Ho Hlokomela Litšepe le Mahlaseli
Litlhapi le ho fofa ha litsela ke likotsi tse tloaelehileng tsa lipapali tse atisang ho bakoa ke ho oa ka thata. Ha moatlelete a oela fatše kapa li-slide, ho ferekana ho baka sesosa sa letlalo. Letlalo le entsoe ka karolo e ka ntle (epidermis) e fanang ka tšireletso, le karolo e tebileng ea ka hare (e leng dermis), e fanang ka tiiso le ho fetoha ha letlalo.
Abrasions hangata e bua ka kotsi e tlosa likarolo tsena tsa letlalo.
Li-cyclists hangata li bua ka ho senya likotsi ho tsoa "likotsi". Le hoja ho senyeha ha baesekele ho na le monyetla oa hore o senyehe habohloko le bo bobe, boholo ba li-abrasions ke likhahla tse sa tebang tse sa keneng ka maling 'me ha li baka mali a mangata. Hangata ho na le tahlehelo e fokolang ea mali kapa e se nang tšelo ea mali, empa ho ka ba le bohloko bo bongata ka lebaka la litlhoko tse ngata tse amanang le khatello ea maikutlo.
Kalafo bakeng sa Abrasions le Rash Road
Tlhahlobo e tloaelehileng ea abrasions le ho foqoha ha litsela ho akarelletsa ho tšoara sebaka seo ka ho hloekisa leqeba ka sesepa se bonolo le metsi kapa ka ho hlatsoa habonolo ea likokoana-hloko ebe joale o koahela sebaka seo ka mafura a lithibela-mafu le ho apara.
Le hoja ho senyeha ho matla ho lokela ho bonoa le ho hloekisoa ke ngaka, u ka etsa lintho tse ling ho ntšetsa pele pholiso. Ntlha ea pele, kaha abrasions e ka tšoaetsoa habonolo, u lokela ho hloekisa sebaka ka ho feletseng le ho tlosa litšila le litšila leha e le life.
Ka tsela e loketseng, o batla ho nosetsa sebaka seo le motho ea sa sebetseng hantle joalo, joaloka 0,9 sodium chloride kapa Shur-Clens ka khatello e itseng (sebelisa sering haeba ho khoneha). Sebaka seo se tlameha ho hloeka ka ho feletseng. Haeba ho hlokahala, sebelisa sephahla se hloekileng ho senya sebaka seo ka bonolo. U se ke ua cheha ka matla, kaha sena se ka baka tšenyo e ngata ea lisele.
Ka mor'a hore sebaka seo se hloekisoe, sebelisa liaparo tse se nang moeli tse kang Tegaderm, Bioclusive, kapa Letlalo la bobeli ho koahela leqeba, ebe o kopanya ho apara hore o ome, letlalo le phetseng hantle le thepa ea ho khomarela. Ho apara ho lokela ho fetoloa matsatsi ohle a seng makae. Boloka leqeba leo le le mongobo ho fihlela le folile. Sebaka se mongobo se khothalletsa ho fola, se ntlafatsa metsoako le ho sireletsa sebaka seo ho tsoa tšoaetsong le ho bolaoa.
Lisebelisoa tsa ho Tšoara Lenyalo le Road Rash
U ka 'na ua batla ho li boloka ka thepa ea hau ea thuso ea pele haeba u thabela mosebetsi o kang oa libaesekele kapa oa skateboard moo u ka fumanoang teng:
- Shur-Clens: Reka ho Amazon
- Tegaderm: Reka ho Amazon
- Sebete sa Sebete sa Maiketsetso sa Healing Mafura a Healing Buy on Amazon
Sesole se sebete sa Healing Mafura ke setso se ikhethang sa tlhaho ea botanicals (oli ea lehe ea lehe, aloe, jojoba oli, vithamine E, le comfrey) e thusang maqeba ho phekola ka potlako le ho fokotsa menyetla ea ho bolaoa. E kenyeletsa karolo ea 4 lekholong ea Lidocaine, e fokotsang ho phatloha ka tsela ea bohloko-bohloko e le bohloko. Mafura ana a fetoha mafura a ho folisa a ratang li-triathletes le bapalami ba libaesekele 'me a sebetsa hantle ka ho phatloha ha litsela, ho fokotseha hanyenyane, ho chesa, marang-rang, esita le lisosa tsa sesepa.
Litlhaloso tse tebileng
Ha u ntse u hloekisa letlalo la ho senya letlalo, u lokela ho sheba likarolo leha e le life tse tebileng tse ka 'nang tsa hloka hore limela li phekole hantle.
Ho fokotseha ho tsoelang pele ho tsoa mali ka mor'a metsotso e 15 ea khatello e tobileng, kapa ho fokotseha ho fetelang ka hare ho letlalo le ho ba le metse e hulang, ho ka 'na ha hloka hore u otlolohe. Haeba u sa kholisehe hore na u hloka ho otloloha, u lokela ho bona ngaka hang-hang.
Tetanus Shot
Kamora ho qeta ho senyeha, o lokela ho fumana thunya eo u sa e tsebeng ha u ne u e-na le eona ea ho qetela kapa haeba bohale ba hao ba ho qetela e ne e le lilemo tse fetang 10 tse fetileng. Tetanus ke lefu le tšoaetsanoang ka ho lekaneng leo mesifa ea boithaopi e kenang ka eona. Ka tlhaho likokoana-hloko tsa libaktheria tse hlahisang chefo ea tetanase li teng tikolohong, kahoo mobu leha e le ofe kapa litšila ka nama e qhibilihileng e kang ho senyeha ho na le kotsi ea ho hlahisa tetanase.
Ho fola
Ka mor'a hore ho fokotsehe, letlalo la letlalo le senyehileng le tla fola ho tloha likarolong tse tebileng ho ea holimo le ho tloha likarolong tse ka ntle ho ea bohareng. Ha pholiso e qala, sebaka sa ho fokotseha se ka 'na sa bonahala se pinki le se tala, empa ha nako e ntse e ea, leqeba le tla etsa letlalo le lecha le pinki le le boreleli. Hang ha e phekoloe, khaotsa ho sebelisa mefuta efe kapa efe ea lithibela-mafu 'me ho e-na le hoo u sebelise tranelate ea kamehla e etsang hore letlalo le be bonolo.
Nako ea ho bona ngaka
Sheba ngaka ea hau haeba u hlokomela matšoao a tšoaetso nakong ea pholiso, e kang ho ba bofubelu bo ntseng bo eketseha, ho ruruha, ho tsoa ha pus, kapa feberu. Sena se ka bontša tšoaetso ea leqeba le ka 'nang la hloka lithibela-mafu.
Thibelo
Thibelo ea abrasions e ka khoneha ka ho apara liphahlo tse sireletsang le ho koahela letlalo leha e le lefe le pepesehileng ka liaparo. Hase kamehla u ka tsebang nako eo u tla utloa bohloko ka eona, empa lipapali tse kang libaesekele le skateboarding li etsa hore ho be bonolo haholo. Haeba u bapala lipapali tseo ho ka khonehang hore likoloi li tsamaee ka tsona, ho molemo hore u fumane thepa ea thuso ea pele e hlokahalang nakong ea tšohanyetso.
> Mohloli:
> Tlhokomelo ea Tsela ea Tsela le Tlhekefetso. UW Health. 2014. http://www.uwhealth.org/healthfacts/trauma/6820.pdf
Tlhaloso
E-Commerce Content e ikemiseditse ka dikahare tsa ho hlophisa mme re ka fumana matšeliso mabapi le theko ea hau ea thepa ka li-link tse leqepheng lena.