Phetolelo ea Khale ea Bahlokomeli ba Boima ba 'Mele e Ntse e Sebetsa Bakeng sa ba Bang
Basebeletsi ba Weight Momentum ke phetolelo ea moralo oa lijo oa Weight Watchers o entsoeng ka 2009. Moralo oo o se o nkeloe sebaka ke liphetoho tse ncha tsa Baeta-pele ba Weight tse nang le PointsPlus ka 2012 le moralo oa hona joale oa Freestyle o akarelletsang SmartPoints le FitPoints. Empa ho ntse ho e-na le thahasello lenaneong la Momentum.
Batsamaisi ba Weight ka nako efe?
Batho ba neng ba latela ba Weight Watchers Momentum ba ile ba e-ba teng libokeng tsa ho lahleheloa ke boima ba lihlopha ho Phutheho ea Boima ba Weight.
Ntho e ka sehloohong ea Baeta-pele ba Weight ke boima ba beke le beke , empa ha ho hlokahale hore u itšepe ka pel'a ba bang. U arolelana boitsebiso bo bongata kapa bo fokolang kamoo u ka ratang kateng libokeng.
Haeba o ne o sa thahaselle liboka tsa beke le beke lifahleho, ba ne ba boetse ba na le khetho ea ho latela lenaneo la inthaneteng. Kakaretso ea beke le beke e kopantsoeng le likarolo tsa marang-rang le liboka tsa beke le beke
The Weight Watchers Lenane la phepo ea lijo e lebisitse tlhokomelo ho khothaletsa barupeluoa hore ba je lijo tse itseng tse nkoang ho tlatsa. Lijo tsena li u thusitse hore u laole tlala e le hore u ka ja ka tlaase 'me u fokotse boima ba' mele . Lenaneo le ne le kenyeletsa mokhoa o bonolo oa ho shebella litekanyetso tsa tlala pele le kamora lijo.
Bafuputsi ba Boima ba Lijo Lijo tsa Mantsiboea
Ha u saena bakeng sa moralo oa Momentum, u ithutile lintlha tse mabapi le lijo tse nkoang li tlatsa . Haeba u sebelisa moralo oa inthaneteng, sesebelisoa sa hau sa lijo le seno sa seno se tla bontša lijo tsena le letšoao le khethehileng.
Litho li ka boela tsa hatisa lethathamo la lijo tsa ho tlatsa ho boleloa.
Ho tlatsa lijo hangata ke lijo tse nang le fiber tse ngata. Lijo tsena li ka 'na tsa e-ba le fiber e senyehileng kapa e sa tšelehang' me mofuta o mong le o mong o fana ka phaello e fapaneng ea tahlehelo ea boima. Empa mefuta eohle ea lijo tse nang le li-fiber e nka nako e teletsana ho cheka dieters haholo hoo ba khethang lijo tsena hangata ba ka 'na ba ikutloa ba khotsofetse ebile ba khotsofetse nako e telele.
Boikutlo ba khotsofalo-hape bo bitsoang satiety-bo ka ba thusa hore ba je ka tlaase motšehare 'me ba qobe litakatso tsa lijo.
Ho lekanyetsa litekanyetso tsa tlala, Bafuputsi ba Weight ba fane ka tekanyo e bonolo ea ho sebelisa pele le ka mor'a lijo. Sesebelisoa sena se thusitse dieters ho hlahisa lijo tse itseng kapa mefuta e meng ea lijo tse thusang ho boloka tlala le litakatso.
Lintlha tsa ho Tsamaea ka Momentum
Joalo le liphetolelo tse fetileng, ho latellana le lijo tsa hau le seno se nooang ke karolo ea bohlokoa haholo moralo oa 'Mele oa Boima ba' Mele. Lijo tsohle kapa seno se seng le se seng se fuoe "lintlha" tsa bohlokoa 'me u filoe palo e itseng ea palo ea letsatsi ka leng. U ile ua boela ua lumelloa hore ho na le lintlha tse 'maloa "tse lokelang ho sebelisoa ho pholletsa le beke.
Ho latela lintlha tsa hau, u ka 'na ua sebelisa koranta e hatisitsoeng e fanoeng libokeng tsa Weight Watchers . Kapa o ka sebelisa phetolelo ea inthanete, e kenyeletsang lebenkele la likhetho tse tloaelehileng tsa lijo le tsa lireschorente. Lenane la Momentum, u tla boela u sebelise lisebelisoa tsena ho latela mosebetsi oa hau oa letsatsi le letsatsi.
Ha e le hantle, hore u atlehe lenaneong lena, lintlha tsa ho latela ke tsa bohlokoa. Dieters e mengata e kopantsoe mekhoa e sa tšoaneng ea ho latellana le ho ja lijo ho netefatsa hore lijo tsohle li baliloe. Ka linako tse ling ho kopanya liphetolelo tsa inthanete, lisebelisoa tsa smartphone, le koranta ea pampiri e sebetsa hantle.
Bafuputsi ba Boima ba Nako ea Boima: Na e Sebetse?
Ho ea ka dieters e mengata, lenaneo la Weight Watchers Momentum e ne e le mokhoa o sireletsehileng, o lekaneng oa tahlehelo ea boima ba 'mele. Lenaneo le liphetoho tsohle tsa lona li thusitse Bafuputsi ba Weight hore e be e 'ngoe ea merero ea lijo tsa khoebo e amohelehang ka ho fetisisa le e hlomphuoang haholo marakeng.
Lenaneo la Weight Watchers Momentum le fane ka melemo e mengata ea bophelo bo botle le ea phepo e nepahetseng, e kenyeletsang ho khothaletsa dieters ho ja lijo tse lekaneng tsa meroho, litholoana le mafura a phetseng hantle. Lenaneo le boetse le rutile liphetoho tsa bophelo joaloka ho laola likarolo, moralo oa lijo, pheho e phetseng hantle, le ho ja lijo tse holimo tse bohlokoa bakeng sa katleho ea boima ba nako e telele, joalo ka ho laola karolo.
Lenaneo la Momentum le se le nkeloe sebaka ke liphetolelo tse ncha tsa Baeta-pele ba Weight. Ha ho lijo tse khethehileng tse hlokahalang, mme hoo e ka bang mofuta ofe kapa ofe oa lijo o kenyelletsoa moralo. Ho ikoetlisa kamehla ho khothatsoa. U ka lebella ho lahleheloa ke lik'hilograma tse ka bang peli ka beke ha u ntse u latela bafuputsi ba motsotsoana.
Haeba u ntse u nahana ho ikopanya le Baeta-pele ba Boima ba 'mele, ithute ho eketsehileng ka seo u lokelang ho se lebella sebokeng , melemo le boiketlo ba lenaneo la lijo le litšenyehelo tsa morao-rao, merero e fumanehang le litlhahlobo tsa lenaneo la Weight Watchers. Ho fumana boitsebiso bo bongata kamoo u ka khonang pele o kenya letsoho ho tla boloka bophelo bo botle, sefahleho sa hau, le tekanyetso ea hau ka tsela.