Ithute ho Etsa Parsley Lapeng
Parsley e atisa ho sebelisoa ke ba phehang e le e monate le ho eketsa tatso linthong tse monate. Empa ke eng e ntle bakeng sa tee ea parsley?
Ha ho ntse ho hlaha chai ea parsley e thusa bophelo ba hao ka litsela tse ling tse makatsang, empa hase melemo eohle e tšehetsoang ke bopaki bo matla ba saense. Haeba u ithuta ho etsa tee ea parsley lapeng ho ka khoneha hore u thabele seno se monate 'me mohlomong u fumane bophelo bo botle ho ea booteng.
Tea ea Parsley ke Eng?
Parsley ke mokhoa o bonolo oa ho fumana setlama sa ho noa. Batho ba bang ba sebelisa makhasi a parsley ho e-na le letsoai holim'a lijo tsa bona ho fokotsa ho ja ha bona. Kapa ba e eketsa ka poleiti ea ho apara lijo. Parsley e fumaneha haholo mabenkeleng a mangata a lireschorente mme e ka ba e hōlileng ka lapeng.
Tee ea Parsley ke tee ea litlama . Li-tea tsa litlama ha li etsoa ho tloha makhasi a Camellia sinensis ebile ha li na le caffeine . Ho na le mefuta e fapaneng ea parsley: lekhasi le nang le lekhalo ( Petroselinum crispum) le lekhasi le bataletseng ( Petroselinum neapolitanum) kapa parsley ea Italy. Mofuta o sebelisoang ke tee ea parsley ho uena, ho latela litakatso tsa hau.
Mokhoa oa ho Etsa Tea ea Parsley Lapeng
Tsela e potlakileng ea ho thabela tee ea parsley ke ho sebelisa mokotla oa tee ea parsley. U tla fumana marang-rang a mangata Inthaneteng le mabenkeleng a mangata a lijo. Li-bags tsa tea tsa Parsley li etsoa ka makhasi a omisitsoeng, kahoo o ka li boloka sebakeng se pholileng se omileng 'me li tla lula nako e telele ho feta parsley e ntle.
Leha ho le joalo, ho bonolo haholo ho ithuta ho etsa tee ea parsley lapeng. Kaha setlama ha se theko e tlaase, ho etsa tee lapeng ho boetse ho theko e tlaasana.
Tsela ea ho Etsa Tea ea Parsley ka Mehato e 5 e Bonolo
- Khetha parsley eo ue lakatsang: e otlolohile, e phethehile kapa e le Setaliana. Tlosa makhasi ho tswa ho stems. Bokella senoelo sa 1 / 8-1 / 4 sa makhasi bakeng sa senoelo ka seng sa tee. Beha makhasi a ka tlase ho senoelo sa hau kapa ho kenya tlhahiso ea tee. Tlhokomeliso: U ka boela ua sebelisa mochine oa French ho etsa tee ea parsley. E le hore u etse joalo, beha feela makhasi a hlephileng ka tlas'a khatiso
- Metsi a futhumetseng a phehile
- Tlatsa senoelo kapa u hatelle ka metsi a chesang.
- Lumella makhasi hore a phalle ka metsotso e ka bang 'nè. Etsa nako e telele ha u khetha senoelo se matla. Haeba u le ncha ho tee ea parsley, qala ka senoelo se fokolang 'me butle-butle eketsa matla a tee ha u ntse u tloaetse ho latsoa tatso.
- Tlosa makhasi a parsley ka khaba kapa tlosa tšoaetso 'me u lahle makhasi. Haeba u sebelisa mochine oa khatiso, kenya pepere holimo 'me u hatelle butle ho arola makhasi a tee.
Tatsoa tee ka lemon kapa tekanyo ea tsoekere ha ho le joalo. Qetellong, thabela tee ea parsley ntle le tsoekere ho fumana melemo ea tee ea parsley ntle le ho eketsa tsoekere ea hau ea tsoekere .
Melemo ea Tea ea Parsley
Ho na le menyetla e mengata ea bokooa ea ho ja parsley 'me u ka sebelisa menyetla e meng ea melemo ena ha u ja tee ea parsley. Ka mohlala, parsley hangata e sebelisetsoa ho phefumoloha 'me u ka fumana molemo ona ha u noa tee ea parsley (hopola, leha ho le joalo, ho eketsa tsoekere tee ea hao ho tla fokotsa menyetla ea meno). Basali ba bangata ba boetse ba fana ka maikutlo a hore parsley e thusa ho fokotsa marako a ho ea khoeling le ba bang ba re ho ja parsley kapa tee ea parsley ho ba thusa ho tlosa boima ba metsi bo feteletseng.
Leha ho le joalo, hase lipolelo tsohle tsa li-tea tsa parsley tse thehiloeng linnete tsa saense.
Ho ea ka Therapeutic Research Center ea Natural Medicines Database, ha ho bopaki bo lekaneng ba saense bo tšehetsang tšebeliso ea parsley bakeng sa:
- Liphio tsa liphio
- Litlhare tsa Urinary (TIs)
- Letlalo la koahetsoeng kapa le hahiloeng
- Ho tsosoa
- Li-tumor
- Ho loma likokoanyana
- Mathata a ho khaola
- Mathata a ho ilela khoeli
- Mathata a sebete
- Pherekano.
- Ho tsuba
- Ho boloka mafura le ho ruruha (edema)
- Maemo a mang
Parsley e na le vithamine K, C, A, E, le B livithamine tse ngata. Parsley e boetse e fana ka fiber, tšepe, koporo, calcium le potasiamo. Empa kaha ha u je parsley ka tee ea hau, u ke ke ua rua molemo ka fiber mme o tla fumana li-vithamine le liminerale tse seng kae feela.
Lithako Tse Ntle Tsa Parsley
Parsley e atisa ho nkoa e bolokehile (GRAS) ke US Food and Drug Administration. Leha ho le joalo, ho ja li-parsley tse ngata (ho feta tseo u ka li jang ka bongata li fumanehang ka lijo) ho ka ba kotsi. Ha u khone ho ja parsley e ngata ha u e-na le senoelo sa tee letsatsi ka leng. Empa haeba u etsa tee ka oli ea parsley kapa dipeo tsa parsley fatše ho ja ha hao ho ka ba holimo ho feta tloaelehileng.
Batho ba jang parsley e ngata ba ka 'na ba e-ba le mathata a phokolo ea mali, sebete kapa a liphio. Haeba u na le lefu la tsoekere, ho boloka metsi, khatello ea mali e phahameng kapa lefu la liphio u lokela ho bua le ngaka ea hau ho bona hore na ho ja parsley ho bolokehile ho uena kaha ho ka baka litla-morao tse ka mpefatsang boemo ba hau. Bakuli ba rerang ho buuoa hangata ba eletsoa ho qoba parsley libeke tse peli pele ho ts'ebetso ea bona.
> Mehloli:
> Alyami, Fahad & Rabah, Danny. Phello ea ho noa tee ea lekhasi la parsley ka lisebelisoa tsa ho ntša metsi le lisebelisoa tsa majoe a ho roala. Koranta ea Saudi ea maloetse a liphio le ho fetisetsa motsoako: buka ea molao ea Setsi sa Saudi sa Phaliso ea Mmele, Saudi Arabia. 22. 511-4.
> Kaefer, Christine M., le John A. Milner. "Karolo ea Litlama le Litholoana Tse Thibelang Kankere. "Journal of Nutritional Biochemistry 19.6 (2008): 347-361.
> Parsley. Setsi sa Lipatlisiso sa Bongaka. Tlhahlobo ea Meriana ea Tlhaho. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food--herbs-supplements/professional.aspx?productid=792