesa ho theola boima ba 'mele ? Ho ikoetlisa ka letamo ho ka khatholla ebile hoa atleha. Empa ho sesa bakeng sa ho qala ho ka boela ha e-ba thata. Sebelisa lisebelisoa tsena le ho sesa bakeng sa ho haha lenaneo la ho lahleheloa ke boima ka letamo.
Ho Tsamaea Bakeng sa Baqalang ba Batlang ho Lahla Boima ba 'mele
Ho sesa ke mokhoa o babatsehang oa boikoetliso bakeng sa ba qalang hobane o bonolo 'meleng.
Ha e jarise masapo a hao kapa hona ho senya manonyeletso a hau, empa ho sesa ho ntse ho sebetsa bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele.
Haeba u feta ho feta tekano, u ka 'na ua ameha ka kotsi kapa u na le boemo bo kopanetsoeng. Ho ikoetlisa haholo ho ka 'na ha e-ba le menyetla e mengata ea ho nka boima bo feteletseng. Ho sesa ho senya 'mele oa hao ntle le ho beha khatello ho manonyeletso. Khatello e feteletseng e ka eketsa maemo a mang, a kang ramatiki.
Batho ba bang ba nahana hore ho sesa ho ka ba bonolo haholo hore motho a tšoanelehe ho ikoetlisa . Empa ho sesa ho ka ba thata haholo ho itšetlehile ka hore na u etsa joang hore u sebetse hantle. Metsi a ka sebetsa e le mokhoa oa ho hanyetsa 'mele oa hau, ho thusa ho bua le ho matlafatsa mesifa ea hau. Ho phaella moo, ho sesa ho ntlafatsa katleho ea pelo ea hao le ho fetoha ha maemo.
Moo U ka Tsubang Haeba U le Moqali
Ho sesa ho ka etsoa ka tlung kapa ka ntle, libukeng tse ngata tsa ho ikoetlisa, matamo a sechaba kapa YMCA. Haeba u sa tsebe ho sesa, lithuto tsa batho ba baholo li atisa ho fumaneha ka li-gyms kapa YMCA ea moo.
Esita le haeba u ithutile ho sesa ha u sa le ngoana, u ka 'na ua batla ho nahana ka ho ngolisa sehlopha. O ka ithuta ho atleha ho sebetsa ka hara letamo ka lithuto tse 'maloa feela.
Ha u nka thuto ea ho sesa , u ka ithuta ka lichapo tse sa tšoaneng, tse kang ho khahlela , ho khutlela morao le serurubele . Batho ba bangata ba tsebang ho sesa ba tloaelane le ba seng bakae ba bona, empa thuto e ka u thusa hore u khetholle sefuba se setle sa 'mele oa hau.
Ho na le lichapo tse ling tse thata ho feta tse ling, tse ka 'nang tsa e-ba tse loketseng haeba u sa sebetse.
Haeba u sebelisa letamo moo u ikoetlisetsang teng, u tla fumana hore u tla tlameha ho latela melao e itseng ea letamo . Ke habohlokoa hore u khomarele melao-motheo e ngotsoeng. Ba bangata ba u kōpa hore u itle pele u kena ka letamo. Molao ona o thusa ho boloka letamo la metsi le hloekile ka ho tlosa oli ea 'mele le ho fufuleloa.
U tla fumana hore ho na le melao e ngotsoeng ea ho sebelisa litsela tsa letamo. Sena se bolela feela hore letamo le arotsoe hoo batho ba bangata ba ka e sebelisang ka nako e le 'ngoe ntle le ho phallela. Hangata ho na le litsela tsa batho ba sesang ka potlako, ba sesang ba itekanetseng, le ba sesang ba liehang ho tsamaea. Haeba u le ncha ho sesa, lula ka nakoana.
Ka linako tse ling, u ka 'na ua arolelana le sekepe se seng kapa ba bang ba bangata ba sesang. Ha sena se etsahala, nahana ka eona ka ho khanna tseleng e kholo. O hloka ho lula ka tsela e loketseng. Fumana lane ka letamo moo ba bang ba sesang ba tšoanang le uena. Ha batho ba bangata ba sesang ba ntse ba sebelisa mokoloko o le mong, bohle ba sesang ba sesa ka tsela e ts'oanang le maoto.
Mesebetsi e bonolo ea ho sesa bakeng sa ba qalang
Haeba o qala lenaneo la hau la ho sesa, u ka 'na ua se ke ua khona ho sesa ka lehlakoreng le letšeng. Ke hantle.
U ka sebelisa kickboard kapa hula li-buoy ho nolofaletsa mosebetsi oa hau oa ho ikoetlisa. Ka mohlala, mona ke litsela tse 'maloa tsa ho roba lesela la ho sesa ho etsa hore ho sesa ho be bonolo.
Moqalo oa ho sesa mosebetsing # 1
- Etsa sekoti se le seng (ho ea qetellong ea letamo le morao)
- Kena lesapo le le leng u sebelisa kickboard
- Etsa sekoti se le seng, ebe u kenya buoy pakeng tsa maoto a hao
Khuta ka metsotso e 15-20 ho fumana ho ikoetlisa 'meleng le holimo.
Moqalo oa ho sesa Mosebetsi oa bobeli # 2
- Senya metsotso e 5 ho phomola qetellong ea letamo bakeng sa 15-30 motsotsoana
- Kena ka metsotso e 5 u sebelisa kickboard
Pheta makhetlo a mararo bakeng sa ho ikoetlisa 'meleng le o tletseng' mele
Moqalo oa ho sesa Mosebetsing oa # 3
- Senya bolelele ba letamo
- Tsamaea ka potlako metsing ho khutlela qalong (u ka 'na ua hloka ho apara sekepe sa aqua se pota-potileng lethekeng ha metsi a tebile haholo)
Pheta ka metsotso e 15-20
Haeba u hlaphoheloa kotsi kapa u na le bokuli bo u sitisang ho etsa mekhoa e meng ea boikoetliso, u lokela ho hlahloba ngaka pele u qala ho sesa. U ka 'na ua khona ho sesa ka thuso ea li-paddles, mokotlana oa likhahla, kapa mapolanka.