U se ke ua lumella liketsahalo tsena tse sa tloaelehang ho u sitisa ho tsamaea
Ho tsamaea ke tsela e ntle ea ho thabela ho ikoetlisa, empa u ka ba le lintho tse makatsang tse etsahalang ha u ntse u tsamaea. Ka lehlohonolo, boholo ba liphello tsena ke tsa tlhaho 'me ha li amehe ka bophelo bo botle. Ho tseba tse ling tsa mekhoa e sa tloaelehang ea ho itšoara ka tsela eo u ka e lebellang ho ka thusa ho kokobetsa matšoenyeho a hao haeba ho etsahala. U ka boela ua ithuta litsela tsa ho li thibela kapa ho sebetsana le tsona haeba li hlaha.
1 - Lintlhaana tsa hau li tsoele pele joaloka likhekhe ha u tsamaea
Ho ruruha matsoho le menoana ea mafura ke tefo eo u e lefang bakeng sa ho thabela ho tsamaea ka maemo a futhumetseng. Ba tsamaeang ka bohlale ba tlosa mehele ea bona pele ba tsamaea ka leeto le lelelele. Ho seng joalo, u ka 'na ua ikutloa eka li fetohile lipapali tsa maeto. Ha u ikoetlisa, u ntse u phunya mali a mangata ho pota-potile 'mele oa hao, ho kenyeletsa matsoho le maoto. Ka ho ruruha le ho noa, o ka ba le ho se leka-lekaneng 'meleng oa hau letsoai (electrolyte) le tekanyo ea metsi. Ka lebaka leo, o fumana matsoho a ruruhileng, 'me o ruruha maotong, hape.
2 - Maoto a Hao a Hōla Boholo Ha U Tsamaea
Se etsahalang matsohong a hao se boetse sea etsahala maotong a hao, ke feela se tla etsahala esita le nakong ea leholimo le pholileng. Tlosa mehele ena ea meno pele u tsamaea. U ka lebella hore maoto a hao a ruruhe joaloka boholo ba seeta ha a ntse a tsamaea. Lebaka leo le leng le bonolo-le eketse ts'oaetso ea mali 'me' mele oa hau o sitoa ho lula o ntse o khutlisetsoa hohle. U lokela ho lebella sena le ho reka lieta tse tsamaeang tse nyenyane ho feta liaparo tsa hao tsa lieta . Ha e le hantle, ke bohlale haholo hore u tsamaee ho tsamaea lieta tsa lieta kapele ka mor'a hore u tsamaee nako e tloaelehileng ea ho sebetsa. Ka tsela eo maoto a hau a ruruha ho isa bohōleng boo ba tla ba bona ha u ntse u tsamaea. Ho seng joalo, u ka 'na ua qetella u e-na le li-blisters le li-bunions tse halefisitsoeng.
3 - U fumana mocheso oa mollo oa maoto ha u tsamaea
Ena e ne e le sephiri sa bongaka ka lilemo tse ngata. Ba tsamaeang ba tsamaea ba tseba hantle-ho phatloha bo bofubelu bo bobe ka holimo ho mohala oa sock. Hangata, ha ho na bothata. E mpa e etsa hore maoto a hao a shebahala eka o na le lefu lena ka matsatsi a 'maloa pele a fela. Hobane lingaka tse ngata li e-s'o ka li e bona, li ne li sitoa ho u bolella hore na ke eng. Empa e na le lebitso- gulferitis 's vasculitis . Litaba tse monate ke hore hangata ke khatello ea litlolo ebile ha e bontše mathata a mang a bophelo bo botle.
4 - Maqhubu a Hao a Matha ha U Tsamaea
Na bothata ba hau ke hore maoto a hao a fofone 'me nko ea hao e matha ha u tsamaea? U fa mokhoa oa ho phefumoloha mokhoa oa ho itšireletsa ha u tsamaea 'me moea o eketsehileng o ka halefisa litemana tsa hau, haholo haeba ho bata, ho omeletseng, kapa ka moea. U boetse u phunya peo e phofo ho eona, kahoo batho ba nang le pheko ba ka 'na ba qetella ba e-na le nko e sothehileng. Tšoara lisele. Ba ka kena ka katleho bakeng sa bothata ba rona bo latelang bo hlollang ba ho tsamaea, hape.
5 - U Lokela ho Itokanya Hantle!
Ba bangata ba tsamaeang ba iphumana ba rapella ka potlako ntlo ea phomolo ea phatlalatsa kapa ntloana ea matlo . Ho tsamaea ke ntho e ntle bakeng sa tloaelo. Ha e le hantle, ba bang ba bolela hore ke ka lebaka leo boikoetliso bo amanang le ho fokotsa kotsi ea kankere ea colone. Empa batsamaisi ba bangata le ba matha ba tlameha ho sebetsana le marata a matha (letšollo le bakoang ke ho ikoetlisa). Ka lehlohonolo, u ka shebella ka hloko seo u se jang le ho noa pele u tsamaea ka nako e telele kapa u matha ho fokotsa kotsi. Lijo tse phahameng, lijo tse kholo pele ho ikoetlisa, li-caffeine le lihlahisoa tsa lebese li ka baka mathata.
6 - O fumana Toenail e Mnyama - Kapa oe Lahle ka ho feletseng
Ho hotle hore lesela le letšo le hlahisang kapa mebala e lefifi hona joale e tloaelehile. Ha menoana ea hau e le khahlanong le lebokose la menoana ea lieta tsa hau, e ka etsa hore motho a robehe kapa a senyehe ka tlas'a bothata ba hau. Ka linako tse ling u qetella u e-na le bothata bo bobe bo nkang likhoeli ho hōla. Haeba u na le blister tlas'a sefono sa hau, u ka lahleheloa ke nail ka ho feletseng. Sena ha se joaloka gnarly ha se utloahala-sefono se hōla morao. Khabareng, o ka penta sebaka seo e neng e le ho sona mme o iketsa eka o na le toenail. Empa mosebetsi oa hao joaloka mohlala oa maoto o ka 'na oa fela ka nako eo.
7 - Ua Hlōla Libakeng Tse sa Lebelloang
Ha mofufutso o omella u fumana likristale tsa letsoai 'me li u senya u le mahlakoreng ohle a' mele oa hao. Litlhapi tsa hau, li-underarm le tlasa-lebese ke lits'ebetso tse khethehileng tsa ho cheka . U ka boela ua halefisa moo mokotla oa hau kapa mokotlana oa hydration o hlolang teng. Litsuoa tsa hau le tsona li ka ba tse tala, ha banna le basali ba fumana. Ka lehlohonolo, ho na le lihlahisoa tse thibelang ho thibela tseo u ka li sebelisang ho fokotsa kotsi ena. U tlameha ho hopola ho e sebelisa pele o qala ho utloisa bohloko.
8 - Boobs ea Bohlokoa ha U Tsamaea
Banna le basali ba ka utloa bohloko ba matsoele ka lebaka la ho tsamaea le mefuta e meng ea boikoetliso. e-na le bothata bona hammoho le basali. Likhoele tsa bouncy li ka ba bohale bo tebileng bo etsang hore batho ba se ke ba ikoetlisa. Haeba u sa apara li-bra, u ka 'na ua ba le li- nipple chafing . Bakeng sa basali, ho reka lipapali tsa lipapali tse fanang ka palo e nepahetseng ea khatello le tšehetso ke sepheo sa Sehalalelo se Halalelang. Ho boetse ho na le tharollo ho banna ba hlokang thuso ea sefuba .
9 - Sefahleho sa Hao se Fetola Purple
Batho ba bang ba iphumana ba tebile ha ba tsamaea ka mofuthu oa leholimo. Ho eketseha ha pelo ha u ntse u tsamaea ho tla bula li-Capillaries sefahlehong sa hau, kahoo ho lebeletsoe ho khanyetsa hantle. Batho ba seng bakae feela ba e fumana ka matla haholo. Nka mekhoa e tloaelehileng ea ho itšireletsa ha u ntse u tsamaea nakong ea leholimo le chesang : lula metsi 'me u phomole ka metsi a batang ha u ka khona.
10 - U fumana Matla
Batho ba bang ba tsoa mahaeng ha ba ikoetlisa. Ba bang ba na le maoto a maoto feela . Ho ikoetlisa, letlalo le omeletseng, kapa ho hloleha ho hlatsoa sesepa ho tswa ho borikhoe ba hao ho ka 'na ha e-ba sekoli. Ho feta moo, bohle re na le kotsing ea ho lla le ho kopana le limela tse halefisang tse kang ivy tsa chefo . Empa mohlomong ke sona se secha se secha sa letsatsi u neng u leka ...
11 - Mabaka a Hlollang a ho Tsamaea
Lintho tse makatsang li tla etsahala ha u tsamaea, empa lintho tse ling tse hlollang li tla etsahala hape. Ha o tsamaea, o ka chesa mafura , fokotsa likotsi tsa bophelo bo botle, eketsa lilemo tse phetseng hantle bophelong ba hau, ho etsa metsoalle e mecha le ho bona lintho tse ntle. U se ke ua lumella ho fokola ha bobebe ho u sitisa ho khaola lieta tsa hao tsa ho tsamaea le ho thabela mosebetsi ona o phetseng hantle.
> Mehloli:
> Ho GW. Matšoenyeho a ka tlaase a Bokhachane ka ho Mamelletsa Baphaphathehi. Litlaleho tsa Meriana ea Meriana ea hona joale . 2009; 8 (2): 85-91. doi: 10.1249 / jsr0b013e31819d6b7b.
> Espitia O, Dréno B, Cassagnau E, le al. Ho ba le Boits'oaro bo Botle ba ho Kopanela Liphate: Tlhahlobo le Lintho Tse Tšoantšetsang. Journal of American Medical Clinic Dermatology . 2016; 17 (6): 635-642. doi: 10.1007 / s40257-016-0218-0.
> Kounis N, Kounis G, Soufras G. Urticaria e hohelang ho ikoetlisa, Cholinergic Urticaria le Kounis syndrome. Journal ea Pharmacology le Pharmacotherapeutics . 2016; 7 (1): 48. doi: 10.4103 / 0976-500x.179355.
> Laskowski ER. Ho Apara Thuto Nakong ea Boikoetliso: Na ho Tšoenyeha? Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/hand-swelling/expert-answers/faq-20058255.
> Hematoma ea "Subungual Hematoma". Koleji ea Maoatle ea Amerika ea Boemo ba Tšollo ea mali. http://www.aocd.org/?page=SubungualHematoma.