Lintlha-khōlō tsa phepo e nepahetseng (ka nako e sebetsang)
Likhalori - 67
Fate - 0g
Carbs - 18g
Protheine - 1g
Kakaretso Nako ea metsotso e 5
Lokisetsa metsotso e 5 , Cook metsotso e 0
Litšebeletso 2 (li-ounces tse 8 ka 'ngoe)
Sangria e nang le monokotšoai o monate o monate ebile o monate oa lihlabula tse ntseng li le teng likopanong le likopanong. Haeba u shebile khatello ea mali ea hau, ho khothalletsoa hore u lekanyetse tekanyo ea joala eo ue noang. Seo se bolela ho noa lino tse peli ka letsatsi bakeng sa banna le ho noa seno se le seng ka letsatsi bakeng sa basali. Empa seo ha se bolele hore u tlameha ho lahleheloa ke monate!
Kombucha ke motsoako oa fezzy o natefatsang bakeng sa veine e phatsimang ho "sangria" ena. Ke tee e nonneng e tletseng li-probiotics tse ntle bakeng sa 'mele oa hao oa bophelo bo botle. Li-probiotics li khothalletsa ho ntlafatsa lijo le ho itšireletsa mafung, har'a melemo e meng ea bophelo bo botle.
Jemate ea kharenate le monokotšoai o etsa hore seno sena se monate haholo. Se boetse se tletse li-vithamine le li-antioxidants tse ka thusang ho fokotsa khatello ea mali ea hao ka ho fokotsa khatello ea mali meleng ea hau.
Lijo
- ½ senoelo sa li-blueberries, li-blackberries, tse tala, kapa motsoako
- 2 ounces lero la kharenate
- 1 (14-16 oz) melee ea botlolo e khantšitsoeng kombucha
- Leqhoa
Litokisetso
- Sebakeng se seng sa metsi, kopanya lisebelisoa tsohle ntle le leqhoa.
- Etsa likhase tse peli likhalase tsa veine ebe u tšela sangria likhalase.
Mefuta e sa tšoaneng ea lijo le litšebeletso
U ka sebelisa cranberry e sa phehoang, blueberry, kapa motsoako oa lero la 100 lekholong sebakeng sa lero la kharenate.
Litlhahiso tsa ho pheha le ho sebeletsa
Lumella li-monokotsoai li lule ka lero bakeng sa tatso e ngata pele li kopanya kombucha.
U ka etsa pitsa e khōlō ka ho pheta-pheta kapa ka katleho ea recipe mme o tsoela pele ho thabela ho pholletsa le beke, kapa moketeng o moholo.