Maamerika a ka sebelisa thupelo ho ja lijo butle-butle. Linaheng le litso tse ling, lijo li ka nka lihora tse ngata. Batho ba lutse tafoleng, malapa a mangata a bokane, 'me ba bua, ba ja le ho noa mantsiboea. Ho US, seo ha se etsahala. Bohobe bo tloaelehileng bo na le metsotso e 11 ka linako tse ling tsa lijo tsa hoseng le likhoeli tse se nang metsotso e 2 feela.
Empa na ho ja bothata bo potlakileng? Na re lokela ho tšoenyeha? Karabo ke "e" 'me ke tsena tse ling tseo u lokelang ho li ja butle-butle.
1. Latsoang Lijo Tsa Hao
Tlhahiso e le 'ngoe e totobetseng ea ho ja butle haholo ke hore u tla latsoa lijo tsa hau haholoanyane. Haeba o pata nako e ngata hore u je lijo, u tla ba le litlolo tse ngata tseo u li jang. Lijo tsa hau li tla thahasellisa haholoanyane.
2. Fokotsa boima ba 'mele
Ha u ntse u lieha, u ka 'na ua fumana hore u ithuta ho khaotsa ho ja kapele. U ka 'na ua hlokomela hore u tletse' me ha ho hlokahale hore u lome hape. Liphuputso li bontša hore "botlalo" ke mohopolo o rarahaneng o kopanyang palo ea linako tseo u li tsitsitseng, nako eo ue qetang u e ja, ponahalo ea lijo ka lebaleng, hammoho le lenane la lijo tseo u li jang. Sheba fatše 'me u ka ikutloa u khotsofetse ka tlaase.
3. Khetha Lijo Tse Molemo
Ha u ja butle-butle, u qetella u latsoa lijo tsa hau haholoanyane. Sena se molemo hobane ha u ela hloko lijo tsa hau, u tla rata lijo tsa tlhaho haholoanyane.
Ke ka lebaka lena: Likhoebo tse ngata tse hlahisang lijo li entsoe ka hloko ke lienjiniere tsa lijo ho latsoa tse kholo bakeng sa ho loma ha 3 kapa ho le joalo. Ka mor'a moo, lijo li qala ho latsoa bland le ho sa thahasellise (haeba u sa lumele sena, leka ho ja li-cookie tsa lebitso ka motsotso). U ikutloa u le takatso ea ho ja cookie e 'ngoe kapa chipate ea litapole ka mor'a hore u chese feela.
Haeba u lieha ho fokotsa 'me u netefatse hore o hlafuna hantle, lijo tsena tse entsoeng ka ho fetisisa li tla latsoa li nyonyehang haholo (leka ho hlafuna chipatata ka makhetlo a 25 ka nako e le' ngoe). Lijo tsa tlhaho, ka lehlakoreng le leng, li lule li thahasellisa ha u li hlafuna. Serojoe e qala ka lero le phatsimang empa e lula e thahasellisa ha u ntse u hlafuna. Li-oranges, linate le meroho li tšoana.
4. E-ba le Boiketlo ba Batho
Ho ja e ka ba mokete. Lijo ke nako eo batho ba bokanang le ho qeta nako ba le hammoho. Hang ha lijo li fetile, bohle ba tsamaea ka litsela tse fapaneng. Ka ho nka nako e eketsehileng nakong ea lijo, u tla khona ho buisana le metsoalle ea hau le ba lelapa ho feta, ho ntlafatsa likamano le ho ikutloa u amana haholoanyane.
5. Emisa Pele U Tletse
Ho nka mpa ea hao ka metsotso e 20 ho hlahisa lihomone tse bolellang boko ba hao hore u tletse. Tshebetso ena ha e qale ho fihlela mpa ea hao e qala ho otlolla. Haeba u liehisa, u ipha nako e eketsehileng ea ho ikutloa u tletse. Sena se u fa monyetla o motle oa ho emisa pele o "kenngoa."
Bonus: Ntlafatsa Tlhahlobo ea Hao
Ho ja butle ho etsa hore mpa ea hao e be le nako e eketsehileng ea ho qala ho sebetsa ka lijo. Ha u romela lijo tsohle fatše molaleng ka metsotso e 5, u ka 'na ua iphumana u tšoeroe ke indigestion.
Ho e-na le hoo, nka metsotso e 20 ho ja lijo tse lekanang. Kampa ea hau e tla ba le mosebetsi o bonolo haholoanyane. Ho ja butle-butle ho ka boela ha etsa hore u hlafunse ho eketsehileng, ho etsa hore hlooho ea hao e qale ka mokhoa oa ho senya lijo.
Mohloli:
Brian Wansink. Ho ja kelello: Ke Hobane'ng ha re ja ho Feta Seo re se Nahanang