Banaba ke pheko ea litlama e ntšitsoeng makhasi a Lagerstroemia speciosa , setso sa sefate sa Asia Boroa-bochabela. Nako e telele e sebelisitsoeng meriana ea setso, banaba e fumaneha ka foromo ea tlatsetso. Ba buellang banaba ba ka etsa hore ho be le boima ba 'mele le ho phekola mathata a mangata a bophelo bo botle.
A ruile ka acid acid (ntho e fumanoang e na le tsoekere e theolelang mali, antioxidant , le e khahlanong le ho ruruha), banaba e boetse e na le ellagitannins, sehlopha sa lik'hemik'hale tse nang le liphello tsa antioxidant.
Lisebelisoa
Banaba e nkoa e le pheko ea tlhaho bakeng sa maemo a latelang:
- Lefu la tsoekere
- Khatello ea mali e phahameng
- Cholesterol e phahameng
- Maloetse a liphio
- Lefu la metabolic syndrome
- Litlhare tsa meriana ea urinary
Ho phaella moo, banaba hangata e rekisoa e le ho lahleheloa ke boima ba 'mele. Ba bang ba ts'ehetsoeng ba boetse ba fana ka maikutlo a hore banana ba ka thusa ho senya le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba sebete.
Melemo
Hona joale ha ho na bopaki ba saense bakeng sa bophelo bo botle ba Banaba. Liphuputso tse ling tsa pele li bontša hore Banaba e ka fana ka melemo e itseng, leha ho le joalo, hangata lithuto li ngotsoe kapa li sebelisa mefuta e meng ea litlama. Mona ho sheba liphuputso tse 'maloa tsa thuto:
Lefu la tsoekere
Ho ea ka tlaleho ea 2015 e phatlalalitsoeng Frontiers Bioscience , banaba le lisebelisoa tse ling tsa tlhaho (ho kenyelletsa sinamone, biotin, fenugreek, ginseng, le alpha-lipoic acid) "li na le monyetla oa ho fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere ea mofuta oa 2 ha e le kotsing e khōlō baahi. " Tlaleho eo e boetse e bontša hore likokoana-hloko tsena tsa tlhaho li ka thusa ka thibelo ea glycemic, prognosis ea nako e telele, le / kapa ho fokotsa tlhokahalo ea phekolo ea insulin ha e sebelisoa e le kemiso ea tlhokomelo e tloaelehileng ea ho phekola lefu la tsoekere.
Liphuputso tsa lipatlisiso tsa laboratori le lipatlisiso tse thehiloeng liphoofolong li bontša hore Banaba e ka thusa ho laola lefu la tsoekere. Phuputsong e phatlalalitsoeng Lefapheng la Lipatlisiso le Ts'ebeliso ea Meriana , bafuputsi ba ile ba hlahloba phello ea acid e nang le lik'hemik'hale tse ngata tsa banaba 'me ba fumana hore ba neng ba kentse acid e nang le li-acidia ba ne ba e-na le li-glucose tse fokolang tsa mali ka mor'a metsotso e 90, ho ea ka teko ea molomo oa ho mamellana le tsoekere.
Boima ba ho Weight
Phuputsong e entsoeng Phattotherapy Research ka 2014, bafuputsi ba ile ba hlahloba katleho ea motsoako oa lihlahisoa tse hlahisang limela (ho akarelletsa banaba) ka ho lahleheloa ke boima ba 'mele. Ka mor'a nako ea phekolo ea libeke tse 12, ba neng ba nka motsoako oa lesela ba ne ba lahlehetsoe ke boima ba 'mele le mafura a' mele ho bapisoa le ba nang le sebaka sa placebo. Ho ne ho boetse ho e-na le ho fokotseha ho hoholo ha lesela le mokokotlo oa letheka.
Litla-morao le Tshireletso
Ntho e nyane haholo e tsejoa ka tšireletso ea ho sebelisa Banaba nako e telele. Leha ho le joalo, ho na le ho ameha ho itseng hore banaba e ka fokotsa tsoekere ea mali. Tlhahlobo ea 2012 e fumanoe hore tšebeliso ea Banaba e amana le liphello tse bohloko tse bohloko.
Tlalehong ea nyeoe, acid e nang le lefu la tsoekere e ne e amahanngoa le likotsi tse bohloko tsa liphio le lactic acidosis ho motho ea tšoeroeng ke lefu la tsoekere ea neng a e-na le lefu la lefu la mokokotlo ('me o ne a nkile setsi se seng sa anti-inflammatory drug).
Lisebelisoa ha li e-s'o hlahlojoe polokeho 'me ka lebaka la hore lijo tse ling tsa lijo tse ngata li sa tsamaisoe ka molao, lihlahisoa tsa lihlahisoa tse ling li ka fapana le se hlalositsoeng holim'a lihlahisoa tsa sehlahisoa. Hape hopola hore polokeho ea likhallelo ho basali ba nang le bakhachane, bo-'mè ba tlhokomelo, bana le ba nang le maemo a bophelo kapa ba noang meriana ha e e-s'o thehoe.
U ka fumana lintlha tse eketsehileng tsa ho sebelisa lisebelisoa tse ling mona.
Ho feta moo, ke habohlokoa ho hlokomela hore ho itlhokomela ka lefu la tsoekere kapa boemo bo bong le bo bong le banaba le ho qoba kapa ho lieha ho hlokomela tlhokomelo e tloaelehileng ho ka ba le liphello tse tebileng.
The Bottom Line
Ka lebaka la ho hloka tšehetso ea lipatlisiso, ho e-s'o ee kae ho buella banaba bakeng sa morero ofe kapa ofe oa bophelo. Haeba u nahana ho sebelisa banaba, buisana le mohlokomeli oa hau oa tlhokomelo ea pele.
E le ho matlafatsa ts'oaetso ea lefu la tsoekere, nahana ka ho sebelisa sinamone (spice e boletsoeng ho thusa ho laola tsoekere ea mali). Hape ho na le bopaki ba hore ho noa tee le ho boloka vithamine D e lekaneng ho ka thusa ho thibela lefu la tsoekere.
Lisebelisoa:
> Chong PW, Beah ZM, Grube B, Riede L. IQP-GC-101 e fokotsa boima ba 'mele le mafura a' mele: tlhahlobo e laoloang ka mahlakoreng a mabeli, a mabeli a foufetseng. Phytother Res. 2014 Oct; 28 (10): 1520-6.
> Fukushima M, Matsuyama F, Ueda N, et al. Phello ea asiti ea corosolic ka li-postchallenge mahlaseli a 'mele oa mali. Diabetes Res Clin Pract. 2006 Aug; 73 (2): 174-7.
> Kouzi SA, Yang S, DS ea Nuzum, Dirks-Naylor AJ. Lisebelisoa tsa tlhaho bakeng sa ho ntlafatsa kutloisiso ea insulin le tlhahiso ea tsoekere ka mesifa ea masapo. Front Biosci (Elite Ed). 2015 Jan 1; 7: 94-106.
> Boikarabello: Boitsebiso bo boletsoeng sethaleng sena bo reretsoe merero ea thuto feela 'me ha bo nkele sebaka keletso, ho hlahlojoa kapa kalafo ke ngaka e nang le tumello. Ha e reretsoe ho koahela mekhoa eohle ea tlhokomelo, likamano tsa lithethefatsi, maemo kapa liphello tse bohloko. U lokela ho batla thuso ea meriana hang-hang bakeng sa bophelo bo botle le ho buisana le ngaka pele u sebelisa mefuta e meng ea phekolo kapa u etse phetoho tsamaisong ea hau.