U na le sebōpeho sefe, hona u batla ho se fetola?
Ho 'nile ha nahanoa hore ha ho bapisoa le basali, banna ba na le nako e bonolo haholoanyane ha ho tluoa tabeng ea' mele ea bona. Bahlahlobisisi ba bontša hore maikutlo a "banna ba shebahala le basali ba talimane," a matlafatsoa moetlong o tloaelehileng.
Morao tjena, lipatlisiso li bontšitse phetoho tseleng eo banna le basali ba qalang ho sheba setso sa banna. Phuputso e 'ngoe ea kelello United Kingdom e fumane hore motho ea tloaelehileng o ikutloa a tšosoa ke litšoantšo tse mo potolohileng.
Bafuputsi ba fumane hore palo ea papatso bakeng sa lisebelisoa tse kang liaparo tsa ka tlaase le tse latelang tse nang le mefuta ea banna e etsa hore motho ea tloaelehileng a ikutloe a le mosesaane ebile a sa phutholoha ka 'mele oa hae ka tsela e tšoanang le eo basali ba ikutloang ka eona ka setšoantšo sa' mele oa basali ho papatso ka lilemo tse mashome.
Phuputso eo e ile ea fumana hore ho hatelloa ho 'mele oa mesifa ho ne ho simolohile sechabeng sa likhutsana' me o fetisetsoa ho tse tloaelehileng. Hona joale basali ba ne ba memeloa ho shebella banna feela ka litšobotsi tsa bona tsa 'mele e le karolo ea "lookist" e tšoanang kapa setso sa bareki feela. Banna ba bangata ba bongata ba itse ba ikutloa ba le khatello ea ho lumellana le litšoantšo. Ba bang ba re ba lumela hore basali ha ba nke bohlokoa ba ho khahloa ke batho joaloka banna.
Mefuta e Meraro ea 'Mele oa Mmele oa Sebōpeho
Boemo ba 'mele oa hau bo oela ho e' ngoe ea likarolo tsena tse tharo:
- Ectomorph e khetholloa ka mohaho o molelele le o monyenyane / o mosesaane. Banna ba nang le 'mele ona ba atisa ho fumana ho le thata ho theola boima ba' mele ka lebaka la metabolisms e potlakileng le ho ba le boima ba 'mele ba lokelang ho e nka ka lik'hilojule tse phahameng.
- Endomorph ke mohaho o motsoako o nang le boholo ba seatla se seatla se bulehileng. Banna ba nang le 'mele ona ba atisa ho theola boima habonolo,' me ntle le ho ikoetlisa boima bo feta mafura.
- Mesomorph ke mohaho oa mesifa le oa lipapali. Banna ba nang le sebopeho sa 'mele ona ba nolofalloa ho feta li-ectomorphs.
Ho bōpa 'mele le botho
Ho ne ho e-na le nako eo ho nahanoang hore botho bo amana le 'mele.
Li-Ectomorphe li ne li nkoa e le khutso esita le batho ba morose, li-endomorphe li ne li nkoa e le lihlong, 'me mesomorphe li ne li talingoa e le lehlakoreng le se nang leeme le le litšila. Litšobotsi tse joalo li hlahile haholo libukeng tsa Charles Dickens. Ha ho makatse hore ebe mokhatlo ona o bonolo oa sebōpeho sa 'mele le mofuta oa botho o' nile oa talingoa ka lipelaelo ka nako e telele.
Na 'Mele o ka Bōptjoa?
Ho se khotsofale ka sebōpeho sa 'mele ke e' ngoe ea mabaka a ka sehloohong a banna a fapaneng le mokhoa oa bona oa bophelo. Hangata, sena se ama phetoho ea lijo le keketseho ea boikoetliso, empa morao tjena opereishene ea litlolo e fetohile tsela ea ho shebahala. Li-implants tsa pectoral, li-implants tsa namane, liposuction le lintlafatso tsa mohahla li fetoha haholoanyane.
Bakeng sa ba nang le thahasello ea ho fetola mokhoa oa bophelo, mesebetsi eo ue khethang e tla ba le phello e itseng morpholoji ea hao (morph = sebopeho).
Ho hlahisa sebopeho sa 'mele o monyenyane
Li-exercice tsa aerobic tse akarelletsang lihlopha tsohle tsa mesifa tse kang ho matha, yoga le ho sesa li na le thuso ho senya le ho haha mohaho o motle. Ho sebelisa boikoetliso bo tsitsitseng le ho qoba ho phatloha ka potlako ho nahanoa hore ke ea bohlokoa.
Ho hlahisa 'mele oa Muscular Shape
Ho arola sehlopha se seng le se seng sa mesifa mme ho sebetsa ka molao-motheo oa ho phatloha ha nako e khutšoanyane ea mosebetsi ke molao-motheo oa motheo.
Boikoetliso bo phahameng ba boikoetliso bo boima ka makhetlo a mangata ka har'a sehlopha sa mesifa se fanoeng ke ba bohlokoa, hammoho le ho phomola ka tloaelo ka makhetlo a supileng ho pheta-pheta.
Ho hlahisa sebopeho sa 'meleng, se nang le phetoho se bonolo: U se ke ua etsa joalo ka holimo, ja haholo' me u ikoetlise ka hohle kamoo u ka khonang! Ho totobetse hore ena hase khetho ea bophelo bo khothalletsoang!
Ho bōpa 'mele le botsofali
Ha motho a ntse a hōla, metabolism ea hae e liehisa. Mafura a rata ho bokana ka mpeng ea banna, 'me ha a ntse a beha fatše mafura a ka ba boima haholo ho fetoha. "Mehla ea bohareng e hasana" e ka sebetsana le ho kopanya ka mokhoa o utloahalang oa ho ikoetlisa le ho ja hantle.
Ka nako e telele, banna ba bangata ba tla bona ntlafatso e tsotehang-haholo-holo haeba le bona ba tsepamisa mohopolo tabeng ea ho ntlafatsa maemo.
Lisebelisoa
Lee C, Owens G. The Psychology of Men's Health. 2002. Khatiso ea Open University, Philadelphia