U ne u e-na le ho hongata haholo ho noa bosiung bo fetileng 'me u tsoha ka hlooho e rohakang, ho halefisoa ke mpa, mme leseli le tlang ka fensetereng le foufatsa empa u khathetse haholo ho ema le ho koala moriti. U na le hangover. Ke hobane'ng ha see se etsahala 'me u ka etsa'ng ho se tlosa ka potlako?
Ke Hobaneng'ng ha Hangovers Happen
Joala ke diuretic, e bolelang hore e phunya metsi a tsoang 'meleng.
Ho lahleheloa ha metsi ho tsamaisana le ho lahleheloa ke letsoai le hlokahalang joaloka potasiamo le magnesium. Maemo a tsoekere a mali a sitisoa. Litšila tse tsoang bothateng ba lino tse tahang le lisebelisoa tse ling tsa lino tse tahang li ka lula 'meleng ka lihora tse' maloa ka mor'a hore ho noa ho felile. Joala bo ka boela ba halefisa mpa le mala ka ho toba, e leng se lebisang ho nyefoleng. Tsena li kopana ho fana ka matšoao a tloaelehileng a mohlokomeli.
Ho fokotsa Hangover Pele e Etsahala
U ke ke ua fumana hangover haeba u sa noe lino tse tahang, mme kotsi ea hao e nyoloha ka joala bo bongata boo u nang le bona ha u ntse u noa joala. Ho fokotsa joala ea hau ke tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho thibela motho ea fokolang.
Tsela e 'ngoe eo u ka khonang ho fokotsa hangover ka eona ke ka ho noa metsi le ho ja lijo ha u ntse u noa joala, e leng bonyane e ka e bolokang hore e se ke ea ama mala a hao haholo. Ho khothalletsoa hore u noe bonyane khalase ea metsi pakeng tsa seno se seng le se seng sa joala.
Mofuta oa joala oo u o noang o etsa phapang. Lijo tse monate tse monate li na le li-congeners tse ngata (tse rarahaneng tsa limolek'hule tseo methanol e leng tsona). Ka lebaka leo, brandy, sherry, veine e khubelu le whiskey li tla u fa sekhahla se fetang sa veine e tšoeu kapa vodka. Meea e menyenyane e sa hloekisitsoeng hantle e ka 'na ea u fa hangover.
Haeba u nahana hore u tla noa 'me u ka noa haholo, u ka' na ua leka ho nka lisebelisoa tsa pear ka lihora tse 'maloa pele o qala ho noa. Le hoja litsebi li sa tsebe hore na lihlahisoa tsa pearly li sebetsa joang, li nahana hore li amana le liphello tsa eona tsa ho ruruha. Ka mantsoe a mang, sehlahisoa sa pearse sa pearly se ka fokotseha ho ruruha ho hlahang nakong ea li-hangover. Lithuto feela li ne li etsoa ka likhoto, tse neng li ke ke tsa tlaleha hore na li ne li ikutloa li sa tsebe hakaalo kapa che.
Litlhophiso tsa Hangover
Nako ke eona feela pheko e hlakileng ea mohlokomeli. Empa haeba u ikutloa u saretsoe, bona ke tse ling tsa likeletso.
- Noa metsi a mangata .
- U se ke ua noa joala leha e le efe.
- Seno sa lipapali tse nang le tsoekere le electrolyte se ka thusa ho tlatsa seo u lahlehileng sona le ho tsosolosa tsoekere ea mali ea hau. Haeba u ka khona ho e fepa, libanana li thusa ho tlatsa letsoai le lengata le hlokahalang, joaloka li-bouillion kapa meroho oa meroho.
- Nka lipilisi tsa liphallelo tsa bohloko, empa u qobe Tylenol le litlhokofatso tse ling tse nang le acetaminophen kaha li ka hlahisa tšenyo ea sebete ha li kopantsoe le joala bo setseng tsamaisong ea hau. Aspirini e ka 'na ea boela ea halefisa mpa ea hao haeba u e utloisisa.
- Robala. Lihora tse 'maloa tsa eona li ka etsa mehlolo.
- U se ke ua khanna ho fihlela u folile ka ho feletseng. Hobane feela u robetse ka mor'a seboka sa ho noa ha ho bolele hore u na le bothata. Ha ho letho le ka potlakisang joala ka ntle ho 'mele e le hore u se ke ua inahana hore kofi e matla e tla e etsa (ho ka etsahala hore feela u thuse ho tlatsa metsi a fokolang).
Moriri oa Ntja?
Ho noa joala bo bongata ke tsela e mpe ea ho sebetsana le li-hangover ka lebaka la mathata ao e behang sebete le mpeng. E boetse e khelosa lesoba, le tla khutla hamorao 'me le tla ba le hobe le ho feta. Joala bo ka thusa ka tekanyo e nyenyane, ho thibela ho senyeha ha methanol ho formaldehyde le acidic acid, empa ke feela mokhoa o liehang ho lieha.
Ho e-na le hoo, u lokela ho qoba ho noa joala leha e le efe ka lihora tse 48 ka mor'a hore u be le hangover. Sena se tla lumella 'mele oa hau hore o fumane nako ea ho fola.
Seno se seng sa joala se nang le joala
- Karolo ea 1 ea oli ea mohloaare,
- 1 egg yolk e tala
- letsoai le pepere
- 1 ho ea ho 2 tablespoons ea tomate ketchup
- Sesu ea sauce ea Tabasco le Worcestershire
- A lero la lemone (kapa asene).
Seso sena sa ho noa seno se le seng se thehiloe lipatlisisong tsa bongaka, empa mona ke khopolo ea eona. Le yolk ea mahe e na le N-acetyl-cysteine (NAC), e leng amino acid e thusang ho ntša chefo e fumanoang bosiung le mosi oa koae. Tomate ketchup e fana ka bioflavonoids e leng mohloli o motle oa antioxidants.
Lentsoe le Tsoang ho
U tla hloka nako ea ho folisa ho tswa ho mokokotlo. Khutsa metsi, u fepe 'mele oa hao,' me u phomole. E ke e be thuto eo u ithutang eona 'me nakong e tlang ha u ntse u noa joala, u nolofalloe.
> Mehloli:
> Hangover ea joala: lisebelisoa le lipakeng . Mokhatlo oa Sechaba oa Tlhekefetso ea Joala le Tahi.
> Hangover Cures. National Health Service.
> Hangover Treatment. MedlinePlus.
> Wang F, Li Y, Zhang YJ, Zhou Y, Li S, Li HB. Lihlahisoa tsa tlhaho bakeng sa Thibelo le Phekolo ea Hangover le Mathata a ho Sebelisa Joala. Limolek'hule . 2016; 21 (1): 64. doi: 10.3390 / molecules21010064.