Tlhahlobo ea Boleng ba Litlhapi, Litsenyehelo le Katleho ea Lenaneo
Jenny Craig ke lenaneo la tahlehelo ea boima bo thehiloeng ka 1983 le bontšang katleho ea eona ho thibelo e bonolo ea boholo ba lik'hilojule, mafura le karolo. Banyalani ba ngolisitseng moralo ba fanoa ka lijo tse koahetsoeng ka liphahlo tse koahelang lijo tsohle le ho ja lijo tse ngata.
Lijo tsa lijo li tsoa lik'hilojule tse 1,200 ho ea ho tse 2 300 ka letsatsi ho itšetlehile ka boima ba 'mele, mekhoa ea ho ikoetlisa le boemo ba ho susumetsa.
Batho ba moralo ba ka lebella ho lahleheloa ke karolelano ea lik'hilograma tse le 'ngoe ka beke haeba ba khomarela melao e thata ea lenaneo.
Kamoo Jenny Craig Diet e Sebelisang Kateng
Lijong tsa Jenny Craig, o ja lijo tse tharo tse phuthetsoeng le lijo tse peli tsa mekotla ka letsatsi, o tlatsetsoa ka bohobe bo eketsehileng boo u bo khethang. Dieters e ka khetha lijo tsa bona ho tsoa mananeng a li-entrees tse fetang 100 le ho jang lijo ka selefouno kapa ho tloha setsing sa Jenny Craig sa tahlehelo ea boima.
Ntle le moralo oa lijo, dieters e fumana thuso ho baeletsi ba Jenny Craig ka fono kapa ka bobona. Ba bangata ke bao e kileng ea e-ba basebeletsi ba Jenny Craig ba fumaneng koetliso ea phepo e nepahetseng le ea ho ikoetlisa tumellanong le melao-motheo ea lenaneo. Litsebi ha li litsebi tsa phepo ea lijo empa li teng ho thusa bareki ho beha lipakane tse khonehang , ho ntshetsa pele moralo oa lijo, ho rarolla mathata a lijo, le ho keteka katleho tseleng.
Mokhoa o nepahetseng, Tatso, le Boholo ba Maqephe
Tlhahisoleseding e feletseng ea phepo e nepahetseng bakeng sa lijo tse ling le tse ling tsa Jenny Craig li fanoa websaeteng ea k'hamphani.
Hangata lijo li theoha ka lik'halori le mafura a nang le liprotheine tse ngata, lik'habohaedreite le fiber.
Lijo tse ngata tsa lijo tsa motšehare le tsa lijo tsa motšehare li pakeng tsa lik'hilojule tse 200 le 300 'me li fana ka likarolo tse' nè tsa fiber. Hangata lijo tsa lijo tsa hoseng li atisa ho ba lik'hilojule tse 200 kapa tse fokolang, ha lijo tse monate li le lik'hilomithara tse 100 ho ea ho tse 125
Lebella hore boholo ba karolo e be bo nyane.
Ho tsoa lijo tse ikhethang, tatso le boleng ba lijo tsa Jenny Craig ha e le hantle li ntle haholo. Li-Favorites li kenyeletsa le litapole tse hahiloeng tsa Baked le Baja-Style Chicken Quesadilla.
Ho Hlōla tlala
Haeba u dieter ea sebetsanang le mathata a tlala, u tla thabela hore u ka "rata" khaolo ea lijo ea Jenny Craig. Volumetrics ke lenaneo le khothalletsang bareki hore ba je lijo tse phahameng tse nang le li-fiber , li-protheine , tse theo e tlaase. Tsena li ka kenyelletsoa lenaneong la hau la lijo, ka tsela e nepahetseng ka kopo e tsoang ho moeletsi oa hau oa Jenny Craig.
Ka mohlala, Jenny Craig Pot Roast ka bobona e ka 'na ea se ke ea khotsofatsa ka ho lekaneng bakeng sa bareki ba bang. Ho lokisa sena, o ka eketsa salate ea lekhalo ka jala ea Jenny Craig kapa sejana se tšoanang.
Haeba o hloka tse fetang tse peli tsa Jenny Craig Classic Li-Waffles bakeng sa lijo tsa hoseng, o ka eketsa litholoana kapa litlolo tse ling tse se nang mafura. Ntho ea Volumetrics ke ho netefatsa hore bareki ba khomarela lijo tsa bona ntle le boikutlo ba ho amoheloa.
Litlhahiso tse thusang bakeng sa ho ithaopela li fanoa moketeng o mong le o mong oa ho kena.
Litšenyehelo tsa Leano la Jenny Craig
Litefiso tsa morero oa Jenny Craig li fapana ho latela lintho tseo u li khethang. Pele o hlahisa moralo, ke maikutlo a motle ho hlahloba websaeteng mme o eketsa litefiso tsa lijo le litho tsa hau.
Ho qala, ho na le litekanyetso tse peli tsa botho:
- Liphello tse potlakileng ke moralo oa ho lahleheloa ke boima ba libeke tse 12 o nkang chelete e 16 $ ho feta litšenyehelo tsa lijo tsa hau. E kenyeletsa tšehetso ea beke le beke ho moeletsi oa Jenny Craig.
- Litho tsa li-premium tse 12 tsa khoeli li tla ka tšehetso e se nang moeli e tsoang ho moeletsi oa Jenny Craig. Ho na le litefello tsa $ 99 le khoeli ea khoeli ea botho ea $ 19 ka khoeli.
Litefiso tsa morero oa lijo tsa Jenny Craig li tloha ho $ 15 ho ea ho $ 23 ka letsatsi ka litšenyehelo tsa letsatsi le letsatsi tsa 19.85. Haeba o laela lijo ka thelefono, o tla hloka ho eketsa litšenyehelo tsa ho romella ho qala ho $ 29 bakeng sa liphutheloana tse fanoang United States kapa Canada.
Ho bala litšenyehelo, o tla hloka ho bokella litsenyehelo tsa hau tsa beke le beke le ho atisa palo eo ka palo ea libeke tseo u tla hloka ho ba morong oa ho finyella boima ba litekanyetso.
Ka mohlala, re re u na le liponto tse 30 ho lahleha le ho khetha litho tsa pele. Ho itšetlehile ka lijo tsa Jenny Craig, u ka lebella ho lahleheloa ke lik'hilograma tse 1,5 ka beke 'me ka hona ho ne ho tla hlokahala hore u be moralo oa likhoeli tse tharo le tse' nè.
Ho itšetlehile ka mekhahlelo ena, o ka lekanya litšenyehelo tsa hau tsa beke le beke ka tsela e latelang:
- Beke le beke Jenny Craig lijo tsa moralo oa liranta tsa $ 19.85 ka letsatsi x matsatsi a supileng = $ 138.95
- Litefiso tsa ho romela beke le beke ke $ 29.95
- Beke le beke "ho chesa" lijo tsa lijo = $ 50 (ho hakanngoa)
Ho itšetlehile ka litšenyehelo tsena tsa beke le beke, u ka lebella ho qeta pakeng tsa $ 2,684 haeba u ne u le moralo oa libeke tse 12 (likhoeli tse tharo) ho $ 3,578 haeba u ne u le moralo oa libeke tse 16 (likhoeli tse 'nè).
Hona joale, eketsa litefiso tsa hau tsa ho ngolisa ($ 99) le litefello tse 12 tsa khoeli tsa botho ($ 19 x 12 likhoeli = $ 288), 'me u tla fumana kakaretso e kholo pakeng tsa $ 2,972 le $ 3,866 kaofela.
Katleho ea lenaneo
Melemo ea Jenny Craig ea tahlehelo ea boima ba 'mele ke hore boholo ba likarolo le karolo ea phepo e nepahetseng e laoloa. Ha o ntse o ka lebella ho lahleheloa ke lik'hilograma tse peli ka beke, batho ba bang ba tla lahleheloa ke tse ling 'me ba bang ba tla lahleheloa ke tlaase. Joalo le moralo ofe kapa ofe oa lijo, boima ba 'mele bo fapana le motho ka mong.
Ho itšetlehile ka lipatlisiso tsa bongaka, liphello tsa lenaneo ka kakaretso li ntle empa li itekanetse. Phuputso ea 2015 e hatisitsoeng ho Annals of Internal Medicine e ile ea fana ka tlhahiso ea hore dieters ea ileng a latela morero oa Jenny Craig o ile oa ntlafala hantle ho feta mekhoa e meng ea khoebo, empa eseng ka bongata. E totobatsa bohlokoa ba ho khetha moralo o sa finyellang litlhoko tsa hau feela empa o sebetsana le mefokolo ea hau e le motho ka mong.
Haeba u nahanisisa ka moralo oa Jenny Craig , iketsetsa papiso ea lihlooho le mananeo a mang a ho lahleheloa ke boima ba 'mele, litekanyetso,' me u bone hantle hore na moralo o mong le o mong o lumellana joang le tsela eo u phelang ka eona. Qetellong, moralo oa "ho nepahetseng" o tla ba oona oo u ratang le ho khona ho o khomarela.
> Mohloli:
> Gudzune, K .; Doshi, R .; Mehta, A. le al. "Ts'ebetso e ntle ea Litsamaiso tsa ho Lahleheloa ke Boima ba Khoebo: Tlhahlobo ea Ts'ebetso e Nchafalitsoeng." Annal Inter Med. 2015; 162 (7): 501-12. NA: 10.7326 / M14-2238.