Na U ka Noa Tea ea Litlolo bakeng sa Matšoao a Bolotsana kapa a Matšoafo?
Tee ea garlic ke monate oa litlama o entsoeng ka lemon, mahe a linotši le konofolo. Ho chesoa ka tee-ke pheko e tloaelehileng ea matšoao a batang, a kang ho kopana le ho khohlela. Litšebeliso tse ngata tsa moriana li sebelisoa ke lipatlisiso tsa saense, empa ha ho na melemo ea litlhapi tsa tee e fumanoeng lithutong tsa batho.
Tea ea Garlic ke Eng?
Konofolo ( Allium sativum) ke semela se sa feleng se tsoang Asia Bohareng.
Semela se hlahisa lebone le sebelisetsoang ho pheha le litlafatsong tsa bophelo lefatšeng ka bophara. Bo-rahistori ba lumela hore Baegepeta, Bagerike, Baroma, Machaena, Majapane le Maamerika ba sebelisa konofolo bakeng sa lijo le meriana historing. Konofolo e boetse e tsejoa e le monoana oa melimo, moferefere oa motho ea futsanehileng, kapa lehlabula le monate.
Peso ea garlic, oli ea konofolo le konofolo ea konofolo li fumaneha habonolo. Li-garlic li tlatsetsa li ka etsoa ka oli ea konofolo kapa e tsoang ho e hloekileng, e omisitsoeng kapa ea khale e konofolo. Ho ea ka Setsi sa Bongaka sa Bongaka sa Penn State, e mong le e mong a ka ba le phello e fapaneng 'meleng.
Tee ea garlic e ka etsoa ka mefuta e sa tšoaneng e sa tšoaneng, le hoja konofolo, lemon le mahe a linotši li tloaelehile ka ho fetisisa. Ntle le haeba u kopanya tee ea garlic le mofuta o mong oa tee e tsoang semela sa Camellia sinensis, tee ea garlic ha e na k'hafeineine.
Kamoo U ka Etsang Tee ea Litlolo
U ka 'na ua fumana mekotla ea tekete ea inthanete kapa ea polokelo ea lijo.
Leha ho le joalo, tee ea garlic e ka etsoa habonolo lapeng ka lisebelisoa tse bonolo tseo u tla li fumana marakeng leha e le ofe.
Tsela ea ho Etsa Tea ea Garlic E Ntlong
Bokella lisebelisoa tse latelang:
- 3-4 clove ea konofolo
- 1/2 senoelo sa lero la lemone
- 1/2 senoelo sa mahe a linotsi
Tlatsa sekoahelo se nang le linoelo tse tharo tsa metsi. Kenya li-clove tsa garlic tse hlahisitsoeng le ho khaola halofo.
Tlisa metsi ho pheha. Tlosa mocheso 'me u kenye lero la lero la lemone le mahe a linotši. Tsoa konofolo 'me u sebelise mofuthu kapa lebenkele ho khutlisa hape.
Ho na le mefuta e sa tšoaneng ho khabiso ea tee ena. Ka mohlala, batho ba bang ba eketsa ginger ho tee bakeng sa tatso e ekelitsoeng le melemo ea bophelo bo botle. Hape, ginger e fokotsa monko o matla oa konofolo.
Litlhoko tsa Bophelo ba Litlhapi tsa Tefu
Ho na le hoo e batlang e le boloetse boo konofolo e sa kang ea boleloa hore e phekola kapa e imolla. Tse ling, empa hase melemo eohle ea konofolo e tšehetsoa ke bopaki ba saense. Melemo e meng ea menyenyetsi ea konofolo e kenyelletsa:
- e ntlafatsa bophelo bo botle ba 'mele
- e thibela le ho tšoara kankere
- ho lahleheloa ke boima
- ho matlafatsa matla
- ho loantša tšoaetso
- fokotsa k'holeseterole
- khatello e tlase ea mali
- hlakola maqeba
- tšoara maloetse a bosomane ea botšehali
- liphallelo tse tsoang lithong tsa liso
- ntlafatsa ho ikoetlisa
- ho tšoara kankere ea mala
- phekolo bakeng sa atherosclerosis (ho thatafala ha meriana)
- litebelisoa tsa monoang
Joale bopaki ba saense bo re eng ka melemo ea konofolo? Ho ea ka Univesithi ea Oregon, Linus Pauling Institute, konofolo ke mohloli o motle oa metsoako ea organosulfur, ho akarelletsa le alliinase, e lokolloa ha konofolo e pshatloa kapa e khethiloe. Ho nahanoa hore lik'hemik'hale tse ling li fana ka melemo e itseng ea bophelo bo botle.
Lipatlisiso tsa lipatlisiso li bontšitse hore konofolo e tala e ka bolaea libaktheria, ea fokotsa litekanyetso tsa mali, ho lieha ho fokotsa mali, le ho fokotsa khatello ea mali. Liphuputso tse ling li bontšitse hape hore konofolo e ka khona ho matlafatsa sesole sa 'mele le ho fokotsa kholo ea kankere ho tse ling tsa kankere. Empa lipatlisiso tsa ho hlahloba kankere ea konofolo-ho thibela matla ho fane ka liphello tse tsoakaneng.
Liphuputsong tsa laborateng, konofolo e tala e 'nile ea bontšoa hore e na le li-antibacterial, likokoana-hloko, li-antiparasitic le litšoaneleho tse sa tsitsang. Lithuto tsa lipatlisiso mabapi le matla a lona a ho fokotsa khatello ea mali le ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo li boetse li fane ka liphello tse tsoakiloeng.
Ho bohlokoa ho hopola hore ho noa tee ea tee e ka 'na ea se ke ea fana ka melemo e tšoanang le ea ho ja konofolo e tala. Liphuputso tse ngata tse tšehetsang melemo ea garlic li batlisitse melemo ea eona li sebelisa konofolo e tala, oli ea konofolo kapa phofo ea konofolo.
Tefu ea Litlolo tsa Litlolo
Ho ea ka Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo (NIH), konofolo e ka sireletseha ho batho ba bangata ka chelete e tloaelehileng. Litla-morao tse tloaelehileng tsa ho ja konofolo li kenyelletsa phefumoloho e mpe le monko oa 'mele, ho otloa ke pelo le ho halefa mala. Hoa khoneha ho ba le alejiki ho konofolo mme batho ba nang le konofolo ea phekolo e tla ba le matšoao a matla haholo.
Li-NIH li boetse li eletsa hore ho noa konofolo ho ka eketsa menyetla ea ho tsoa mali. Haeba o nka mali a fokolang a kang warfarin kapa haeba o tla buuoa, buisana le konofolo, e konofolo kapa tee le mohlokomeli oa tlhokomelo ea bophelo pele o kenyeletsa lijo tsa hau. Hape, konofolo e fumanoe e kena-kenana le katleho ea lithethefatsi tse ling tse sebelisetsoang ho tšoara tšoaetso ea HIV.
> Mehloli:
> Garlic. Tšireletso ea Meriana. Lenaneo la El Paso / Austin Cooperative Pharmacy Program & Paso del Norte Health Foundation http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/garlic/
> Garlic. Michigan Medicine. University of Michigan https://www.uofmhealth.org/health-library/d04411a1
> Garlic. Memorial Sloan Setsi sa Kankere ea Cancer. Mabapi le Herbs, Botanicals, le Lintho Tse Ling. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/garlic
> Garlic. Setsi sa Sechaba sa Bophelo sa Sechaba sa Bophelo bo Phelisang le Bo Botle. https://nccih.nih.gov/health/garlic/ataglance.htm
> Garlic. Penn State Hershey. Milton. Setsi sa Bongaka sa S. Hershey. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000245
> Garlic. Setsi sa Lipatlisiso sa Bongaka. Tlhahlobo ea Meriana ea Tlhaho. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food--herbs-supplements/professional.aspx?productid=300