Lijo Tsa Boima ba Lijo ha li Loketse Bohle
Bafuputsi ba mafura ke e 'ngoe ea mananeo a atlehang ka ho fetisisa le a tloaelehileng a ho lahleheloa ke boima' marakeng. Empa seo ha se bolele hore e mong le e mong. Ke habohlokoa hore u nahane ka melemo eohle le boiketlo ba bafuputsi ba Weight le mananeo a mang a tloaelehileng a ho lahleheloa ke boima pele u ka kenya chelete. Mona ke lintlha tse ling tsa bohlokoa tseo u ka li nahanang pele u etsa qeto ea hore na moralo oa lijo o nepahetse joang.
Proschellers Watches Pros
Na Bashebelli ba Weight ba hlile ba sebetsa? Ba bangata ba re ho joalo. Mona ke mabaka a mang a hore morero oa lijo o ka ba lenaneo le molemohali ho u thusa ho theola 'mele.
- Ha ho lijo tse hanetsoeng. Ha ho lethathamo la lijo tseo u lokelang ho li qoba ho Baeta-pele ba Boima ba 'mele joaloka u tla fumana lijong tse ling. Ho e-na le hoo, o bala SmartPoints 'me u fumana FitPoints. Lenaneo la ntlha le u khothalletsa hore u je lijo tse phetseng hantle empa hape ho u lumella hore u itšoare ka mokhoa o monate kapa ho ja lijo tse monate ka nakoana.
- Litlhahiso tsa phepo e nepahetseng, keletso ea ho pheha le thuto ea bophelo. Haeba u e-ea libokeng tsa Weight Watchers, moeta-pele oa hau o tla arolelana le sehlopha se molemo keletso ea phepo e nepahetseng, e kang bohlokoa ba ho ja meroho e mengata, mafura a phetseng hantle, lebese le tlaase le ho noa metsi a lekaneng.
- U ka khona ho tlisa bana ba hau. Ba bang ba libaka tsa maeto a boima ba thepa ba fana ka liboka tse khethehileng tseo batsoali ba ka li tlisetsang bana. Bacha ba nang le bana ba lilemo li 13 ba ka kenya letsoho lenaneong hafeela ba e-na le tumello ea lingaka.
- Ho fokotsa butle-butle le ho tsitsisa boima bo fokolang. U ka lebella ho lahleheloa ke lithane tse peli ho tse peli ka beke lenaneong. U ka ba ua lahleheloa ke lintho tse ling ha u qala ho qala. Ho lahleheloa ke tefo ka tekanyo e tsitsitseng ho ka 'na ha e-ba bonolo ho e boloka. Empa joaloka lenaneo leha e le lefe, ho tsitsisa ho etsa phapang e kholo.
- E khothalletsa taolo ea karolo. E le hore u tsebe ho boloka ka mokhoa o nepahetseng le ho ngola lintlha tsa SmartPoints, u tla lokela ho lekanya likarolo tsa hau le boholo ba ho sebeletsa . Tsebo ena ke ea bohlokoa 'me e tla u thusa hantle le haeba u tsamaea ka moralo.
- Ho ikoetlisa ho khothalletsoa. The Weight Watchers system e khothaletsa ho tsamaisa letsatsi le ho ikoetlisa kamehla. U fumana chelete e lekaneng ka ho tsamaea ho u thusang ho leka-lekanya lijo tsa hau. Tataiso e fanoa bakeng sa mekhoa e mecha ea ho ikoetlisa le ea ba ka sebetsang ka thata le ho chesa lik'hilojule tse ngata .
- Ho pheha lapeng ho khothatsoa. U ka ja lijo tse phetseng hantle haeba u li pheha. Basebeletsi ba mafura ba fana ka lipepepe le lisebelisoa tsa ho pheha ho u thusa ho itokisetsa lijo tse tla u boloka u itšetlehile ka tsona .
- Baeta-pele ba Weight ba lumellana le batho ba tummeng. Haeba u na le Fitbit bakeng sa boima ba 'mele kapa u sebelisa sesebelisoa se seng kapa lisebelisoa tsa boima ba' mele joaloka Jawbone, Withings, Misfit, Garmin Vivofit, Apple Health, kapa Mapa-My-Run, o ka lumellana le data ho Boima ba Boima e le hore boima ba hao bohle bo be boima taelo ea tahlehelo e bolokiloe mme e ka laoloa sebakeng se le seng.
Baeta-pele ba Weight Cons
Le hoja Baeta-pele ba Weight ba sebeletsa batho ba bangata, e ntse e ka 'na ea se ke ea sebetsa bakeng sa hau. Nahana ka mathata ana pele o kenya letsoho moralo.
- Theko e theko e boima. Litefiso tsa khoeli le khoeli tsa litho tsa hao tsa Weight Watchers li tla fapana ho ea ka boemo boo u bo khethileng, empa haeba u na le boima bo bongata ba ho lahleheloa ke chelete, letsete le ka ba le bohlokoa. Etsa bonnete ba hore u nahana ka litšenyehelo tsohle tsa nako eohle eo u lokelang ho ba ka eona moralo oa ho etsa bonnete ba hore u ka khona ho o lefella.
- Liboka tsa sehlopha ha li sebetse ho bohle. Batho ba bang ha ba rate ho arolelana boitsebiso ba bophelo bo botle le boima ba 'mele ho sehlopha. Ha e le hantle, ha ho hlokahale hore u bue sebokeng sa Baeta-pele ba Weight. Empa liboka ke tsona tse etsang hore lenaneo lena la tahlehelo ea boima bo ikhethang. Haeba u khetha ho se etse liboka, ho na le likhetho tse ling tse teng.
- Lisebelisoa tsa beke le beke lia hlokahala. O lokela ho lekanya hanngoe ka beke ho bona tsoelo-pele ea hau ho Baeta-pele ba Weight. Bakeng sa dieters e meng, tlhokahalo ena ha e phutholohe. Bakeng sa ba bang, e ba thusa ho ba boloka tseleng. Hopola, leha ho le joalo, libokeng motho e mong feela ea bonang boima ba hao ke motho ea u imelang.
- Tsoelo-pele ea beke le beke e ka u nyahamisa. Batho ba bang ba khetha ho lekanya katleho ea boima ba 'mele khoeli le khoeli ho fapana le beke le beke. Bakeng sa Bafuputsi ba Weight ba lokisetsoe ho hlahlojoa ha beke le beke. Libeke tse ling u tla lahleheloa ke boima bo fokolang kapa bo se nang letho, le haeba u etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe hantle.
- Boitsebiso ba SmartPoints bo ka ba bobe. Haeba u sa rate lik'halori tsa ho bala, u ka 'na ua se ke ua rata ho bala li-SmartPoints kapa. Tshebetso ena e ka ba nako e ngata mme e ka ba thata haholo bakeng sa dieters e batlang mokhoa o potlakileng le o bonolo oa ho ja .
- Bolokolohi bo bongata ba ho ja. Bokhoni ba ho khetha ntho leha e le efe eo u batlang ho e ja bo ka ba boima haholo ho ba bang. Hoa khoneha ho sebelisa Sesebelisoa sa hau kaofela ka lijo tse fokolang ho feta tse nang le phepo. Bakeng sa dieters, merero ea ho theola boima ba 'mele e fanang ka tataiso e tiileng ea ho ja e ka sebetsa hantle.
Lentsoe ho
Hopola hore ho na le li-bonase le litšitiso ho lijo tsohle le moralo oa lijo. Lethathamo lena la baetapele ba Boima ba 'mele bo tla u thusa ho etsa qeto ea hore na lenaneo le nepahetse ho uena. Pele u khetha lijo tse ling, etsa bonnete ba hore u hlahloba litšenyehelo tsohle, litlhaloso le boitsebiso. Fumana mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo kapa u bue le setsebi sa lijo tse ngotsoeng haeba u hloka thuso ho fumana lenaneo la ho lahleheloa ke lithōle ho finyella litlhoko tsa hau.