Litšebeletso tsa ho fana ka lijo tsa lijo li ratoa haholo ho feta leha e le neng pele. Li-dieters tse sebetsang li fumana hore ho bonolo ho fumana lijo tse fokolang ho fokotsa boima ba 'mele ho feta ho pheha lijo tse lekaneng tsa lijo. Empa ha ho mananeo ohle a ho lahleheloa ke boima ba 'mele a nepahetse bakeng sa mofuta o mong le o mong oa dieter. Bapisa litlhoko tsa lijo, litšenyehelo, le lits'ebeletso tsa tahlehelo ea boima bo fanoang ke khamphani e 'ngoe le e' ngoe ea ho fana ka lijo pele u etsa qeto ea ho qetela.
Tsela ea ho Fumana Molemo o Molemo oa ho Fana ka Lijo
Pele u ingolisa moralo oa phepelo ea phepelo ea lijo, botsa lipotso tsena tse boima mabapi le litšenyehelo tsa lijo, boleng ba lijo, le litekanyetso tsa phepo e nepahetseng eo lenaneo le thehiloeng ho eona bakeng sa ho fumana tšebeletso ea lijo ka ho fetisisa.
- Morero oa lijo ona o entsoe joang bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele?
- Lebelo la khalori bakeng sa letsatsi le leng le le leng ke eng, hona na ho na le likhetho tse sa tšoaneng tsa khalori?
- Ke mofuta ofe oa tlhahisoleseding ea phepo e nepahetseng e fanoang bakeng sa lijo ka 'ngoe?
- Na basebelisi ba re lijo tsa lijo li ntle?
- Ke lijo life tse kenyelelitsoeng litšenyehelo tsa beke le beke le eng e lokelang ho rekoa ka thoko?
- Ke lits'ebeletso life le tšehetso e fanoang?
- A na u ka etsa khethollo ea lijo ka kakaretso?
- Mokhoa oa ho romella le litšenyehelo ke life?
- Na moralo oo oa tsosolosoa habonolo, na u ka emisa nako ea ho romela chelete, 'me e ka hlakoloa joang?
Lijo tsa BistroMD
BistroMD ts'ebeletso ea ho fana ka lijo li tsamaisa lijo tse se nang maqhubu tse nang le boleng bo phahameng. Saense ea phepo e nepahetseng e utloahala. Tsamaiso ea ho laela e bonolo 'me websaeteng e bonolo ho tsamaea.
Bafuputsi ba maoto
Lenaneo le hlomphehang la Weight Watchers le hlahisa tsamaiso ea WW Fresh lijo, e fumanehang libakeng tse ling. Litšebeletso tse ling tsa phepelo ea lijo li ka fana ka tlhahisoleseding ea lintlha tsa baetapele ba Weight bakeng sa lihlahisoa tsa bona U ka boela ua reka lihlahisoa tse hlophisitsoeng tsa 'mele ho li-supermarket tse ngata ho tšehetsa mapolesa a hao a Weight .
Tsamaiso ea lits'ebeletso
Tsamaiso ea motlakase ke e 'ngoe ea mananeo a tloaelehileng a ho fana ka lijo-haholo-holo bakeng sa dieters e ncha. Batho ba bangata ba dieters ba tla thabela lijo tsa tlhaho, empa hase bohle. Ba na le lijo tsa mantsiboea tse nang le maqhoa a fumanehang ka Khetho e ikhethang, empa dikgetho tse ling ke sethala-se tsitsitseng. Lijo li atisa ho sebetsoa haholo. Ha u ntse u ka 'na ua theola boima ba' mele, qetellong ea lijo u ka 'na ua se ke ua ithuta ho etsa liqeto tse nepahetseng tsa lijo.
Lenane la lijo tsa lijo tsa ho ja le ho ea
Lijo le ho ea li fana ka lijo tse phehiloeng ka ho feletseng ho batho ba lekang ho theola 'mele, batho ba lekang ho ja lijo tse nepahetseng, kapa batho ba batlang feela lijo tse lokiselitsoeng. Ba boetse ba na le moralo o tlaase oa phepo ea lijo . Lijo li ntle haholo 'me lenaneo le bonolo ebile le theko e tlaase.
Program ea Jenny Craig ea Boima ba Boima ba 'mele
Jenny Craig ke e 'ngoe ea mananeo a tloaelehileng a lijo tsa lijo. U ka sebelisa tšebeletso ea Jenny Craig Anywhere ho fumana lijo tsa bona ha u ntse u fumana tšehetso ka bonngoe ka fono kapa puisano ea video. Ts'ebeliso ena ea tšehetso bakeng sa lenaneo la tloaelehileng la Jenny Craig la ho nka lijo tsa hau setsing sa sebaka seo le ho kopana ho lula le moeletsi oa hau.
Lihlahisoa tsa Mefuta ea Veestro e thehiloeng Lijalo
Haeba o batla lenane la vegan kapa lenaneo la ho fana ka lijo tsa meroho, Veestro e fana ka lijo tse fapa-fapaneng tsa limela bakeng sa bophelo bo ntlafetseng le ho lahleheloa ke boima ba 'mele. Boleng ba lijo bo monate haholo ebile bo rata haholo. Ba sebelisa metsoako ea motheo ea lihloho ebile ha ho na li-preservative. Lijo ha li sebelisoe haholo. Ba na le khetho ea mahala ea gluten. Lijo li romeloa ka serame, e leng tšitiso haeba u lakatsa li-veggies tse ncha.
Tlhahiso ea lijo tsa South Beach
Haeba o sebelisa South Beach Diet o ka khetha ho sebelisa tšebeletso ea phepelo ea lijo. Ba li atolositse e le hore u ka li sebelisa likarolong tse tharo tsa lijo. Lijo li itokiselitse ho kopana le tataiso ea American Heart Association ka sodium. Tsoekere e boetse e thibetsoe mme lijo li etselitsoe ho ba tlase-glycemic. Lijo li romelloa serame.
Medifast Plan ea Weight Loss Plan
Dieters e mengata e sebelisa Medifast ha ba e-na le boima bo bongata ba ho lahleheloa kapa ha ba batla ho theola boima ba 'mele kapele. Lenaneo la Medifast 5 le 1 le kenyelletsa lijo tse hlano tsa khalori le lijo tse omeletseng le tse tala. U ka etsa lijo tsohle ka lisebelisoa tsa hau kapa ua fumana lihlahisoa tse lokiselitsoeng. Ke lichelete-tse tsitsitseng ho e-na le ho tsuba. Ka kakaretso, lijo li rata ho amoheleha, empa ha li ntle.
Etsa Lijo Tsa Hao ka Lapeng
Ha ho na chelete bakeng sa tšebeletso ea theko e tlaase ea malapa? Ha ho bothata. Sebelisa tataiso ea mehato ea mohato ho u ithuta hore na u ka lokisetsa ho ja lijo tse phetseng hantle ka beke ka hora e le 'ngoe feela. U fumana melemo ea lijo tse phuthetsoeng ntle le litšenyehelo tse phahameng kapa mathata.