Lihlahisoa tsena tse tšeletseng li sireletsehile ho ba nang le lefu lena le lehloeo la gluten
Haeba u na le mathata a ho ja, e ke ke ea e-ba ntho e sa tloaelehang ho uena ho fetola likokoana-hloko tse kang liprobiotics-tse phatlalatsoang e le ho thusa ho tloaeleha ho senya lijo-bakeng sa thuso.
Kahoo ha hoa tsitsa hore batho ba bangata ba nang le lefu lena kapa sekhahla se sa hloekang sa gluten ba batla li-probiotics tsa gluten ho eketsa mekhoa ea bona ea ho senya lijo, ho sa tsotellehe hore lipatlisiso ka liphello tse molemo tsa li-probiotics li na le boloetse bo bongata ba haeliti le ha li haelloa ke kutloisiso ea gluten ka botlalo .
Leha ho le joalo, haeba u thahasella ho ba leka, u lokela ho reka ka hloko: hase li-probiotics kaofela tse nang le gluten (le hoja boholo ba tsona), 'me li ka' na tsa e-ba le lebese (bothata haeba u boetse u nahanisisa le lactose le / kapa casein e fumanehang ka lihlahisoa tsa lebese).
Ho khetha Probiotic e Phahameng ka ho Fetisisa
Ka kakaretso, li-probiotics tse molemo li arolelana mekhoa e mengata.
U lokela ho sheba lihlahisoa tse nang le linomoro tse kholo tsa CFUs, kapa li-unit-forming units-tse ntlafetseng haholo (boholo ba tse ntle ka ho fetisisa ba na le linomoro tse mashome a libilione). Ho phaella moo, hlahloba matsatsi a tlhahiso ea nako le ho felisoa, kaha libiobio li qala ho lahleheloa ke matla ha li tsoa fekthering, 'me ha u batle likheo tsa khale ho tloha ha li ka tlaase haholo.
Li-probiotics tse ling li hloka ho lihatsetsi ha tse ling li le "setulong," ntho eo u ka 'nang ua batla ho e hlahloba haeba u etela khafetsa (' me u sa batle ho lata e pholileng bakeng sa li-probiotics).
Meriana e meng ea li-probiotic e boetse e na le li-prebiotics, e leng mefuta ea lik'habohaedreite tse lokelang ho thusa ho fepa likokoana-hloko tsa likokoana-hloko.
Phuputso e entsoeng feela ka li-probiotics ea lefu lena le e-na le mathata a Bifidobacterium infantis , e kenyelletsoang mefuteng e fapaneng ea li-probiotics.
Mathata a mang a tloaelehileng a kenyeletsa Lactobacillus acidophilus (e ka 'nang ea e-ba le lebese, kaha ke khatello ea lebese) le Bifidobacterium bifidum . Lingaka tse ling tsa naturopathic li khothalletsa hore li batle li-probiotic tse phahameng tse kopanyang mefuta e mengata ea li-probiotic.
Ke Li-Probiotics Tse Nang le Litho Tse Nang le Thoriso Tse Fumanehang?
Mona ke lethathamo la lihlahisoa tsa probiotics tse nkoang li se na gluten ke baetsi ba tsona. Hase lethathamo le fapaneng kaha ho na le lihlahisoa tse ngata tse fapaneng tsa probiotics 'marakeng, empa e lokela ho u fa ntlha ea ho qala ka quest ea mahala ea probiotics ea hau ea gluten.
Li-probiotics tse sa fumanehang ka gluten, ka taelo ea alfabeta:
- Lumellanya. Probiotic ena, e rekisoang e le "tšehetso ea lijo tse 24/7," e na le bothata ba Bifidobacterium infantis , e ithutoang ho batho ba nang le lefu lena le le leng. E fumaneha ka mekhoa e metso e mene: e tloaelehileng, e nang le litlhapi bakeng sa bana (monate oa li-smoothie tatso), li-chewable bakeng sa batho ba baholo (tatso ea banana ea fragola), le matla a mangata (ka makhetlo a mahlano a CFU ka litsela tse ling). Ho latela moetsi oa Proter & Gamble, ho lumellana ho 'nile ha lekoa ka saense' me ha ho na gluten. Sehlahisoa sena se na le lebese le casinate casinate (protheine ea lebese), 'me ha e tiisetsoe hore e na le karolo ea 100 lekholong ea soya. Lumellana ha e hloke sehatsetsing ebile e na le bophelo ba lilulo tse likhoeli tse 24.
- Tšehetso ea lijo tsa CeliAct Gluten-Free Diet . Le hoja sena se sa rekisoe ka thata joaloka probiotic-e na le li-vithamine le liminerale tse fapa-fapaneng, 'me e na le multivitamin e ngata-e boetse e na le li-CFU tse 2 limilione tse likete tsa Bacillus Coagulans bakeng sa ts'ehetso ea lijo. Sehlahisoa sena ha se na gluten le lebese (le hoja se entsoe mohahong o nang le soya, lehe le casin). Lisebelisoa tsena li lokela ho bolokoa "sebakeng se pholileng, se omileng," empa ha se hloke sehatsetsing.
- World Life Power-Dophilus. Lenaneo lena la likokoana-hloko la Country Life-e leng sehlahisoa sa vithamine se sa tsejoang ka gluten le Mokhatlo oa Libaka Tsa Bolokolohi ba Gluten-se na le lik'hilograma tse 12 tsa li-probiotics, tse nang le mefuta e mene e fapaneng (ho akarelletsa le Lactobacillus acidophilus ). Ha e na lebese ntle le ho se na gluten, ha e na tomoso kapa soy, 'me e na le vegan e netefalitsoeng. Sehlahisoa sena ke sethala-se tsitsitseng mme ha se hloke sehatsetsing.
- Culturelle Digestive Bophelo . Sehlahisoa sena se kena ka likhasepheng tse peli le ka mokhoa o hlakileng oa lamunu, o tla u thusa haeba uena (kapa setho sa lelapa) u thatafalloa ke ho metsa lipilisi. E boetse e fumaneha ka ho theha matla a eketsehileng. Kamehla Culturelle e na le CFU tse limilione tse 10 tsa Lactobacillus GG hammoho le inulin, e leng li-carbohydrate ea pelehi. Culturelle e na le mahala, ha ho na lebese, ebile ha e na tsoekere, ho latela moetsi. E lokela ho bolokoa sebakeng se pholileng, se omileng, empa ha se hloke sehatsetsi.
- Florastor Probiotics . Li-probiotics tsa Florastor, tse kenang liphetolelong tsa batho ba baholo le bana, li hlile li na le mofuta oa tomoso o tsejoang e le Saccharomyces boulardii lyo . Ho ea ka moetsi, tomoso ena "ea botsoalle" e sebetsa ho tlosa likokoana-hloko tse seng kae tse nang le botsoalle ho tloha mofuteng oa hau oa lijo. Lihlahisoa tsa Florastor li nkoa li se na gluten le limela tsa meroho. Li na le 33mg ea lactose (e tšoanang le selae sa chisi, moetsi o re), mme e ka 'na ea e-ba le litšoantšo tsa soya. Sehlahisoa ha se na li-allergen tse ling tse kholo. Florastor ha ea lokela ho ba sehatsetsi.
- Kirkman Labs Pro-Bio Gold Hypoallergenic . Kirkman o tumme haholo ka ho etsa li-formula tse sa lefelloeng, haholo-holo bakeng sa bana ba autism ba nang le mefuta e sa tšoaneng ea lijo. Sehlahisoa sena se na le li-CFU tse limilione tse likete tse 20 tse nang le mefuta e tšeletseng ea li-probiotics, ho akarelletsa le Lactobacillus acidophilus le Bifidobacterium bifidum . E na le bolokolohi ba li-allergen tse kholo, ho kenyeletsa le gluten, poone, lehe, soya le tomoso, 'me ke sethala-se tsitsitseng.
Lentsoe ho
Ho totobetse hore ena ke sampane e nyenyane feela ea li-probiotics tse fumanehang sebakeng sa hau sa bophelo sa bophelo kapa sa marang-rang-lihlahisoa tsena li entse lethathamo hobane li sireletsehile ka bolokolohi (ebile li lokolohile ho li-allergen tse ling maemong a mangata), le hobane li na le tse ntle melaetsa sebakeng se seng sa tlhokomelo ea bophelo bo botle.
Ha ba nka li-probiotics, batho ba bang ba khomarela sehlahisoa se le seng, ha ba bang ba hlapanya ka ho fetola lihlahisoa le likokoana-hloko-khopolo ea hore ho na le baahi ba bangata ba intestinal microflora. Empa qetellong, u tla lokela ho etsa liqeto-ho buisana le ngaka ea hau-mofuta ofe le metsoako ea li-probiotics e ka 'nang ea sebetsa hantle bakeng sa boemo ba hau bo botle ba bophelo bo botle.
> Mohloli:
> deSouza Moraes LF et al. Intestinal Microbiota le Probiotics ka Mafu a Bohlokoa. Tlhahlobo ea Microbiology ea Clinical. 2014 Jul; 27 (3): 482-9 .