'Nete ka Mahola, Li-Workouts le Boima ba Boima
Marijuana e nkoa e le eona e sebelisoang ka ho fetisisa molemong oa lithethefatsi lefatšeng. E boetse e ntse e le e 'ngoe ea lihlooho tse holimo tse tsekoang litabeng kajeno. Lipuisano tse futhumetseng mabapi le tšebeliso ea meriana le boiteko ba ho e ngolisa naheng eohle li ntse li tsoela pele.
Linaha tse 'maloa li amohetse matekoane ka mokhoa o mong ka molao. Tse seng kae tse bolelang California, Massachusetts, Maine le Nevada li ile tsa fetisa mehato e lumellanang le matekoane a ho ithabisa ka January 2018.
Sena se tla etsa hore matekoane a sebelise haholoanyane le ho amoheleha ho batho ba Amerika. Ha matekoane a ntse a eketseha, see se bolela'ng bophelong ba hau?
Ho sa tsotellehe se nahannoang ka matekoane a sebelisang kapa ea tsubang, ho utloisisa hore na kannete e ka ama 'mele oa hao joang, bophelo bo botle, esita le ts'ebetso ea lipapali ke ea bohlokoa. Ho hlophisa tšebeliso ea matekoane ha ho fetohe bopaki ba saense bo amanang le liphello tse ka hlahisoang ke bophelo.
Lintlha tse latelang ke tsa tsebo ea tlhahisoleseding 'me ha li fane ka boemo kapa khahlanong le tšebeliso ea matekoane.
Morijoane ke eng?
"Masholu" ha e le hantle e le e 'ngoe ea mabitso a maiketsetso a mangata bakeng sa lithethefatsi tse sebetsang hantle, tse hlahang semeleng sa Cannabis. Cannabis e hōlileng ka tlhaho mme e sebelisetsoa meriana ea meriana le boithabiso. Mabitso a mang a seterateng a kenyeletsa: mofoka, Mary Jane, pitsa, joang, setlama, ganja le ho tsuba.
Semela se omisitsoe 'me hangata ho tsuba.
Leha ho le joalo, ts'ebeliso e eketsehileng ea matekoane e etsa hore e sebelisoe lihlahisoa tsa lijo tse jeoang. Mefuta e sebetsang ea matekoane ke tetrahydrocannabinol (THC) le cannabidiol (CBD). THC le CBD ke li-cannabinoids tse tlamang li-receptors bokong le 'meleng.
THC ke lik'hemik'hale tse ikarabellang bakeng sa boholo ba liphello tsa kelello tsa matekoane joaloka ho ikutloa ka mor'a ho tsuba setulong.
CBD ke metsoako e boletsoeng hore e na le melemo e 'maloa ea bongaka ntle le ho etsa hore motho a ikutloe a tlepetse ka majoe ka mor'a ho kenngoa.
Cannabis e ama 'Mele oa Hao joang
Hang ha kopane e tsuba kapa e kenngoa ka pitsa, tetrahydrocannabinol (THC) le cannabidiol (CBD) ba kenya tsamaiso ea endocannabinoid 'meleng' me ba kena-kenana le mekhoa ea metsolico. Mokhoa oa endocannabinoid o laola takatso ea lijo, matla a ho itšireletsa mafung, khatello ea kelello ea maikutlo, le ho utloa bohloko ha bohloko hammoho le mesebetsi e meng ea bohlokoa ea 'mele.
THC e rata ho itšetleha ka lisele tse mafura 'me ho latela lipatlisiso tse ngata tsa lipatlisiso, basebelisi ba matekoane ba bontšoa hore ba na le karolo e phahameng ea mafura a visceral a mpeng. THC e boleloa ho susumetsa takatso ho basebelisi ba bang le e 'ngoe ea mabaka a mantlha a boima bo ka fumanoa.
Liphello tse tloaelehileng tsa ho tsuba matekoane li ka kenyelletsa ho thaba, ho phomola, ho otsela, ho lemoha ho lemoha maikutlo, ho fetola boikarabelo le ho ba le takatso ea lijo. Ho itšetlehile ka matla a THC le motho ka bomong, liphello li ka fapana.
Na Lebanta le Nthusa Mafura?
Ho na le litlhahlobo tse tsoakaneng le tšebeliso ea matekoane (THC) le ho eketsa mafura a 'mele. Leha ho le joalo, phuputso e phatlalalitsoeng ho Journal of Innovations ea Clinical Neuroscience , e bontšitse hore e 'ngoe ea melemo ea bongaka ea matekoane e ka ba phaello.
Bakuli ba nang le kankere e itseng ba bakang boima ba 'mele, ka mohlala, ka linako tse ling ba fuoa THC ho susumetsa takatso ea boiteko ba ho ntlafatsa boima ba' mele.
Mokhatlo oa Amerika oa Diabetes o ile oa tlaleha hore batho ba tsubang ba nang le lefuba ba na le karolo e phahameng ea mafura a visceral le mpa ea mali e tlaase ea HDL. Mafura a mahlo a mafura ke mafura a tebileng a pota-potileng litho tsa hau le ho fetela holimo ho ka ama bophelo ba hau hampe. Haholo-density lipoprotein (HDL) ke k'holeseterole e ntle e sireletsang 'mele oa hau ebile e bohlokoa ho boloka maemo a phahameng.
Liphuputso tse ling li bontša phapang ho boima ba matekoane ho fumana khopolo e thehiloeng ketsing e khutšoanyane ea nakoana le nako e telele e bontšang takatso ea lijo le ho lahleheloa ke boima ba 'mele.
Ho bonahala phaello ea ho noa matekoane e ama motho e mong le e mong ka tsela e sa tšoaneng.
Lipatlisiso li bontša hore nako e telele ho sebelisoa kamehla ho ka eketsa mafura a 'mele le phaello ea boima. Ho tsuba ka nako e 'ngoe ho ne ho sa bontšoe hore ho na le phello ea ho eketsa lijo kapa boima ba lijo.
Ho ea ka lipatlisiso, ho na le lintlha tse ngata tse lokelang ho nahanoa e le hore u utloisise ka ho hlaka hore matekoane a ama kamano ea 'mele joang. Litho tsa matekoane, tekanyo ea meriana, makhetlo a mangata, lihlopha tse fapaneng tsa ho ikoetlisa, le meriana e fuoeng li ka phetha karolo ea hore na boima bo fumanoa kapa che. Hape, basebeletsi ba tloaelehileng ba matekoane ba bontšoa hore ba na le litekanyetso tse phahameng tsa tšebeliso e mpe ea lithethefatsi tse ka boela tsa ama phaello kapa tahlehelo ea boima
Kahoo, na matekoane a ka u nona? Bopaki bo sa tsejoeng bo etsa hore karabo ena e ferekane. Karabo e ka ba e, che. Ho na le maikutlo a lekaneng a bontšang matekoane (THC) a susumetsang takatso ea lijo le boima ba 'mele, haholo-holo bakeng sa basebelisi ba kamehla. Ka kakaretso, lipatlisiso tse ling li bontša hore ho na le lintlha tse ling tse lokelang ho nkoa hore li araba potso. Liphuputso tse ling li hlokeha bakeng sa maikutlo a mangata.
Mofoka o Ama Katleho ea Mosebetsi oa Hao Joang?
Cannabis e bontšoa ho fetola boitlamo le kutloisiso ea kutloisiso, motsoako o sa khothalletsoang ho setsi sa ho ikoetlisa. Lipatlisiso li bontša hore mofoka o sitisa batho ho bapala lipapali le ho ama boiteko ba ho ikoetlisa.
Ho sebetsana le li-dumbbells tse boima ka mor'a ho phahama ho ka tšoantšoa le ho kena ka mor'a koloi ka mor'a lino tse seng kae tsa batho ba baholo. Ho hlokomoloha maikutlo a fokola ho fokotsa tsela eo u arabelang motlakase ka eona. Ho fokotsa mosebetsi oa motlakase ho bolela mesifa e fokotsehileng.
Ho se khone ho etsa foromo e loketseng ea ho ikoetlisa ka tšusumetso ea matekoane ho ka eketsa kotsi ea ho intša kotsi 'me e ka eketsa basebetsi-'moho le bona. Ak'u inahanele u tšepile motho e mong ho bona mochine o boima oa sefubelu kapa squat ka morao ho lihlopha tse seng kae tse kopanetsoeng tse bakang nako ea ho arabela e liehang. Na u ka ikutloa u phutholohile tlas'a mohala o boima?
Phuputso e 'ngoe e bontšitse hore matekoane (THC) a phahamisitse palo ea pelo ea ho phomola le khatello ea mali nakong le lihora tse' maloa ka mor'a ho ikoetlisa. Ba neng ba e-na le kabelo ka lipalesa tsa THC (215 μg / kg) ba ile ba bontša ho senyeha ho hoholo ka ts'ebetsong e tloaelehileng, ho ema ka botsitso, nako ea ho itšoara le ho sebetsana le maikutlo a maikutlo ka lihora tse 'maloa ka mor'a ho kenngoa.
Ntlha ea bohlokoa: Mahola le ho sebetsa ha li kopane.
Lentsoe le Tsoang ho:
Le hoja liphuputso tsa matekoane le matekoane li ntse li sa tsejoe, ho na le bopaki bo lekaneng ba ho nka hore mafura a 'mele a eketsehile ka monyetla oa ho sebelisoa. E boetse e bontšoa ho fokotsa motlakase mosebetsing le kutloisiso ea kutloisiso e fokolisang mosebetsi oa hau oa ts'ebetso. Monokoane o ka sebelisoa haholo empa o bonahala o se khetho e molemo ka ho fetisisa bakeng sa ho ntlafatsa 'mele le ho ikoetlisa.
> Mehloli:
> Dominik H Pesta et al., Litla-morao tsa caffeine, nikotine, ethanol le tetrahydrocannabinol ho ikoetlisa, Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo, London Journal of Nutrition le Metabolism , ka 2013
> Randy A. Sansone, MD, Marijuana le Boima ba 'mele, Journal ea Innovations ho Clinical Neuroscience , 2014
> Ranganath Muniyappa, MD, Ph.D. le al., Litla-morao tsa Metabolism ea ho tsuba ha Cannabis, Mokhatlo oa American Diabetes Association, 2013
> Univesithi ea Washington, Marijuana le Appetite, Institute of Alcohol and Drug Abuse Institute, 2012