Leka tse ling tsa lihlahisoa tsena ho lula u le metsi
Ha o ntse o matha, 'mele oa hao o lahleheloa ke electrolyte ka mofufutso. Kaha li-electrolyte li thusa 'mele oa hau hore o boloke metsi' me o ka thibela mesifa ea mesifa, ke habohlokoa hore u e nke sebaka sa li-seno sa lipapali ha u matha nako e telele ho feta metsotso e 90. Lijo tse ling tsa lipapali li na le li-carbs, kahoo u ka li sebelisa matla nakong ea nako e telele le merabe.
Ka tlase ke tse ling tse ntle tsa lipapali tsa lipapali bakeng sa balemi ba malelele. Ho sa tsotellehe hore na u rata eng, u ka fumana khetho e lumellanang le litlhoko le litlhoko tsa hau.
Nuun Tablets
Lipilisi tsa Nuun hydration li thehoa ka ho khetheha e le hore li kene ka potlako 'meleng oa hao, li tsosolose metsi a hao le motlakase oa elektrolyte ka potlako le ka mokhoa o nepahetseng. Le hoja li ntse li jere li-electrolyte, matlapa a Nuun ha a na li-carb, e leng se etsang hore e be khetho e ntle bakeng sa batho ba sitoang ho mamella lino-sesebe tsa tsoekere.
Lipilisi tsa Nuun li na le thepa e ikhethileng 'me li na le theknoloji ea ho iphelisa, e le hore u ka li kenya metsing ha u ntse u matha ho noa lino tsa lipapali hang-hang. Ke mefuta e meng ea batho ba ka 'nang ba se ke ba rata Gatorade (hangata ho noa lipapali tse fanoang lipapaling) kaha li bonolo ho li jara (ka lebanta kapa lipokothong) mme li ka kenngoa metsing a tsoang liteisheneng tsa thuso. Matlapa ao a hlaha ka mefuta e sa tšoaneng ea litlolo, ho akarelletsa le banana, triri, lemon-lime, li-citrus, konacola le ginger-orange.
Hape
Mamello ea Gatorade
Bothata ba Gatorade bo fapane le Gatorade e tloaelehileng hobane e etselitsoe baatlelete ba mamello, ba hlokang phetolo e eketsehileng ea electrolyte. E tsoa ka lemon-lime kapa litlolo tsa lamunu mme e na le habeli ea sodium e le Gatorade e tloaelehileng. Tatso e tšoana haholo le Gatorade e tloaelehileng - e batla e le saltier feela.
Batho ba matha ba marathon ba atisa ho fumana Matšoao a Gatorade maetong a marathons a mangata a meholo, ka hona ho molemo bakeng sa marathon-in-training ho itloaetsa ho noa nakong ea nako e telele.
Hape
Mofuta oa Bar Electrolyte Replacement Drink
Mochine oa Mochine oa Mochine oa Mochine oa Mofuta oa Bar o etselitsoe ho fetisetsa metsi ho 'mele oa hao ka tekanyo e nepahetseng ha u ntse u ba supa. E na le litekanyetso tse phahameng tsa sodium le tartness, e le hore e tla tima lenyora la hau, ebe joale ka boikhohomoso o qala ho nyoroa.
Ho noa lipapali ke karolo ea 92 lekholong ea li-organic, e nang le potassium, magnesium, calcium le sodium, 'me e fumaneha ka monmonade, apole e hlasimollang (e boetse e na le litlolo tse ntle tsa caffeine) kapa li-razz-razz.
Hape
Drink Drink Sports Endurance
Ka tatso e khanyang e sa monate haholo, Drinker ea Mamello ea Lipapali ea Mamello ea Powerbar e loketse bakeng sa ho hlahisa mafura le mafura ha o ntse o matha. Setsebi sa sona se entsoeng ka mahloriso se atisa ho fana ka lijo tse nang le lik'habohaedreite ha o ntse o lumella ho kenngoa ha metsi ka potlako ho u sireletsa le ho matlafatsoa. Seno sa lipapali se na le li-electrolyte tsa bohlokoa, ho akarelletsa le sodium le potassiamo, 'me e fumaneha ka litlolo tse tharo: tee ea letsatsi, pene ea litholoana le lemon-lime.
Hape
Ultima Replenisher
Phetoho ea Ultima ke mokhoa o moholo, oa tlhaho ho senola lipapali tsa tsoekere. Seno sena sa electrolyte ha se na tsoekere, 'mala oa maiketsetso, litlolo kapa li-sweeteners' me li na le livithamine tse matlafatsang le li-antioxidants. Ultima e fumaneha ka litlolo tse hlano tse fapaneng: kiwi-fragola, banana melee, raspberry e hlaha, lemonade le lamatso ea lamunu.
Hape
Gu Brew Electrolyte Drink Tablets
Ho ekelletsa matla a lipilisi tsa li-electrolyte tsa GU ho 16oz ea metsi 'me u fumane khalori e tlase (lik'hilojule tse leshome feela ka pelone) e noa ka motsoako o motle oa sodium le potasiamo. Bapalami ba kang Gu Brew bakeng sa tatso e khanyang e seng tsoekere haholo. E na le litlolo tse tšeletseng tse fapaneng: monokotšoai oa lemonate, lemon lemon, lemonate, tekete ea perekisi, litholoana tsa mapolanka a pinki, le mefuta e meraro.
Hape bona: Mefuta e Molemo ka ho Fetisisa ea Li-Water
Hape