Ba matha hangata ke libōpuoa tse tloaelehileng - re matha litsela tse tšoanang, ka lebelo le tšoanang, hangata ka nako e le 'ngoe ea letsatsi. Tse ling tsa litsela tseo u ka li qobang ho qoba ho khomarela ka mokhoa o tsitsitseng, 'me u etse hore lipapali tsa hau li thabe, li thahasellise, li be li susumetsa.
1 - Fumana Buddy ea Matha
Na u atisa ho matha u le mong? Leka ho kholisa motsoalle kapa setho sa lelapa hore a tle le uena - esita le haeba e le hang ka beke. Esita le haeba ba lieha ho feta uena, u tla fumana hore ho thusa motho e mong ho tla u thusa hore u thabe ka ho matha hape. Haeba u sa fumane motho ea tla matha le uena, u ka boela ua leka ho fumana sehlopha se sebetsang .
2 - Bapala Khoeli
Ke rata ho etsa sena ha ke ntse ke matha tsela ea ho tsoa le ea morao. Qala nako ea ho matha hang ha u qala. Ka ntlha ea hau ea ho qetela, otla konopo ea ho arohana ka leihlo la hao la ho lebela / nako, kapa feela ela hloko nako ea hau. Leka ho eketsa lebelo la hau ha u khutlela morao, u e-na le sepheo sa ho otla nako ea hau halofo ea pele (eo, ka tsela, e bitsoa ho arohana).
3 - Na Hill e 'ngoe e Pheta
Etsa moralo o nang le boroba o le mong ho oona 'me, ha o fihla ho oona, o mathe le ho o theolela ka makhetlo a seng makae pele o fetela pele. Haeba u se na maralla a mangata haufi le uena, sebelisa litepisi kapa li-bleachers.
4 - Fumana sebaka se secha sa ho matha
Selemong se fetileng ke fumane tsela e khutšoanyane ka lik'hilomithara tse peli ho tloha lapeng. Ke ne ke e-s'o ka ke matha ka eona pele, 'me ke ne ke thabetse ho e leka. E ka ba bolelele ba lik'hilomithara tse ngata, empa ke rata ho mathela ho eona, ho etsa ka ntle le ka morao, ebe ke khutlela hae. Kapa ka linako tse ling Ke tla e kenyelletsa e le karolo ea nako e telele. Ka tsela efe kapa efe, e thusa ho senya monotone ea ho matha ka ho fetola boemo ba ka ba marang-rang le libaka tse ntle.
Haeba u lula u matha litseleng kapa litseleng tse lekanang, leka ho qhaqha ka mokhoa o tloaelehileng le ho fumana litsela tse ncha. Bua le lipapali tse ling kapa sheba libaka tse kang MapMyRun.com bakeng sa pululelo. Le hoja ke rata monyetla oa ho tsoa ntlong ea ka e ka pele, ka linako tse ling ke habohlokoa ho khanna libakeng tse fapaneng ho fumana le ho hlahloba litsela tse ncha.
5 - Etsa Mosebetsi oa ho itokisetsa nako e sa lekanyetsoang
Khetha sebaka sa bohlokoa haholo, joaloka sefate kapa letšoao le emeng, 'me u nke lebelo ho fihlela u fihla ho lona. Ka mor'a hore u fole metsotso e seng mekae kapa tse peli, khetha sebaka se seng sa bohlokoa mme u potlakele hape.
6 - E-ba Motsoalle oa Motsoalle
Haeba u atisa ho ipolokela ha u ntse u matha, leka ho ba motho e mong ea fapaneng haholo. U tla hlolloa ke tsela eo batho ba bang ba itšoarang ka eona habonolo feela kapa pososelo e kholo ea motho ea fetang. Lits'oants'o tse ntle tseo u li hlahisang li tla u thusa hore u lule u susumetsoa ke nako eohle ea ho matha.
7 - Bala 'Em Up
Haeba u matha moo ho nang le lihlopha tse ling tse ngata, leka papali ena: Khetha sehlooho se itseng sa liaparo, tse kang li-short shorts, ho sheba ha u ntse u matha. Ebe o bala hore na ke baemeli ba kae ba bonang seaparo seo. Haeba u ntse u matha le motsoalle, u ka nahana hore na ke ba bakae bao u tla ba bona nakong ea ho matha 'me u bone hore na ke mang ea tlang haufi.