Ho longoa, eo hape ho thoeng ke ho ferekanya, kapa hematoma, ho bolela sebaka sa ho phatloha ha letlalo (ka tloaelo se setšo le seputsoa) se hlahang ka morao ho ts'oaetso ea lisele tse bonolo tsa sebaka seo. Ho robeha ho hlaha ha methapo e nyenyane ea mali e ka tlas'a letlalo 'me mali a tsoa ka har'a letlalo le bonolo. Litlhōlisano le litsietsi ke likotsi tse tloaelehileng lipapaling tse nang le kotsi ea ho thulana kapa tšusumetso.
Mekhahlelo ea Bruise
- Tlhaloso ka tlase: Ho khoba tlas'a letlalo
- Sefuba: Ho robeha ka har'a mesifa
- Periosteal: Ho senya lesapo
Lehohlatso le ka hlaha ka tšohanyetso le ho qetela ho tloha ho matsatsi ho isa ho likhoeli. Hangata marusu a baka bohloko, ho ruruha, le bonolo ho feta sebaka se ntšo le seputsoa sa ho phatloha ha letlalo. Ha e phekola, hangata e fetoha ho tloha ho batsho le ho putsoa ho ea ho e tala le e mosehla.
Khatello kapa maikutlo a bonolo a atisa ho fola ka hare ho matsatsi a mahlano.
Phekolo e Molemo ka ho Fetisisa bakeng sa Bruise
Tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho tšoara bohloko bo tšoana le mekhoa e sebelisetsoang likotsi tse ling tse bonolo. Tlhaloso e tloaelehileng bakeng sa phekolo ena ke RICE., E emelang phomolo, leqhoa, khatello le ho phahama.
Phomolo : Ho phomola ka mokhoa o nepahetseng ke karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa ea ho hlaphoheloa ha kotsi, ho sa tsotellehe hore na kotsi eo e bakoa ke mesifa, tendon, ligament kapa bone. Hang ha e lemetse, mosebetsi o mong o hatellang sebaka seo o lemetseng o tlameha ho emisoa ho fihlela kotsi e lumelloa ho hlaphoheloa nako e telele.
Nako ea ho phomola e fapana ho latela kotsi e itseng, empa tlhokahalo ea ho phomola ho latela kotsi e hohle. Etsa bonnete ba hore o fa 'mele oa hao nako e ngata ea ho hlaphoheloa ho latela mathata leha e le afe a kotsi.
Leqhoa : Ho kopana ka boloetse ho fana ka phomolo ea nako e khutšoanyane sebakeng se lemetseng, hape ho sebetsa ho fokotsa ho ruruha ka ho fokotsa ho phalla ha mali hohle sebakeng se lemetseng sa 'mele.
Ha u sebelisa leqhoa sebakeng se lemetseng, u se ke ua sebelisa leqhoa ka ho toba letlalong kapa 'meleng. Ho e-na le hoo, koahela leqhoa ka thaole ea thaole kapa ea pampiri pele u sebelisa. Ho boleloa hore leqhoa le sebelisoa sebakeng se lemetseng ka metsotso e 15-20 kamora kotsi, empa ha e sa le joalo. Ebe u tsoela pele ho kenya leqhoa ka nako ea metsotso e 15, ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi.
Khatello : Ho hatella hape ho bohlokoa bakeng sa kalafo ea ho tsoa kotsi. Ho hatella ho thusa ho fokotsa le ho fokotsa ho ruruha ka kakaretso 'me ka linako tse ling ho ka kokobetsa bohloko. Ho koahela sebaka se kotsi likotong ke mokhoa o motle oa ho fana ka khatello e tsitsitseng sebakeng seo se lemetseng. Ho hatelloa ho ka 'na ha se ke ha thusa kapele ho fola ka potlako ho latela sebaka sa ho khoba.
Phapang : Ho phahamisa sebaka se lemetseng ka mor'a kotsi e ka boela ea thusa ho laola ho ruruha ka kakaretso. Ho phahamisa ho atleha haholo ha sebaka se lemetseng sa 'mele se phahame ka holimo ho pelo ea pelo. Sena se thusa ho laola phallo ea mali sebakeng seo, 'me kahoo se fokotsa ho ruruha.