Finyella 'mele oa Fat Liphesente ho Laola Bophelo ba Hao
Lipapaling tse ling, mafura a 'mele ha a hlile ha a khetholle ho sebetsa. Tsena ke lipapali tse tsitsitseng, kapa lipapali tse nang le litlhokahalo tse tloaelehileng. Ho chechela metsotso, ho thunya, bowling, kolofo ho ea ka tekanyo e fokolang, 'me ba bang ba bangata ba ka hlalosoang e le "lipapali" ke mehlala. Leha ho le joalo, esita le lipapaling tsena, mafura a 'mele a feteletseng a ka' na a bolela ho fokotsa matla le mamello , e ka fokotsang tshebetso e akaretsang ka mekhoa e telele ea tlhōlisano.
Lipapaling tse kang ho mamella ho mamella le ho palama libaesekele, mafura a 'mele a tlaase (<7% banna le basali ba 12% ba tloaelehile),' me boima ba mesifa bo itekanetseng hangata bo nkoa bo le molemo hobane setho sa 'mele sena se eketsa matla a boima ba' mele 'me se ka' na sa eketsa mocheso oa 'mele oa' mele. Baetsi ba 'mele ba tla ikemisetsa esita le liphesente tsa mafura a' mele .
Batho ba sesang ba batla ba tšoenyeha hobane le hoja ba e-ba le lipapali tse ling tsa lipapali tse sa sebeliseng metsi, ba atisa ho jara mafura a mangata ntle le ho senyeha hantle, mohlomong ka ho ntlafatsa phapang. Leha ho le joalo, mafura a 'mele a feteletseng a tla senya tsela ea ho sesa . Ke ho bapalami ba bang le baeletsi ba ho ahlola litlhoko tsa mafura a 'mele liketsahalong tse fapaneng tsa ho sesa.
Lipapaling tsa ho bapala joaloka bolo ea maoto le li-rugby , maemong a mang a mafura a 'mele ka ho khetheha lihlopha tsa lihlopha li ka ntlafatsa tshebetso, ha tse ling li ka senya tshebetso. Batho ba bapalang lipapali tsa ho itšireletsa ka kakaretso ba hloka bongata ba mohlomong 'me mohlomong mafura a mangata ho tsuba le ho itšireletsa kotsing.
Ho hlasela mekokotlo hangata ho hlokahale hore e be ka potlako le ka mohala o nang le bokhoni ba ho fetola lebelo le ho potlakela. Mafura a 'mele ka kakaretso a lokela ho ba ka tlase ho 10% ho banna ba baholo le ba ka tlaase ho 15% ho banna ba bangata ba itšireletsang. Ho fapana le ho khetholoha ho teng, 'me liphetoho ho latela liphatsa tsa lefutso le liketso li bohlale.
Sefuba
Boholo ba mesifa ha bo hlile bo lekana le matla, kapa matla a taba ena: ho itšetlehile ka ho phatloha le nako ea mosebetsi le koetliso e entsoeng. Matla le matla bakeng sa sprinting kapa powerlifting ho totobetse hore ha li tšoane le matla a marathon kapa a palame Tour de France.
Ho sa tsotellehe hore na ho na le kamano efe pakeng tsa mesifa le litlhōlisano tsa baatlelete ka kakaretso, ho na le bonnete ba hore lipapaling tse ngata tsa lipapali ka nako e khethehileng, nako, lebelo le bokhoni ba litsebi ke lintho tse hlokahalang haholo. Ho fumana tekanyo e nepahetseng ea boholo ba mesifa bakeng sa tshebetso e nepahetseng papaling leha e le efe ke ntho ea saense ea khale.
Leseli le Boima kapa Bobebe
Liphello tsa ho ba ka holimo ho boima ba 'mele li tšoana le bokooa bo ka' nang ba e-ba boemong bo botle. Nakong ea ho ja lijo tse sa tsitsang ho bapalami ba basali, ho na le liphello tse tharo: linako tse ferekanyang, hormone dysregulation le lisele tse sa tšoaneng tsa masapo.
Esita le mananeo a boima ba boima ba boima ba 'mele, ho kula ho bakoang ke ho lahleheloa ha mafura a' mele ho ka etsa hore ho se ke ha e-ba le li-hormone tse mpe le maloetse a sa foleng, haholo-holo basali. Ho shebahala ho lekaneng ho ts'oaretsoeng mekhatlong e meng e monate, le ho phatlalatsoa ke batho ba bangata ba tummeng, e ka ba sepheo se kotsi ho ba nang le sebōpeho sa 'mele se nang le matla a tlhaho.